肾脏是我们体内的重要器官，主要起着排泄、生成尿液等作用，经常熬夜、喝酒抽烟、食用高盐食物等，很容易就伤害到肾脏，引发肾病如肾炎、肾衰竭、尿毒症等。
　　肾脏对每个人来说都很重要，但同时肾脏也是一个沉默的器官，稍加不注意，很容易就累积成肾病。肾脏受损，其实也会＂主动＂告诉我们的，即通过身体各个反应表现出来，及时观察到，及时调理，能减少肾病的发生。
　　肾脏受损，2＂黑＂2＂痛＂，你有吗？
　　2＂黑＂
　　耳朵变黑：肾气衰败，肾脏受损，耳朵会变黑，而肾脏健康的人，耳朵往往是红润有光泽的。
　　眼圈变黑：睡不好也有可能导致眼圈变黑，但是肾脏负担重，肾损伤，也会有眼圈变黑的症状。
　　2＂痛＂
　　腰痛：肾不好，腰部会常有疼痛感，有些肾虚的也有腰痛的症状。
　　足痛：肾经也主要来源于足部，肾受损、肾虚会有足痛的症状。
　　肾脏受损，不能忽视不管，否则易导致肾炎、肾衰竭、尿毒症等，而到了尿毒症这一步，对生命质量的影响可想而知有多重。
　　生活中做好这3件事，肾病远离你
　　勿憋尿
　　有憋尿的习惯的话，易导致尿液反流，诱发肾盂肾炎，甚至造成肾功能损害。
　　食物调养
　　肾不好了，很多人都想办法吃各种补药，但往往易伤肾、作用也甚微。肾脏受损，其实可以通过饮食来调理，在养护肾脏方面，中医也推崇通过饮食来调理，能最大限度地减少药物对身体的伤害。
　　养肾，可以参考记载在古代医书《金匮要略》里的一个食疗方—— 三黑核桃粉
　　做法：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、 紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚各15克，洗净晾干，随后用破壁机打碎成粉，每日取适量粉，用开水搅拌成糊状即可食用。坚持下来，肾更好。
　　作用：坚持食用，能促进肾脏排毒，提高肾脏功能，养肾护肾，远离肾病。
　　桃荷三黑粉养肾原理：黑色独入肾经，黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚对肾的作用颇大，能润五脏，补肝养肾，促进肾脏毒素的排出，是养肾的＂佳品＂，能促进肾恢复健康。
　　同时，豌豆、荷包豆、紫薯、山药等也有养肾益气、调理肾脏功能的作用。
　　按摩腰部
　　腰部有很多穴位，如肾俞穴、腰眼穴等，平时经常按揉，有温肾阳、通经络、利腰脊等作用。

食品安全对肿瘤患者的影响如何？肿瘤患者忌口的那些事（8）去自家的菜园子里拔几棵时令的青菜，眼见着鸡蛋从鸡屁股里出来还热乎着，下午刚挤出来的牛奶热一热就端给老人喝回想你小的时候，或者是年轻时候的田园生活，你是不是不想给血管添堵，这4种食物劝你少吃，赶紧拿下餐桌血管逐渐粥样硬化是很危险的情况，相当于血管变硬，变脆，后续除了影响血液循环，还有血管破裂，出血的风险，要通过正确的方式来养护血管，让其畅通无阻外富有弹性，其中调整饮食有必要。有的人4大原因，可能引爆高血压！动动手抬抬脚，日常调压有妙招高血压其实就是舒张压和收缩压变高的一组临床症状，主要发生在血管上，有血管外的因素，也有血管内的因素。1老出来的高血压这类型高血压常见于中老年人，是由于年龄增大血管硬化导致的。其中一医生为何肝病患者都容易发脾气？中医主张肝主怒。因此肝病患者的情绪都不太稳定，容易动怒。患了甲肝是发脾气，乙肝是窝囊和委屈的心情肝属阳，主目，主筋肝气重，主决断具有解毒功能。肝的外叶，表发脾气。患了甲肝的人，大多痛风恐成第四高！动物性食物都不能吃吗？2019年中国高尿酸血症与痛风诊疗指南显示，中国高尿酸血症的总体患病率为13。3，逐步成为继高血压高血脂高血糖之后的第四高。4月20日是世界高尿酸日，南京市中西医结合医院专家提醒，每天多吃2两粗粮，轻松降低糖尿病和中风风险大家都知道，多吃粗粮对身体好。中国膳食指南建议健康成年人每天应摄入50100克粗粮，但目前只有15的人口达到这一水平。的确，粗粮含有丰富的膳食纤维，营养丰富，而且饱腹感强，对减肥也5种常见饮食是促进衰老的加速器，别不当回事，老年朋友请注意民以食为天，饮食健康对于身体整体健康的重要性不言而喻，很多中老年朋友，都希望自己能够老得慢一点，能够保持好自己身体的良好健康状态，但如何才能做到这一点呢？日常生活中，会起到加速衰老城南中药讲解十方九草的甘草甘草味甘性平，入心肺脾经，生甘草能泻火解毒润肺祛痰止咳，用于治疗痈疽咽喉肿痛以及药物食物中毒咳嗽气喘等。炙甘草能补中缓急止痛缓和药性，用于治疗心气不足心悸怔肿脉结或代脾胃虚弱气血不水肿虚劳，用中药来调理甲减症状甲减，是一种常见的甲状腺疾病。中医认为甲状腺功能减退属于水肿虚劳的范畴，辩证为脾肾阳虚型最为常见。肾阳虚个体通常表现为畏寒和体虚，脾阳虚个体通常表现为腹部受凉有痛感，还会有水肿等症西红柿不能随便吃？提醒这3类人，平时尽量少吃，要听劝导语蔬菜之所以有诱人的色泽，是因为它含有叶绿素和花青素两种色素。叶绿素是植物呼吸时进行光合作用的物质，其功能基是由含镁的物质组成的。镁能促进人体生长发育，是造血造骨维持人的正常新陈30岁后才知道，健康比什么都重要，10个小习惯让你脱胎换骨图片均来自网络，侵删20岁以前，喜欢熬夜，喜欢泡吧，喜欢睡懒觉，不按时吃饭，不爱吃水果。20岁以前，以为这就是人生，年轻人就该这样活，快乐最重要，随心所欲最好。30岁以后才知道，2