SI 数值越大饱腹感越强
　　参考值白面包 饱腹感 SI=100
　　橙子
　　饱腹感指数 SI＝202
　　水果中的饱腹感冠军 。
　　苹果
　　饱腹感指数 SI＝197
　　含糖量和热量都算中等
　　葡萄
　　饱腹感指数 SI＝162
　　葡萄虽甜，热量并不会太高。喜欢吃甜又怕胖的，可以选择葡萄来过过嘴瘾，但别贪嘴，一次10颗差不多。
　　鸡蛋
　　饱腹感指数 SI＝150
　　运动期间可以多补充；蛋黄也要吃哦。
　　香蕉
　　饱腹感指数 SI＝118
　　补充能量小能手，但热量并不低，更适合运动前来一根，运动效果更好哦。
　　冰淇淋
　　饱腹感指数SI＝96
　　名副其实的「糖脂混合物」，其中所含的饱和脂肪和精制糖都是需要限制摄入。
　　薯片
　　饱腹感指数 SI＝91
　　同样是土豆，薯片里的油占了 1/3。同样的食材，做法很重要。
　　花生
　　饱腹感指数 SI＝84
　　坚果热量较高，每天吃 10～15 克就够哦。
　　甜甜圈
　　饱腹感指数 SI＝68
　　和普通面包相比，最大区别是高温油炸的，吸收了更多的油脂，热量更高。小小一个就抵 2 两饭。
　　牛角包
　　饱腹感指数 SI＝47
　　牛角包主要成分是面粉和油，也就是国外的「油条」。

浏览器通用快捷键有哪些，能否自定义设置系统快捷键？浏览器电脑的便利不言而喻，办公生活娱乐都离不开电脑。当我们打开浏览器浏览网页时常常会情不自禁的打开很多标签页，有的时候标签页实在太多以至于用鼠标切换都有些麻烦。通常情况下可以使用F电脑故障急救站，专治电脑小白综合症电脑的生活朋友们，有没有发现一个有趣的现象，在城市生活与工作的你，已经完全离不开电脑了。去营业厅办理业务，业务员需要电脑上班族去公司工作，需要电脑乘地铁安检，安检人员需要电脑去超市机密文件删除后为什么能被恢复，有的甚至无法被删除？机密文件我们经常在影视剧或刑侦新闻中看到，技术人员通过技术手段将电脑中已经删除的文件恢复如初，最终将案件破获的桥段。每每看到这一桥段是否会感到神奇？其实，这种恢复已删除（清空回收站家用电脑默认浏览器主页被篡改，安全隐患的前兆浏览器被篡改桌面不知何时多出一个常用浏览器的图标，一时之间桌面有两个浏览器的图标，点开新出现的浏览器后发现主页并非是自己设置的常用主页，普通的导航主页还好，如果是在上班的时间打开1玩游戏突发自动重启，你的电脑发起了抗议电脑游戏的发展推动了电脑产业的发展，为什么这么说呢？并非小编胡诌。游戏产业的竞争是相当激烈的，开发商会利用更好更先进的游戏引擎为游戏设计更为清晰逼真的画质，为玩家带来更真实的游戏体Windows10系统玩游戏突然出现闪退蓝屏的解决办法绝地求生自打Windows10系统问世以来，便得到众多使用者的好评。只要是用过Windows10系统的人都会感觉与以往系统有很大的不同，最大的不同便是体会到了微软的人性化，很多贴心为什么非要查电脑快捷键，自己设置不就得了！前几年，网络上流传着这样一句话懒人创造了历史，懒人创造了世界。这里所指的懒人并非是愚蠢的懒人，而是聪明的懒人。十八世纪工业革命时期，人类由于懒得当苦力，所以发明了蒸汽机，由此推进了网盘不登录也能搜索和下载资源的方法网盘网盘大家再熟悉不过了，通常情况下需要登录后才可以下载度盘中已保存的资源，但是有的朋友并没有度娘帐号怎么办呢（度娘还有30秒到达战场，没有帐号的快跑）。不过话说回来，没有度娘帐号为什么电脑会发生闪退自动关机重启等现象？闪退重启为什么电脑会发生闪退自动关机重启等现象？用一个最为常见的案例来解释一下。目前的游戏产业火爆非凡，网络游戏单机游戏皆以高画质高效果极高的可玩度吸引了大批玩家。有的玩家为了享受如何利用速盘网盘工具下载BT种子资源网盘资源和BT种子资源是两个不相干的资源，以往使用BT种子下载资源时最为常用的工具便是迅雷。那么，能否利用网盘下载BT种子中的资源呢？答案是可以的。不过，使用网盘下载BT资源时需要如何清除和避免恶意程序潜入电脑系统中预防恶意程序很多人或许会疑惑，明明没有安装恶意程序，却发现电脑里至少有一种恶意软件程序，神不知鬼不觉的对系统进行骚扰，那他们是怎么来的呢？回想一下过去的几天甚至过去几周，有没有在各