民间一直流传这么一种说法：一天不排便相当于吸烟三包!为什么这么说，道理其实很简单，我们人体属于一个自然循环的过程，人体新陈代谢会导致身体吸收一些健康的精华，从而也会排出一些废物，这样才有助于身体的健康运转。
　　吸烟有害身体健康
　　人体一旦出现便秘，那么这个正常运转过程就会得到终止，滞留在身体内部的废物，不能够及时地排出体外，就会通过一些方式渗透在我们的身体内部，从而对影响身体的各项机能，对人体器官造成严重影响。所以才会有着一天不排便相当于吸烟三包的说法，讲到这里，有一部分朋友不禁会问道：吸烟与便秘到底有没有关系?
　　吸烟与便秘到底有没有关系?
　　一般来讲，吸烟与便秘并没有直接关系，但如果吸烟太多很容易造成内热，使体内水分不足，再加上平时饮水少，久坐熬夜，吃一些辛辣刺激难以消化的食物，引起胃肠道功能缭乱，胃肠道蠕动的减慢，这个时候就很容易引发便秘。
　　长期便秘：人体健康定时炸弹!
　　引发痔疮
　　便秘与痔疮关系密切，便秘的出现对人体的肠道有着很强的压迫，经常便秘的人很容易引发痔疮，痔疮是一种长在肛门部位的＂血管瘤＂，如果痔核靠内的话很容易导致排便受阻，从而影响到排便的次数，如果痔核靠外的话，就很容易导致感染的发生。
　　出现贫血
　　便秘后，人体在排便过程中粪便与肠道产生摩擦，长此以往，很容易导致出血，如果是肠道没能够及时得到恢复，造成再次损伤的话，就会多次出现出血，很多时候粪便与血液混合，我们很难察觉到。
　　皮肤变差
　　便秘的出现，导致粪便在人体内停留的时间比较长，从而使得肠道被动的吸收粪便中的成分，这其中包括脂肪、一些有害物质等，这些有害物质一旦进入人体血液中需要经过第二次的代谢才能够排出，所以便秘很容易造成人体发胖、赘肉增多、皮肤变差。
　　肠道损伤
　　便秘的存在，主要是因为肠道分泌物过少所导致，如果经常便秘的话，很容易造成肠道粘膜的损伤，在这种长期恶劣的环境下，肠道内很容易产生各种问题，比如：长异物，出现消化不良等，影响食欲造成营养不良，
　　便秘的危害很大，出现便秘应引起大家重视，尤其对于一些长期便秘的朋友，在平时除了多喝水、多吃蔬菜瓜果外，还应该多吃一些润肠食物，如辣木籽等。

同为常见水果，榴莲为何那么贵？看了采摘过程确实贵有贵的道理夏日炎炎，被誉为水果之王的榴莲又到了大量成熟上市的季节，占据了各个水果店门口的C位，让喜爱榴莲的吃货们止不住分泌唾液。可看看价格表上每公斤30100元的价格，又瞅瞅自个儿干瘪的荷包生抽和老抽有何区别？抽是啥意思？区别很大，弄懂了不会用错生活，离不开柴米油盐酱醋茶！常见的绝大多数调味料区分起来都不是什么难事，偏偏就是酱油难倒了不少人。你会发现，超市里酱油的种类多到让你眼花缭乱，完全不知道怎么选！广义地来说，酱油分为采摘期持续降雨，销售额惨淡，每天掉落上百斤，果农有苦说不出要说夏季的时令水果，怎一个丰富了得！葡萄桃子西瓜香瓜荔枝青提等十余种，不过就我个人而言，杨梅才是每年夏天回购次数最多的水果。关于对杨梅的喜爱，用老婆的话说就是长这么大，还没有见过这炎热夏季，聪明人会避开这5种水果，热量不比雪糕低，别张口就来又到了炎炎夏日露肉的季节，不少人都会选择用水果代餐的方法来进行减脂，但是有部分人却越吃越胖，这是怎么回事儿呢？那是因为！光吃水果不吃其他食物的行为，容易导致营养不均衡。而且，并不是6种听名字让人想吃，尝过之后表示不敢恭维的水果，你尝过几种？如今生活条件好了，每逢节假日大家总免不了去别的城市走走看看，再尝尝当地特有的美食。尤其是路边上摆摊卖的水果，总会有那么几种看起来十分新奇，而且名字听着也让人忍不住想买来尝尝看。而这以臭闻名的4种美食，尤其是臭鳜鱼，敢试才是真正的干饭人真正的干饭人应有的态度就是啥都敢试！正所谓萝卜青菜，各有所爱，不是所有人都热爱香味，有些吃货界的扛把子尤其钟爱臭味。比如说榴莲香菜这些有特殊香味的食物，在很多人看来是拒而远之的存在高考结束，毕业生谨记3少吃3不做，顺利度过暑假，迎接新起点俗话说不问收获，但问耕耘！不管怎么样，高考已然画上了句号。等待每一位考生的只能是成绩公布日，欣喜哀愁各不相同。对于高考生来说，高考的结束意味着中学时代的结束，也是一种前所未有的解脱端午前后，常吃4菜3瓜，应季而食不吃寒，顺利度过大夏天端午临中夏，时清日复长，转眼间，我们将要迎来中国四大传统节日之一的端午节。五月初五端午节，又名端阳节。端午前后，气候正值盛夏，天气炎热，稍微动一动就大汗淋漓。所以大家会想方设法降温夏天，少吃荔枝多喝这碗汤，汤鲜味美，清爽下火，尤其熬夜要多喝已过夏至，现在的天气是越来越炎热了！即将步入三伏天，每天的高温都在30以上，有时甚至达到了将近40度，稍微一动就要大汗淋漓，大家出门在外一定要做好防晒防暑补水的准备。除了在日常做好平价好吃的6款网红雪糕，都不超过5元，戚薇同款上榜，你吃过吗？夏天来了，雪糕的需求量开始逐步上升！随着人们生活水平的提高，越来越多的高价网红雪糕出现在我们的视野。一众雪糕品牌为了抢占市场，在雪糕的颜值口味和包装等方面下足了功夫，力争让自家的雪明星爱吃什么零食？杨幂爱吃莲蓬，迪丽热巴酸奶疙瘩走哪带哪俗话说，诗和远方不能辜负，但吃货们认为零食才不能辜负呢。晚上在家里煲剧的时候，必不可少的肯定是零食，徜徉在零食包裹着的世界里，享受着这份小确幸，这才是人生一大乐事呀！如果说，一日三