健身的人都知道，要让身体有运动的核心力量是非常重要的，但最关键的是腰部的核心的位置。而对于我们的身体健康来说，强健的肾脏是关键，一个黄金肾脏是绝对不可少的。
　　日常生活中的习惯最容易自己糟蹋肾脏，少做这4件事，才能养好肾
　　1、不喜欢喝水
　　多喝水的生活不仅能促进人体的新陈代谢，也有助于释放更多毒素。对于肾脏，可以添加更多的水来生产更多的尿液，使有害物质随着尿液排出体外，肾脏增强新陈代谢，使肾脏功能越强。
　　2、吃得很咸
　　生活中爱吃很咸的食物的人，很容易导致肾脏的负担。盐分中含有的钠物质会使得多余水分不能进行及时有效排出体外，给肾脏变得更加沉重，造成影响肾功能下降。此外像是辛辣刺激和油腻的食物，经常食用，也会给肾脏增加很多的负担，影响到内分泌的平衡。
　　3、总是憋尿
　　许多人忙于工作，以至于没有时间去洗手间，而且喜欢憋尿。这会导致膀胱中长期存在尿液，这些尿液中可能含有有害细菌，可以导致尿路感染，甚至引发肾脏发炎。所以每次有尿的时候，必须及时排尿不要憋着。
　　4、经常熬夜
　　人们通宵熬夜，忙着玩游戏，看比赛。这种生活习惯其实对身体非常有害。它不仅会损害肝脏，降低身体的解毒能力，还会使肾脏无法完全修复，导致内分泌失调，激素的产生也会越来越少。
　　肾损害也会在其他方面体现出来：
　　1、恶心呕吐
　　2、腹胀
　　3、营养不良
　　4、体型消瘦
　　5、身体浮肿
　　坚持这2件事，强壮身体，养好肾
　　1、坚持运动
　　过多的脂肪，很容易导致解毒功能下降，使体内的毒素造成高尿酸堆积过多，增加肾脏的负担，使内分泌失调，雄性激素的分泌就会受到影响。所以，生活应该每天锻炼养成的好习惯，控制体重，消耗多余的脂肪，才能有良好的肾脏。
　　2、控制饮食
　　除了迈开腿，还需要管住嘴，才能让身体可以达到一个健康的状态。想要养好肾，每天都需要进行控制自己摄入的蛋白质含量，需要同时多吃些水果和蔬菜，少吃一些海鲜、动物内脏和卤味等食物，也不要吃高盐高脂肪的食物。

千万别混淆！肛乳头瘤不是肿瘤医生，体检医生说我的肛门部位长了一个瘤，所以让我来肛肠医院进行复查，最近的我吃不好睡不好，担心自己患上肿瘤，日常生活中，有很多患者在听到自己患有肛乳头瘤，精神紧张，背负一定心理压力便秘会致癌吗？与癌变的关系大吗？便秘的出现对人体危害极大，众所周知，便秘的出现是引起很多病症的根源，如我们生活中经常提及的将军肚老年斑全身酸痛痔疮肠癌等等，如果当你的排便频率少于平时，大便的时候出现又干又硬而且很怎样判断是痔疮还是息肉？有两大不同之处可鉴别肛门息肉与痔疮是两种极其相似的肛肠疾病，症状表现一样，让很多患者容易混淆，其实，两者是完全不一样的，生活中，很多患者一开始觉得自己得了痔疮，碍于面子，不好意思去医院，自行购药治疗，肛门疼肿就是痔疮？痔疮这个黑锅我不背日常生活中，大多数人也许有这样的经历吃完火锅没过一会屁股就出现疼痛喝完酒后，屁股出现疼痛感拉完肚子，屁股出现疼痛等等，也许这是痔疮犯了，但是还有一种可能是肛周脓肿！肛门脓肿肛周脓肿一天不排便相当于吸烟三包！长期便秘危害大，吸烟与便秘有何关系？民间一直流传这么一种说法一天不排便相当于吸烟三包！为什么这么说，道理其实很简单，我们人体属于一个自然循环的过程，人体新陈代谢会导致身体吸收一些健康的精华，从而也会排出一些废物，这样为什么一到夏天容易便秘？夏季便秘该怎么办？中医张书信解答便秘是一件很痛苦的事情，夏季，烈日炎炎，气候干燥，天气闷热，很多人一到夏季容易便秘，每次蹲厕时间比较久，直至大汗淋漓还是拉不出。便秘苦不堪言为什么夏季容易便秘？气候干燥夏季高温，人肛门有时候痒，有时候不痒，是怎么回事？如何防治？肛门作为人体重要器官，每天负责排便功能，一般是不会触碰它，但当肛门出现瘙痒时，瘙痒特别剧烈，就难免挠上一挠，严格上讲，肛门瘙痒可作为一种疾病来对待，需要引起大家的高度重视。肛门瘙痒肛肠疾病不要拖！这几种情况，要特别注意了日常生活中，或许你遭遇过这种情况排便的时候，经常会有一个肉球脱出，在便后会用手拖回去，然后以为是痔疮，到药店自行购药涂抹，结果一段时间后，症状并不见好转，来到医院一检查，结果显示为便秘的中医分型，看看你属于哪种？肛肠中医张书信解答便秘作为生活中一种比较常见的疾病，也许我们很多人都经过，特别是一些老年人，随着年龄的增大，老年人在消化机能方面逐渐下降，经常会出现便秘现象，便秘危害大，经常会涉及一些并发疾病，如痔大家好，我叫张书信！来自北京中医药大学东直门医院大家好，我是张书信！北京中医药大学东直门医院主任医师北京中医药大学硕士博士研究生导师兼中华中医药学会肛肠分会常务理事，中华中医药学会外科分会常务委员，中国医师协会肛肠分会副总干事，便秘为何不能长期使用泻药？有什么副作用？肛肠中医张书信解答便秘的出现影响着人们的工作学习生活，日常生活中，一些朋友便秘后，道听途说，会在网上搜索一些治疗便秘的药物或保健品，然后在药店购买回来自行服用，除了一些便秘患者外，还有一部分人是为了