便秘是一件很痛苦的事情，夏季，烈日炎炎，气候干燥，天气闷热，很多人一到夏季容易便秘，每次蹲厕时间比较久，直至大汗淋漓还是拉不出。
　　便秘苦不堪言
　　为什么夏季容易便秘?
　　气候干燥
　　夏季高温，人们的汗液蒸发会随之带走体内的水分，出现轻微脱水症状，这个时候肠道会加大对粪便中水分的吸收，因此，大便容易出现干结现象，不容易排出。
　　饮水量少
　　夏季，很多朋友饮水相对较少，引发便秘，正常的话每日的饮水量应该在1500ml左右，夏季由于天气闷热，加之体内所需，饮水量应保持在2000ml左右。
　　摄入纤维少
　　由于夏季闷热的原因，一些人不想吃饭，这个时候进食的食物过少，进食的蔬菜水果减少，导致便秘出现。
　　活动量少
　　夏季高温，人们减少了户外运动或者压根不运动，从而导致胃肠道蠕动变慢，大便不易排出。
　　饮食均衡
　　夏季如何预防便秘?
　　饮食合理
　　在饮食过程中，应该摄入一些富含膳食纤维食物，如：苹果、豆类。芝麻、核桃等，减少辛辣刺激食物摄入，膳食纤维的摄入可以促进肠道蠕动，有效改善便秘。
　　定时排便
　　养成每天定时排便的习惯，对于预防便秘起到很好的作用，生活中，有很多人都是等有便意之后才上厕所，或者有便意时忍着，这都是很不好的习惯，为此建议平时应养成定时排便的习惯，建议最好每日清晨排便。
　　除了以上预防措施之外，还应注意劳逸结合，每天适当做一些运动，即使夏季天气闷热，我们也可以在户内做一些运动，这样有利于改善肠胃功能，特别是针对于长期久坐的人群，保证充足睡眠，彻底有效的改善便秘。

孝道何在？80岁奶奶竟被孙女当街殴打，令人心寒孝道何在？7月14日网上出现一段视频，一位年轻的姑娘，当街殴打80岁的老奶奶，根据视频中的对话，我们了解到被殴打的老人，竟是这位姑娘的亲奶奶。在镜头中我们可以看到在当地多名民众的劝这4个方法可以让你快速睡着，经常失眠的朋友们一定要看睡觉睡得好，早上就能觉得精神百倍，这样思考问题也会更快，这样我们才能会觉得很开心，睡觉对于外面来说实在是太重要了，它不仅仅关系到我们也没有精力上班，还还可能会影响到我们的身体，很多中国人为什么喜欢喝白酒不同的文化背景下，人们的饮酒习惯迥然不同，据有关报告显示，中国的酒类消费中，烈性酒占酒精消费的69，而即便以酒风彪悍闻名于世的俄罗斯和乌克兰，其烈性酒占酒精的总消耗分别51和48，怎样才能称作高品质浓香型白酒？高品质浓香型白酒具有四个特性，用老不长特四字，即可以全面概括浓香之美。所谓老，全世界唯一在几百年不间断酿造的窖池，就是中国的浓香型白酒的老窖，这些长年不间断酿造的窖池都是活文物。据白酒为什么会辣？很多朋友在喝白酒时，第一感觉就是辣。所以有些地方也把白酒称为辣酒。其实，白酒的滋味包括酸甜苦涩辣等。白酒为什么会有这么多味道呢？辣味白酒中的辣味主要来自于醛类杂醇油硫醇阿魏酸等。辣消费者为什么最青睐浓香型白酒？目前市场上，浓香型白酒最受欢迎。为什么更多人喜欢浓香型白酒？1浓香型白酒的香味是天然发酵而来的，现在人还没有找到这种酒的主体香味是什么香，也自然就不能配出这种香料，这就使浓香型白酒白酒文化祭祀与酒中国传统文化，最讲究敬天地礼神明。带着对自然的敬畏，对生命的崇拜，儒家文化中将祭祀纳为最重要的一部分天地生养万物，六道众生，一切有形有象的事物都有神！左氏春秋国之大事，在祀在戎。早国人为什么讲究酒满茶浅？中国自古是礼义之邦。在迎往送来之际，先辈们给我们留下了很多精辟的哲句。茶要浅，酒要满，就是其中一句。在酒桌上，敬酒要满，不然表示对人不尊重。而倒茶则七分满才是尊重，留得三分人情在，浓香之美美酒源于酿造古老活窖池是酿造浓香美酒的基本前提。美酒首先是酿造出来的，尽管勾调和储存是生产的重要环节，但好酒的主要成分和香味物质全靠自然发酵，可谓美酒天成。浓香美酒采用纯粮固态发酵，更好喝更健浓香之美美酒源于分级优中选优是酿造浓香美酒的重要方法。在上世纪90年代以前，中国白酒只有浓香型有级别划分，这种等级性是由浓香工艺的层次性决定的。浓香白酒占据白酒市场份额的半壁江山，不同的价位满足了不同浓香之美美酒源于市场偏好从距今一万年的磁山文化起，我们的祖先就开始了酿酒的历程。而对浓香型白酒的偏好，可以说是我国饮食文化进化的自然选择。浓香型白酒与国人的关系，犹如清酒之于日本威士忌之于苏格兰伏特加之于