春节热闹过后，儿女请关注老人的身心问题

　　春节期间，家家欢聚，是一年中难得一家人聚在一起的日子，热闹，开心，喜庆。儿孙回家团聚，家中老人也是最为高兴的。
　　高兴是好事，但从老人的身体层面来说，这其中也隐藏着一些风险。
　　老人操持饭菜、深夜长谈、熬夜娱乐等，会比平时辛劳得多。老人过度劳累和情绪过于激动容易造成心率加快、血压升高、诱发心脏病、以及引起中风。
　　此外，长假常常会打乱老人原有的生活节奏，停止锻炼和停用药物等，也会引起体弱老人旧病复发。
　　所以，长假之后儿女要多留心老人的身体状况。如果发现老人出现头晕、心慌、胸闷、气短、疲劳等症状，就应当提高警惕，因为这些症状往往是心脑血管疾病的危险信号。如果老人经常反复出现上述症状中的两个，应及时进行检查。
　　说完身体方面，我们再谈谈老人心理方面的不适。
　　快乐的时光总是短暂，春节假期很快就结束了，儿女们陆续离开家，老人的失落便在热闹过后蔓延开来。
　　一位阿姨在节日后几天整日都提不起精神，不知道该干点什么，跟老伴也没话说。
　　＂关灯睡下，屋里特别静，脑海里总是想想这个孩子想想那个孩子，想着前两天一大家人还围坐在一起吃饭，可下一次见到孩子们说不定要到明年春节了，我心里就难受。＂她哽咽了着说。
　　中国老人大都认为晚年的理想状态是和儿女生活在一起，他们自我陪伴能力弱，老年人由于年龄老化，社会功能和心理应激能力下降，加上人际交往少，他们的失落感、孤独感比中青年更强烈。
　　这种心理上的不适主要表现为情绪障碍，比如情绪低落、兴趣缺失、精力不足、心烦意乱、焦虑、抑郁等，严重的还会出现食欲下降、胸闷憋气、乏力等躯体症状。
　　二毛建议，春节后也要关注老人的心理健康，及早发现老人心理问题的苗头。作为子女，在离开父母之后要主动和父母联系，多打电话问候父母，关注父母的情绪波动，老人也要调整自己的心态。
　　同时，老人可以按照以往的作息规律有条不紊、按部就班地安排自己的日常生活。作息规律的回归，可使老年人迅速平稳心绪，淡化节日氛围，走出＂空巢＂的阴影。
　　还可以适当增加社交，重拾生活爱好，或是外出探望老友，参加社区活动等，用丰富有趣的生活内容来填充节后的寂寞和孤独，这样就不会觉得日子空虚无聊。
　　二毛有话说：老人有了上述问题也不要过度紧张，多是一种应激反应，随着身体和心理的自我调节，多数老人会不药而愈。但如果发现问题已经影响到正常生活，则需要前往医院治疗。