宫寒是由于肾阳虚，体内阳气不足导致的。宫寒的症状主要有畏寒怕冷、腰膝酸软、腹部发凉、腹痛、头晕乏力、月经量少这几种。有宫寒症状的女性不在少数，那么应该如何调理呢？
　　第一，中药泡脚。艾叶、肉桂、花椒煮水泡脚，具有温肾散寒、温经通络的功效。
　　第二，常吃暖宫食物。像核桃、枣、花生这类补气暖身的食物可以常吃。平时还可以用阿胶、枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜这些食物，和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血的功效。
　　第三，坚持运动。中医说＂动则生阳＂，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的办法，有条件的可以在卵石路上走路，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　第四，做好保暖工作。在空调房里，注意做好腹部、足部、肩膀、膝盖等部位的保暖工作。不要直接坐在地面、石面或金属面椅子上，这些地方寒气重，寒邪会迅速到达子宫，加重宫寒。（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）

黑芝麻真能乌发吗？很多人都吃错了提到黑芝麻，很多人第一反应就是乌发，民间流传的还有谚语早晚嚼把黑芝麻，活到百岁无白发，黑芝麻真的有乌发的功效吗？现代科学证明，黑芝麻并不能直接把头发染黑，白发的产生是因为头发毛囊中中医VS西医哪个强？总有人追问中医和西医谁更牛？今天咱们客观地聊一聊。首先，福铃对中西医的分类方法，就持保留意见。医学本无国界，更准确地分类，应该是现代医学和传统医学的差别。所谓中医，是指以汉族文化为小说里的这些续命仙草，我真的在中医里找到了以前看小说或者电视剧时，总能看到一些类似于灵芝黑玉断续膏断肠草这样的仙草，那现实中真的存在吗？翻了无数中医药材，竟然真的找到了。01续命仙草党参续命仙草在武侠小说里出镜率极高，主角这个春天，你夺笋了吗？说起最近大热的网络流行语，绝对离不开夺笋啊！可以理解为东北口音的多损呐，表达一种调侃。从明星粉丝到普通网友都玩梗玩到飞起不过要说到夺笋的王者，绝对非大熊猫莫属。大熊猫一天大约要吃掉千万人受益的神仙之食，健脾养肺还益肾，尤其适合体虚的人世上有一物，脾胃肾都能补，所有体质都能吃。它就是山药，山药的好处，古人早就认识到了。中国古代对山药的评价神仙之食，神农本草经把它列为上品。神农本草经里一共有120种上品，基本都是那318全国爱肝日，最伤肝的2个行为，快看你中了没？今天是全国爱肝日，肝脏是人体最重的脏器，承担着主要的代谢功能，还兼任免疫凝血等功效。在我国，与乙肝病毒感染相关的肝细胞癌发生率逐年升高，尤其是药物性肝病酒精性肝病和脂肪性肝病。据统谷雨最强养生攻略，拿走不谢今天是谷雨，也是春天的最后一个节气。谷雨一到，天气渐暖雨量增多，身体和环境都处于外湿内热的状态，容易上火睡不好，此时温补排湿增强免疫力是最重要的，不管是饮食还是作息，都要比平时更讲你的钱不是大风刮来的，但病可能是春天小心病从风入在中医理论里，风是春天的主气。春季阴气渐消阳气日长，气候由寒转暖极易形成风。风是六气之首，春天的风为木气，与肝胆之气相通。东方生风，风生木都带着那么一种生长舒发运动的兴致。风也是六李鸿章的独家养生之道饮铁水改陋习，值得一看李鸿章是历史上著名人物，是晚清四大名臣之一，他的一生是争议的一生，也是传奇的一生。少年科第壮年戎马中年封疆晚年洋务这些普通人一辈子可能也做不到一件的事情，李鸿章都完成得极其出色。抛践行养生13法，他活到了125岁无论何种医学疗效都是检验价值的重要标准孙思邈是位奋战在一线的大医他医术的高超主要靠患者口口相传写就的千金方被誉为我国历史上第一部临床医学百科全书从理论基础到临床各科理法方药齐备不仅最适合春天的养肝护脾方法，每天只需几分钟，连明星也在用我们之前分享过药王孙思邈的长寿养生经，很多朋友说这也太简单了吧，真的有效吗？其实，在中医内行的人来看，只有越简单越方便操作的方法，才更利于人们坚持下去看到效果。大道至简，养生的秘诀