今天是二十四节气中的小暑。
　　小暑是小热，还不是很热。意味着天气已经开始变热，但它没有到最热的时候，是进入伏天的开始。
　　由于天气很热，人们的食欲降低，食欲不好，胃肠就不适，＂小暑大暑，上蒸下煮＂意味着天气太热，身体又容易疲惫，人们懒得准备三餐了。
　　事实上，天越热，越应该改善炎热日子的不适，在食物上就是要吃些解暑的。如西瓜，黄瓜，甜瓜，茄子，绿豆等，这些食物都具有解暑的作用。下面，让我们来看看夏季如何对付酷暑！
　　1，西瓜
　　西瓜具有很好的解暑效果，同时还解渴，助消化。西瓜汁还含有丰富的营养素，如蔗糖，葡萄糖，果糖，胶铁素酸，丙酸，丙氨酸，谷氨酸，精氨酸，磷酸，苹果酸，盐和胡萝卜素，维生素C等。但是要注意西瓜是寒性，体寒的人过多使用容易引起腹泻。
　　2，藕
　　藕，含有大量的碳水化合物和富含磷酸钙等和各种维生素，具有清除热量的功效，适合夏季吃。
　　3，黄鳝
　　俗话说，＂小暑黄鳝赛人参＂，是各地经典菜的原材料。黄鳝在淤泥中生长，小暑前后一个月的黄鳝最是美味。同时黄鳝又能补肝脾，除风湿，强骨。
　　4，绿豆芽
　　在炎热的夏天，烹饪绿豆芽可解毒，利尿除湿。与此同时，绿豆芽的热量非常低，水分和纤维素含量高，可以促进排便，是一个公认的夏季减肥食物。
　　5，羊肉
　　徐州人小暑吃羊肉，称＂吃伏羊＂，这种习俗源于尧舜时期。徐州人喜欢吃伏羊莫过于当地民歌＂六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤＂。#小暑##健康#@i慧慧

这四个饮食误区，一定要提醒妈妈误区1做饭菜喜欢重口味为了做出好吃的饭菜，妈妈们都喜欢多放点盐油和糖，尤其是盐。而且，随着年龄增大，妈妈们的味觉开始退化，加的盐就更多了。盐吃多了对健康危害多多。大量的研究发现，钠健康公式计算健康情绪稳定运动适量饮食合理科学休息健康体重公式计算体重适宜程度的公式体重除以身高的平方，如下体重（kg）身高（m）体重指数1不到18。5，偏瘦2介于18。5和20。9之间，苗条3夏季清热解毒来碗鸡蛋南瓜花汤拌南瓜花叶做法把南瓜花中间的花蕊摘掉，用小刀刮掉花托上的小绒毛，放在盐水里洗干净，然后将细嫩的花梗摘下，撕去表皮，摘成段，投入沸水锅中焯水至断生，捞起用冷开水透凉，沥干水分，加入陈骑了半个月动感单车，竟然膝盖早衰？哪些人骑车要慎重？今天看到一则新闻陕西西安市的霍先生体重一直偏胖，在不久前的体检报告中，霍先生已经有几项肥胖病，妥妥的加入三高人群。霍先生知道身边的朋友有通过动感单车锻炼，减肥成功的。于是他也去单位高血压患者食疗茶饮指南目前高血压患者日益增多，特别是一些中青年患者较多，他们对血压高的认识不足，不愿意服降压药物，认为降压药物副作用大，不愿服药或者认为服用后不能停药而不愿服药。图片视觉中国殊不知高血压养肝相当于养命，六个养肝好方法送给你！这份指南请收好在临床上，肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，也是关系我们身体健康最重要的一个器官，如果不进行合理的养护也是会引发很多疾病。其实，在生活中如果可以养成良好的养肝护肝习惯，也是不仅可以高血压难以控制，如果能纠正这些观点，降压就不难高血压是导致心梗脑梗肾衰最重要的危险因素。成年人血压140mmHg和或90mmHg就是高血压，无论年龄。中国成人高血压患病率高达25。2，全国高血压患者人数2。7亿人，是患病率最高关于酱香型白酒的知识，你应该知道这些一坤沙坤沙酒又叫捆沙酒或者叫坤籽酒，也就是最正宗的酱香型白酒。坤沙型酱酒就是指按照传统的茅台酿造工艺制作的酱酒。生产周期长达一年，出酒率低，品质最好其灵魂是回沙工艺，即是将原料经9只是去正了个骨，小鬼长高了，杨幂变直了最近看到小鬼王琳凯录综艺节目，发现小伙子身材挺拔了不少，肩颈线条也伸展开了，整个人的状态和气场一下上来了。去百度了才知道，原来他是去做过正骨了，据说还长高了3厘米。有同样问题的还有无数人追捧的身材，可能正是肩痛之源最近关注到很多明星的红毯照片，发现不少女明星都有蝴蝶肩，比如迪丽热巴江疏影周冬雨等，据说这还是大多数女孩子追求的仙女身材，觉得只有拥有蝴蝶肩，才是够瘦够美的性感后背，我只能缓缓的打科普中药抗癌是否有奇效？这些知识你必须知道中药抗癌是否有奇效？这个问题被很多人问到过，也曾一度困扰我。很容易举出身边晚期癌症治愈的传奇，但更多的是听见因寻求中药奇效而耽误生命的例子。所以，对于中药我们该采取什么态度？中药真