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通过饮酒来帮助睡眠,真的靠谱吗?

  #湖南22岁男子压力大饮酒助眠致吐血#
  据报道:湖南岳阳22岁的周先生近一年来,因工作压力大,经常失眠而养成了睡前饮酒的习惯,最近就突然出现吐血的情况,起初以为只是胃出了问题。但近日周先生的吐血量突然增大,他随即再次前往医院检查,结果是患上了肺结核,因病情严重导致的咯血。
  "饮酒助眠"这靠谱吗?
  答案是NO!"饮酒助眠"是不靠谱的。
  表面上看是能够助眠,实际上是不利于睡眠的。因为人在饮酒以后酒精进入体内,被胃肠吸收,流遍全身,重要的就是影响脑和肝脏,少量饮酒,低剂量的酒精对中枢神经系统有兴奋作用,所以少量酒精会使人失眠。
  如果饮酒过多会进入抑制期,就会昏昏沉沉进入梦乡,更严重的会昏迷不醒,还是很危险的。其实,酒量多少对于个体有差异,其实不论酒量多少,都对睡眠会产生影响,只不过是不同的饮酒量对睡眠的影响不一样。喝酒会放松肌肉,酒精还会抑制深度睡眠,所以说长期停留在浅睡眠阶段,导致睡眠断断续续,睡眠质量会比较差。
  所以说借酒助眠是行不通的,短期内有效是因为酒后睡眠质量差,第二天醒了之后还会头昏脑胀,没睡好,酒精进入体内产生乙醛,这是一种有害的毒素,醉酒乙醛在体内,会导致一定程度的脱水,导致口干舌燥,夜间醒来影响睡眠。
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月经不听话,身体健康得受罪!想要稳住它,请做好5件事月经,是每个女性都要经历的一件事,在健康的角度上,月经也有健康的晴雨表之称,可以通过月经的情况,察觉到身体的变化。如月经不调问题,这令人多少有点着急。身体不好,当然急着调理,但试过日久生情其实是在对身体造成慢性劳累,夫妻相处2点要注意夫妻甜蜜来源于每时每刻的小细节,也来源于床上那动人时刻。在夫妻之间,感情来源于双方的荷尔蒙骚动,满足双方对情感上和生理上的需求,有助于保证夫妻之间的感情长长久久。但夫妻之间并不是越若你干咳较为明显,且有这5种症状,说明身体需要及时地滋阴润燥在秋季的时候,天气爽朗,是万物收获的季节。然后进入秋季,空气逐渐干燥,燥邪伤肺,侵犯人体,导致一些阴虚体质的人更容易出现呼吸道疾病。体质属阴虚,则多缺乏津液滋润,在天气干燥的时候,春季咳嗽高发季,润肺止咳的妙招,让咳嗽不来扰春夏两季是咳嗽的高发季节,初春天气干燥,这时候最容易咳嗽。总感觉喉咙痒痒的,总想咳嗽两下,再加上天气变幻莫测,一不小心就容易寒气入体咳嗽不止,导致身边家人有感冒咳嗽的情况,这可比较正值上呼吸道疾病高发期,喉咙有痰时,可用4个方法高效排痰液现在正值春季,是上呼吸道疾病的高发期,像慢阻肺支气管炎和肺炎都是这个季节的常客。但最令人得难受的是,总觉得自己的喉咙里有痰,却怎么样都咳不出来,咽不下去,甚至还会引发恶心干呕。面对在医院中常见的止血带(又称压脉带),应该如何正确使用?在医院中,我们总能看到许许多多的医疗器械,每个医疗器械都会其独特的作用。像我们在采血的时候,就会经常用到止血带这一医疗器械。在以往,国内的医院往往使用的是胶管型止血带(长这样)。但肺结节有遗传性吗?多种疾病都可以表现为肺结节,包括炎症结核以及肺癌等。仅就炎症或者肺结核而言,这些感染性因素所形成的结节毫无疑问是与遗传因素不具有关联性的。但如果说到癌性的肺结节,性质就不一定了。许孩子的这些异常行为,家长要注意儿童白血病的四大主要症状为发热贫血出血以及白血病细胞浸润症状(即肝脾淋巴结肿大)。发病时间可长可短,短则几天,长则四五个月。一般急性表现为两周到两个月。(1)发热通常为38左右的中孩子长不高跟什么有关系?