一、每天坚持做三次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
　　二、学习时要做好＂三个一＂：
　　手离笔尖要一寸，
　　眼离书本要一尺，
　　胸离桌子要一拳。
　　三、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
　　四、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间看电脑或手机等。
　　五、多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。
　　六、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等。
　　七、保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
　　近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。

肺癌一查就是晚期？那是你没重视早筛近年来，我国每年新发肺癌的人数都在增加，肺癌已成为名副其实的头号癌症杀手，其发病率死亡率都非常高。甚至有不少患者在就诊时已是肺癌晚期，往往耽误了最佳的治疗时机。如果我们能做到早诊断过年怎么吃才健康？这份春节饮食指南请收好合理配餐不偏食既然是团聚佳节，在家烹调菜肴时，不能一味的准备各种大荤的菜肴，选择肉类时应优先考虑鱼虾禽肉类等优质蛋白质，畜肉应以瘦肉为主，豆制品也是膳食中优质蛋白质的重要来源。应做春节饮食需要注意啥？请看这里春节临近，亲朋好友同事熟人会聚在一起吃饭，喝酒成了一道必不可少的程序。另外，过年家家基本都是大鱼大肉，那么春节饮食有哪些需要注意的问题？春节饮食方面，120北京急救中心提醒大家注意长期吃太饱，也能撑出病来？营养专家教你4招健康饮食俗话说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话足以看出食物对人体健康的重要性。如今，人们的生活质量逐渐提高，饮食也越来越丰富，恨不得顿顿都有鸡鸭鱼肉新鲜果蔬坚果粗粮这些食物综合食用纵多囊除了要注意饮食外，还需要注意什么？多囊是一种妇科最常见的生殖内分泌疾病，她和体内激素水平的改变有着不可分割的联系。大部分多囊卵巢综合征的患者，她有可能合并血糖的代谢问题和血脂的代谢问题，以及胰岛素抵抗的问题。她的生春节期间发生猝死多，有必要向各位提个醒从饮食入手严加防范健康过大年春节期间是猝死发生率最高的时间段。本文是为各位作下科普，在节前特有必要给各家各户提个醒对此，切要心中有数。家有老人的人，尤不可大意。猝死是没有明显征兆而突然发生的死亡在我盐吃得越少越好，饮食越清淡越好？辟谣别误会，告诉你正确做法盐吃少了，饮食越淡越好的人，竟然会患病？就在去年年末的一段时间内，据相关的媒体曾报道过，有一位80岁左右的老人，为了控制自身高血压的病情，每天实行做饭几乎不妨食盐的习惯，可想着是美心脑血管病不能乱吃了？关于饮食的5个不可以，要规避好心脑血管疾病不但是一种发病几率比较高的疾病，而且还是一种比较危险的疾病，有时候甚至会在没有任何征兆的情况下突然来袭，轻则使患者的活动受限，重则可能会夺取患者的生命。虽然心脑血管疾病白癜风饮食怎么吃好白癜风在饮食上，首先是一定要营养均衡吸收，不能挑食偏食。而且也不建议长期是零食外卖这种，建议白癜风患者在饮食上吃得清淡。可以适当地补充微量元素铜锌元素是黑色素生成的重要中间物质，如植物神经紊乱是内脏经脉功能失调植物神经紊乱内脏经脉功能失调简述从生命中医上，植物神经紊乱是内脏经脉功能一种情志气机失调综合征，主体是阴阳转化在意识任物因素关系上紊乱所致，表达为心肝之阳与脾肾之阴不和失调，综合表新的健康饮食方式零食说到健康饮食，零食的名声并不是很好。它通常都不是健康食品的代名词，而且我们经常在正餐之间去吃，会逐渐增加体重。但吃零食是不是真的是一种不健康的习惯呢？它是否能帮助我们过上更健康生活