肺结节是一种临床常见的征像，在影像学表现为直径大于等于3厘米的类圆形或不规则病灶。通常在体检或诊治其它疾病时被发现，多数患者早期的症状并不明显，只有少数患者表现出干咳，胸闷甚至咯血的症状。那么关于肺结节怎么做才能有效避免和预防呢？这7点做到了医生都为你高兴。
　　戒烟尤其是二手烟：
　　烟是引发肺结节出现的首要因素，肺是外部空气进入身体的过滤器，如果肺部受到外界灰尘、烟雾、雾霾颗粒等的污染，自身的净化功能削弱，就会引发各种疾病，肺结节就是其中之一，所以为了肺部健康首先因素就是戒烟。
　　减少雾霾，烟尘的吸入
　　只要一出门就戴上口罩，尽量避免在车流量多的时候外出，这样可以减少汽车尾气的吸入，除此之外定期开窗通风也很有必要，呼吸新鲜空气的同时也有利于肺的扩张。
　　保持饮食清淡
　　平常做饭要坚持少油少盐少糖的原则，除此之外经常吃一些莲藕、山药、白萝卜、鱼肉等白色食物可以用来润肺养肺，尤其是早饭跟晚饭尽量不要过于油腻，加重肠胃的负担不说对肺也有一定的伤害。
　　每天睡够8小时
　　研究表明睡眠时间至少要保持在8小时左右对身体才有好处，所以养成早睡早起不熬夜的习惯很重要，自身免疫力增加的同时还有利于排毒养肺。
　　多做一些氧运动
　　对于年轻人来说可以早上跑跑步，做做瑜伽，老年人可以参加打打太极，跳跳广场舞等集体活动来运动，这些有氧运动锻炼身体的同时对肺也有一定的好处。
　　保持心情愉快
　　很多人在发现肺结节后就变得紧张焦虑，这样对病情一点帮助也没有，相反保持心情愉悦是关键，可以做自己喜欢的事情比如听音乐、看电视、与朋友聊天等，分散注意力的同时又能放松身心。
　　每年定期体检
　　肺结节早期是没有明显症状的，体检是发现肺结节的主要途径，所以每年的体检很有必要，可以有效避免肺结节。
　　总结来说戒烟、远离粉尘、雾霾加以合理的作息时间、健康的生活习惯和饮食习惯，能够有效地提高身体的免疫系统，降低肺结节的发病率，以上就是今天的主要内容，希望能对你有所帮助，更多关于肺结节中医方面的问题，欢迎在评论区留言咨询。#健康一夏#

糖友的餐盘盛什么？让餐盘法则告诉你糖友要想控制好血糖，吃的方面这两点必须要谨记，一是控制好每餐摄入量二是安排好每餐食物种类。听上去挺简单的，但是每天吃饭总不能带个食物称吧，还有那么多食物也记不住呀，不急，下面就为你洗澡不科学健康受损伤医生教你避开几大误区冬季在家中洗个热水澡，对部分老人来说不是件简单的事，尤其是不科学的沐浴方式，可能会给老年人健康带来危害。老年人洗澡经常踏入哪些误区？如何避免由此带来的危害？来自浙江省立同德医院杭州白发长在哪，病就在哪出？长在前额两鬓后脑勺，代表什么一个人从咕咕坠地到白发苍苍的过程看似漫长，实则非常的短暂，随着年龄的不断增长，也会出现诸多衰老的信号，长白发就是人变老后非常常见的表现，现如今，年轻人由于压力过大的原因，早早出现了鸡蛋鸭蛋鹅蛋与鹌鹑蛋，哪种营养更高？医生尽量少吃3种蛋在日常生活中，各种各样的蛋类应该是家家户户必备的一种食物，出现频率最高的应该就是鸡蛋了，除了鸡蛋之外，还有鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等，这4种蛋类大小不一，营养也各有区别，那么谁的营养价值红薯能消灭98。7的癌细胞，是真的还是假的？研究结果已公布近年来随着癌症的不断发展，导致抗癌的话题逐渐增多，而受到抗癌的食物，在网上流传着排行榜在首位的居然是红薯，声称能够杀灭98。7的癌细胞，家族微信群里都被传爆了，红薯看起来特别普通，甲状腺结节能吃羊肉吗？医生提醒除羊肉之外，这2物也需戒掉甲状腺结节的出现是因为机体的内分泌腺出现了紊乱，影响了激素平衡，从而甲状腺出现肿块或者肿大的情况。根据近年来的世界卫生组织调研数据显示，有越来越多的人患上了甲状腺结节，并且甲状腺结鼻子不通气很难受，听我的，让你快速缓解症状冬天到了，很多人容易感冒，或者是鼻炎，经常鼻塞，鼻子不通气很难受，吃药也要难受好几天，听我的不花一分钱，让你很快缓解症状。第一，多喝温水，然后拿毛巾热敷，热敷这个鼻根部，毛巾不热了3个中成药，清热解毒消肿止痛，抗菌消炎解热，用于慢性咽炎咽炎包括急性咽炎慢性咽炎，急性咽炎主要由上呼吸道的细菌或者病毒感染，造成的咽部黏膜急性期的炎症。包括的症状主要有咽痛以及发热烧灼感吞咽困难等等。慢性咽炎由理化因素的刺激以及急性的炎从脾胃论治妇科疾病从脾胃论治妇科疾病作者杜小利定价49。00元ISBN9787513266222从脾胃论治妇科疾病，其思想源于金元四大家之一补土学派代表人物李东垣的脾胃论。李东垣在脾胃论中提出人以胃荞麦开胃宽肠下气消积荞麦，又称三角麦花荞甜荞乌麦净肠草等，为蓼科荞麦属植物。据考证，荞麦可能起源于我国东北地区。现世界各地除了南极地区都有栽培荞麦。在我国内蒙古甘肃宁夏陕西山西云南贵州四川西藏青海吉林银屑病起于寒邪，祛湿可以这样做银屑病是一种顽固的皮肤性疾病，大家都知道诱发银屑病的病因有很多种。而且当患有银屑病之后，患者的身体就会出现调节障碍，气血不足，虽然肝火不旺，邪气不盛。如今随着生活环境的改变，伤寒湿