现在社会,对于容貌身高焦虑不在少数。公司招聘相亲结婚任何时候都与外貌身高脱不开关系。就像很多人说的,没有一个姣好的外在,又有谁愿意去了解你有趣的灵魂。然而对于现在的家长来说,除了健乙肝两对半做完后,病毒复制水平高症状明显,应该如何治疗?乙肝两对半,是目前乙肝病毒检测的重要血清标志物。通过乙肝两对半检查,可以用于判断是否感染乙肝以及粗略估计病毒复制水平。其中,病毒阳性的小三阳的危害越来越备受重视,虽然病毒携带者暂时二手烟会不会增加肺结节形成的机会?二手烟指的是被动吸烟,它是指由烟草产品燃烧时释放出的气体混合物。二手烟中含有大量的有害物质,其中也包括了一些致癌物。有许多研究证实,即使短时间生活在二手烟环境下,也会对人体的健康造
术后不忘坚持检测这五个方面,做自己的守护天使各位肾友有没有这样的体验在医院的时候经常听到医生护士问血压体重体温小便移植肾区的情况,出院复查的时候医生要问,接到随访电话,护士也会问到相关情况。体温血压体重小便移植肾区的变化和我肌酐不是越低越好,性生活也不伤肾,揭秘移植圈九大谣言移植后移友们都开始意识到自我健康管理的重要性,平时也会关注各种移植术后健康信息,很多移友也从一开始的移植知识小白逐渐变成半个健康管理师,这非常值得提倡。但是这些所谓的健康信息里往往肾病是治不好的,得了肾病最终都会得尿毒症?说起尿毒症,很多人闻之色变。随着现代人生活习惯的巨大改变,尿毒症越来越多见,也越来越年轻化,这时有人说肾病是治不好的,得了肾病最终都会得尿毒症。这是真的吗?其实,不是所有的肾脏病患术后贫血常相随,光补铁就够了吗?肾移植后贫血(PTA)作为肾移植术后的常见并发症之一,对肾移植受者的长期存活和生存质量有着重要影响。早期预防贫血,以及如有发现立即干预治疗就变得至关重要。那么如何发现自己贫血了呢?What?术后血钙爬上巅峰,会影响移植肾?肾友们,随着新肾安家,肾衰竭的各种症状都有所好转,这个时候,你的血钙却可能悄悄地爬上巅峰。由于其没有明显症状,常受到肾友们的忽视。所以,本期就和大家聊聊高钙血症。01为啥要关注高钙术后血糖异常?这份预防攻略你值得拥有移友们很容易出现血糖异常,轻则表现为血糖升高,重则引发新发糖尿病,糖尿病是移植后常见的并发症之一。移植后糖尿病是移植受者术后感染心血管疾病发生率增加的主要因素之一,可能导致移植物功家的味道玉米糁子千万不要小看玉米,它作为世界三大粮食作物之一,是公认的黄金食品。世界卫生组织(WHO)将玉米称为人类膳食结构的平衡大使。玉米糁子可做的食品很多,在原来以粗粮为主的年代,这是人们的主蒸窝窝头时,记得加点它,窝窝头松软可口更好吃如今家家户户经济条件都好起来了,顿顿大鱼大肉也不会造成经济压力,会吃窝窝头的家庭也越来越少了。窝窝头是很多人童年的记忆,过去经济条件不像现在这么好,大街小巷都是卖窝窝头的,能够吃上它比普通大碴子更容易消化,软糯香甜,当晚餐饱腹还不长胖今日给大家推荐一道黏大碴子粥,口感粘糯,脆嫩爽滑,低脂肪低热量,比普通大碴子更容易消化,饱腹还不长胖,越吃越苗条。俗话说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。晚餐不宜吃得太饱,否则会煮玉米掌握好这三个小技巧,玉米香甜又可口买了新鲜玉米,要么煮着吃,要么炖汤吃,都很不错,带有独有的清甜味,太美味了。白水煮玉米很多人爱吃,做起来简单,吃起来原汁原味,不过想要煮的更好吃,需要懂得一些技巧,若是只懂得白水煮喝红豆粥,多加这2样,香浓暖身,冬天也不怕冬天天气干燥寒冷,这个时候最合适给家人喝红豆粥,在煮红豆粥的时候搭配桂圆和莲子这2样食材,红豆粥会更加香浓黏稠,而且价值还更加丰富了,秋冬天也不用担心会冷了,这款桂圆莲子红豆粥好喝