前列腺增生，做好日常保健很重要
　　好多中老年男性的患者都有前列腺增生的苦恼，前列腺增生是机体器官自然衰老的一种结果，40岁以后慢慢的就会出现尿频、夜尿多、尿等待等问题。好多人以为这是机体衰老的正常现象而不予重视，往往就错过了早期治疗的最佳时机，增大的前列腺要想再缩小已几乎没有可能。这里给大家介绍前列腺增生的一些日常保健方法，如果坚持执行，一定会收到良好的效果。
　　1、软沙发变成硬板凳。软沙发尤其是皮类的沙发尽量少做，因为局部容易陷进去，影响整个的一个血液循环。可以在硬板凳上放薄薄的垫子，一方面可以起到减轻局部压力的作用，另一方面还可防止局部受凉。
　　2、改变久坐及骑行的生活习惯。久坐和长时间骑自行车容易加重会阴部的充血，引起排尿困难。大家可以适度参加文体活动等，比如打乒乓球，借助一些健身器材运动等。
　　3、不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，引发排尿困难，诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
　　4、注意保暖，不要让身体受凉，主要是小腹和下肢，寒冷的刺激会收缩血管，影响局部血液循环。
　　5、情绪舒畅。情绪激动，甚至暴怒，常可以使前列腺增生的症状加重。可以打打太极拳，可以按摩小腹，点压脐下气海、关元等穴，对于膀胱功能恢复都是很有好处的。
　　6、多吃一些富含锌、番茄红素的食物，比如南瓜子、西红柿、石榴等，对于调节前列腺功能可能有一定的效果。少食辛辣刺激性食品，这些食物既可导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难。
　　7、保持局部清洁，多洗温水澡，可以进一步缓解肌肉和前列腺的紧张。
　　需要提醒大家的是，前列腺增生这个病发展缓慢、病程长，但如果能从中年开始注意自我保健，防患于未然，就可以延缓病情进展，减少手术、尿潴留等严重合发症的发生。

男子吃了根棒冰后突发心梗！这几种人，莫贪冰饮，胃肠不适要警惕夏天到了无论男女老少似乎都抗拒不了冷饮的诱惑啊一根冒着冷气的雪糕一个冰镇好的西瓜一口下去凉爽和畅快的幸福感简直难以言喻可是吃得不对身体就很容易不舒服比如肠胃炎会恶心呕吐拉肚子更可怕43岁男子，尿酸持续升高，破纪录！提醒这件事平时要少做众所周知，三高是高血压高血脂高血糖，但是，你知道第四高是什么吗？高尿酸血症作为正在崛起的第四高，拒不完全统计，我国高尿酸患者已经高达1。8亿，并且处于低龄化的趋势。48岁的老胡躺在热热热！湖北连发74条高温黄色预警不是暴雨就是高温，最近的天气让人喘不过气来。8月1日，湖北气象局连发74条高温黄色预警，预计未来五天，全省除神农架恩施西部以外，大部地区日最高气温将达35以上，局部可达37以上。根夏季吃什么种类的食物可以不犯困炎热的夏季往往是最容易犯困的季节。天气越热，越是精神不振哈欠连天。那么，吃什么食物夏天可以不犯困？下面就一起来看看吧。主食必须吃能量最主要的来源是粮谷物薯类豆类食物等主食。健康人群进入三伏，多吃这三种食物可补充消耗三伏天饮食要以清淡为主，少吃辛辣刺激等食物，由于气候闷热，身体消耗也比往日大，所以要及时补充营养，多吃3钾3酸的食物，这样才能舒舒服服过完夏天。酸性食物并不是简单地通过味觉上来判断七大护眼妙招！对近视绝对有效一每天坚持做三次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。二学习时要做好三个一手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。三学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远心脏支架手术后，注意事项知多少近年来，随着中国逐渐进入老龄化社会，冠心病的患病人数也在逐年增加。作为冠心病的三种主要治疗方法之一，心脏支架手术（即介入治疗）在治疗冠心病的应用中已不再少见。做支架这个词，想必很多通过饮酒来帮助睡眠，真的靠谱吗？湖南22岁男子压力大饮酒助眠致吐血据报道湖南岳阳22岁的周先生近一年来，因工作压力大，经常失眠而养成了睡前饮酒的习惯，最近就突然出现吐血的情况，起初以为只是胃出了问题。但近日周先生这样喝水比熬夜还催人老，若你喜欢，当心被皱纹盯上水是人类生存的第一要素，我们的身体75都是水分，血液中83同样是水分，水分参与人体新陈代谢的全部过程，水还参与体温调节，它还能对器官关节肌肉组织起到缓冲润滑的作用。人不能一日无水，自愈力是最好的医生，坦白说这4种病不吃药也能自愈自愈力是人体与生俱来的潜能，具有无限的神奇力量，不会随着年龄的增长而消失什么是自愈力？自愈力指的是机体通过内部生理调节来达到平衡以及治愈疾病的康复能力，它其实就是我们身体自带的贴身医学教授从54岁时起，坚持18年日行万步，他收获了什么？在很早以前，就连自行车还没普及的年代，出行方式几乎全靠步行，但随着时代的发展，人们生活水平的提高，出行方式渐渐的被自行车汽车火车飞机慢慢取代，人们现在出行很少选择步行，生活是变得方