减肥无论是对于男士还是女士来说都不是一件容易的事，由于生活水平的提高，饮食上得到了很大的提高，而且现在的人运动的相对较少，所以很多人出现了肥胖的症状，但是不知道大家有没有发现，胖很容易，但是想要瘦就很难了，许多人为了减肥尝试了各种办法可是都是收效甚微，其实就是我们采用的方法不对，有的人减肥用吃药和节食这些都是临时性的瘦了几斤当停药或者开始进食后体重又会涨回来了。
　　健康的减肥方式
　　想要达到瘦身减肥的目的还是要从健康的角度出发，要从日常生活和饮食上找方法，从今天开始做个勤劳的好孩子吧，比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量，在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗，饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，而且要控制你的食量。
　　健康合理安排饮食
　　想要减肥就要管住嘴，迈开腿，每天按时吃饭，每餐不要吃高油，和高脂肪的食物，拒绝高甜的食物要注意清淡饮食，做成蔬菜，水果也要相应的控制以为水果中含有大量的糖分，吃多了也一样会长胖的。
　　水的合理引用
　　早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量，建议不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水，要半个小时以后在喝水，而且日常生活中要多喝水水能起到排毒的作用，可以帮助我们清理身体里的垃圾，喝水一次不要喝太多200ml左右就可以喝多了对什么不利。
　　摇呼啦圈减肥瘦身
　　我们想要健康减肥就选择一个自己喜欢的运动坚持下去，时间久了自然会看到效果，呼啦圈是一个非常不错的减肥运动，而且不受环境限制，在家就可以进行，我们每天坚持30分钟的摇呼啦圈，并且适当的进行饮食的控制相信距离你的目标不会太远的，减肥是一个漫长的过程我们不能着急做两天看没有效果就不做了，当你有这种想法的时候就逼自己一把一定要坚持一个月，一个月后你一定会收到意想不到的效果。
　　瘦身减肥是需要顽强的毅力和耐力的，所以大家在开始之前就一定要做好心里准别，并且每天坚持下去，不要半途而废许多人没能成功大多都是因为没有坚持下来的原因。

什么是荔枝病？吃荔枝对血糖有什么影响？你还不知道吗又到了吃荔枝的季节。有些人大量进食新鲜荔枝可能出现血糖降低的现象，这样的情况只是个别现象，并不是针对所有进食荔枝的人群。其实，这个问题挺有意思的，荔枝的含糖量较高，升糖指数也比较快4种方式让你离心梗越来越近喝酒，正以这4种方式，让你离心梗更近01饮酒导致血管扩张酒精中的乙醇具有扩张血管的功效，当饮酒量过多时，致使血压增高1，会导致心脏等重要脏器缺血缺氧，抢救不及时会致人死亡2。2饮酒心脏不好，平时吃什么，又有哪些注意事项，多留心点有好处！心脏不好的信息量太大，有一些必须要入院治疗，比如先天性心脏病，严重心衰，心肌炎，心梗等等，早一分钟治疗，就可能早一分钟脱离危险区。而对于冠心病，心供血不足，较轻的心衰等，可以通过在戏说末日后的地球人类创造了文明也能毁掉文明，这绝不是危言耸听。戏说末日后的地球又过了一千年，地球的发展并没有向早先人类想象的那么乐观。由于人类的贪婪和狭隘，种族主义民粹主义之泛滥，毁灭性武器不断出什么样的人寿命最短？这个确实是每一个热爱健康的人值得思考的问题，谁不愿意福如东海寿比南山呢？当然了，人的寿命虽然不会寿比南山，但是能够健健康康活到高寿才是人们所希望的。那么什么样的人寿命会最短呢？今天人死后还会有来世吗？我是个无神论者，每天工作学习生活守法是我的主要内容。但是在人的一生当中，茶余饭后未免要有一些小疑问，那就是人死以后还有来世吗？我想这个问题，一定是一个非常有意思的问题！那么今天就来假如地球消失了，谁会拯救人类？我认为地球消失只是时间问题，那么人类该何去何从呢？这个话题似乎有点杞人忧天可是地球已经存在了四十多亿年，还不是弹指一挥间就过去了！那么今天就来聊一聊假如地球消失不见了，人类该去哪里夜夜数羊的日子不好过，究竟是什么导致了你的失眠？内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。上一期咱们讲什么是失眠症，后台就有很多朋友咨询，失眠症的发生机制是什么？（图片来源于网络，仅供参考）其实，对我们普通老百医生，我孙子出生了，我很高兴，但我担心我的乳腺癌会传染给他昨日，一位老患者来电询问医生癌症会不会传染？这位患者三年前患有IIIa期乳腺癌，予手术切除，术后予8个疗程的化疗以及外照射放疗，目前正在服用内分泌治疗药物。一直在定期复查，病情很稳如何做到少混日子？今天早班，上午也没有会员来上课，所以比较闲。本来应该在上午完成今天的文章，但是自己一直拖着拖到现在。下午仍然是老样子，看看手机，跟同事闲聊。前两天看到一句话说的话非常好，混日子是再告别被手机绑架的日子昨天发生了一件事情，让我感觉特别尴尬。作为一名游泳教练，我昨天不慎落水，并且落水的窘态被好多会员看到了。事情是这样的，昨天晚上7点多，我没有课了，就去小池子值班。因为昨天晚上7点多