文：萧筱
　　栗子有＂干果之王＂的称号，那自然也有它出众的优势。
　　比如：它含有丰富的维生素C，比西红柿都要多得多。还含有丰富的蛋白质和氨基酸，比玉米、小麦、大米高出1.5倍之多。
　　除此之外，孕妇吃了还可以补充叶酸，从而可以预防胎儿神经管畸形等遗传病。
　　当然也很适合宝宝添加辅食，秋天天气比较干燥，宝宝容易出现上火、口腔溃疡等疾病，不如给宝宝做一些红枣栗子糕尝尝。
　　所需要的食材主要有：
　　板栗
　　红枣
　　低筋面粉
　　鸡蛋
　　婴儿奶粉
　　制作过程：
　　板栗洗干净后放入锅中煮25分钟左右。
　　将煮熟的板栗去壳，用刀把板栗肉剁成碎末。
　　将红枣洗干净剪成小丁备用。
　　在板栗肉中倒入低筋面粉、红枣丁、婴儿奶粉、鸡蛋清，和成面团。
　　可以做成你喜欢的形状，我做成的是方块型的。
　　上面刷一层鸡蛋黄，可以帮助上色。
　　放入烤箱中上下管150℃烤 20分钟左右，具体根据食材大小和烤箱而定。
　　好了，香喷喷的红枣栗子糕就做好了，是不是觉得还挺好做的。
　　既可以当做主食，也可以当做点心吃哦！健康科普：
　　板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。还有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体之用。
　　孕妇常吃板栗不仅可健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
　　正在减肥的人要注意：最好在两餐之间把板栗当零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为板栗淀粉含量多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。还有就是糖尿病患者不宜吃太多。我是萧筱，柠檬的妈咪。
　　左手写字，右手带娃，用心热爱生活。
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胃气亏虚，中医调理方法胃气虚，是因为胃气虚弱而导致的胃失和降，或运化不良而导致胃脘部胀满隐痛，或者饮食减少为主要表现的证候，也经常会伴有口淡口黏腻，食后腹胀，面色萎黄，气短乏力神疲倦怠等。劳倦所伤，饮食宝妈们都知道肥儿丸治积食，您喂对了吗？中医很早便认识到，寄生虫能引起疾病，称为虫积。虫积病多见于孩子，原因大多是由于饮食不慎吃太多生冷瓜果及不洁食物等，导致体内湿热，酝酿生虫。一般来说，虫积会表现为腹痛食欲不佳面黄肌瘦五一假期做保养，用五一法做好养生五一长假时，人们将会带着一家老小，或品佳肴赏美景，或寻原始猎奇探幽。然而，当我们忙忙碌碌欢欢喜喜过五一时，千万不要忘记防病保健，合理饮食，规律起居，健健康康过五一。平时由于我们工作保健品是万灵丹，未阅读本文前，请勿浪费你辛苦赚的每一分钱深海鱼油降血脂螺旋藻延缓衰老羊胎素补血养气随着花钱买健康的观念深入人心，各种保健品被推到人们面前，特别是老年人对此情有独钟。其实，老年人应该慎选这些保健品，因为保健品中有很多都放了耳鸣难治，辩证是取得疗效的关键耳鸣是临床上比较顽固的症状之一，产生的原因很多，要排除一些器质性病因，如耳内耳道引起的耳鸣的病因。肾开窍于耳，和脾肝肺心等都有关系，耳鸣也可分为虚症和实证两大类。实症耳鸣的病因很多夏季来了，食物中毒频发，我们该如何处理食物中毒，在日常生活中时常发生，往往比较危急，稍有不慎甚至会导致死亡。食物中毒分类细菌性食物中毒1。沙门氏菌食物中毒引起沙门氏菌中毒的食物大多是肉类蛋类由于鸡比较容易感染此菌，因此男人如何保养前列腺？这些好习惯一定要坚持前列腺是男性特有的器官。前列腺的主要生理功能是控制排尿，以及参与性与生育环节。如果没有好好保养，人上了年纪后便会排尿困难，性功能障碍。那么我们生活中该如何保养前列腺？跑步跑步时，盆养生先养脑，人老更要多动脑有专家曾做过这样一个试验，他们将75位年龄在80岁以上的老人分为3组天生勤于思考组思维迟钝组和受监督组。实验结果显示，天生勤思考组的血压记忆力和寿命都达到最佳指标。3年后，勤于思考夏季天热，谨防中风发作，古代名医教会我们提前预防中风也叫脑卒中，中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类脑血液循环障碍性疾病。由于中风发病率高死亡率高致残率晨起一杯水对健康有好处，你喝对了吗？经过一夜的睡眠，人体会从呼吸皮肤尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃清扫体内环境。别看早起喝水是件小事，未必每个人都知智能运动更贴心，麦瑞克豪华家用跑步机智能化是现代人类文明发展的趋势，麦瑞克豪华智能家用跑步机，应用智能，能动地满足人在跑步机运动时的各种需求。给予用户更好的运动体验。10。1吋高清触屏语音控速手握式心率传感器升级静音