冬天到了，很多人容易感冒，或者是鼻炎，经常鼻塞，鼻子不通气很难受，吃药也要难受好几天，听我的不花一分钱，让你很快缓解症状。
　　第一，多喝温水，然后拿毛巾热敷，热敷这个鼻根部，毛巾不热了再换一条。多敷一会儿，要注意温度别太高，别把皮肤烫伤了，基本上敷五分钟左右，鼻子一般就慢慢通气了。可以适当多热敷一会儿，注意安全。
　　第二，深吸一口气，把头微仰起来，捏住鼻子，屏住呼吸，憋不住的时候再松开，多做几次，你的鼻子呼吸也就通畅了。
　　如果你感觉不管用，我再教你两个小动作，第一个就是用双手，按摩我们的这个迎香穴。拇指也行，食指也行，你怎么方便怎么揉，鼻翼旁开0.5寸这个地方，这个地方摸了一个小小的凹陷，就叫迎香穴，然后按揉按揉。一分钟左右，这局部发热，发胀了，慢慢鼻子就通气了，第二个侧躺着脚，躺在床上，如果左边鼻子不透气，你就左边鼻子朝上侧，然后抬起头来看一看这个脚的位置。坚持20秒别动，坚持不住了再回来，然后再来。连续几次你的鼻子就通气了，屡试不爽，不信你试试吧。这只是缓解鼻子不通气的方法，如果感冒发烧，难受的不得了，还得去医院找医生进行正规治疗。如果你有什么好的方法，评论区留言，关注我更多内容。

美食工坊春季养生食谱美食工坊春季养生食谱王福林春回大地，万物复苏。春季是一个很好的养生季节，但也因为气候多变，容易得病落下病根。俗话说春疾难医，所以春季的养生饮食需要格外重要！1。老鸭笋汤材料老鸭1只养生之计在于春立春后养生有三养四忌正所谓一年之计在于春，养生也是如此。立春，也是农历二十四节气中的第一个节气，那么进入立春节气之后我们该如何养生呢？立春应该如何养生？1养肝立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这鱼腥草做菜搭配什么最好吃？鱼腥草作为一种神奇而又恐怖的食材。有人觉得鱼腥草非常好吃，清脆爽口，有人觉得鱼腥草难以下咽，心生恐惧而不敢吃。甚至网上经常都一个最难吃蔬菜排行榜，鱼腥草榜上有名，还名列前三。当然，豆腐只要搭配好食材，不用放肉也香，这个做法百吃不厌，特别下饭本期导读豆腐只要搭配好食材，不用放肉也香，这个做法百吃不厌，特别下饭豆腐是家里经常食用的豆制品，物美价廉，一年四季都可以吃到，豆腐作为食药兼备的食品，具有益气补虚等多方面的功能。豆吃太油腻怎么办？四大水果帮你解除后顾之忧随着人们生活水平的提高，粗茶淡饭的日子也逐渐离人们远去，然而太多大鱼大肉的生活难免会在饮食方面过于油腻，从而损伤到肠胃。对于饮食太过油腻又应该怎么办呢？对于这个问题，饮食健康专家称哪些食物最养胃？哪些食物最伤胃？你不得不知道养胃最佳食物和伤胃最厉害的食物。俗话说胃病三分治七分养。所以调养胃病是我们生活中要特别注意的一块。让我们来看看哪些食物有利于保护胃粘膜。1小米粥本草纲目说，小米治反胃热失眠了怎么办？试试这几种有效解决失眠的方法失眠是让很多人都比较痛苦的一件事，经常失眠非常影响我们的工作和生活，如果长期的失眠得不到有效的缓解，还会引发身体其他疾病的发生。什么是失眠症失眠是无法入睡或晚上保持睡眠状态，导致睡吃枣能补血？并不靠谱！医生说要这样吃来源金羊网对于女性，红枣好像是一种可以药食两用的零食。饿的时候，可以用来充饥，煮粥煮糖水做糕点的时候，可以放几颗，调个味有的时候吃中药，大夫还让放几颗一起煮枣，自古就被列为五果之一宝宝四季吃什么和喝什么饮料最健康一四季食谱春季食谱早餐鸡蛋软饼25克大米红豆粥2550克鸡蛋软饼是将面与鸡蛋和成面糊，待平底锅热后放入少许油，将面糊倒入，摊成薄饼，待成微黄即可。此饼松软适口营养丰富中餐烩油菜豆腐中医穴位小妙招辄筋穴养肝护肝好帮手足少阳胆经辄筋一取穴步骤第一步食指沿胸骨从上往下推，第一个骨性突起为胸骨角，胸骨角横平第2肋第二步第2肋下为第2间隙向下至第4肋间隙，在腋中线上作垂线，与第4肋间隙的交点为渊腋穴，明天谷雨，记得忌1食吃2粥饮3汤，应时应季，家人都受益古人说谷雨，谷得雨而生也，谷雨是春季的尾巴，入夏的前奏。此时气温开始回升，降雨量也增多，温暖潮湿的天气很容易让人疲倦无精打采，我们应当从饮食上做出调整，适应时节变化，明天谷雨，记得