民间素有＂百菜不如白菜＂的说法，你们听过吗？
　　吃白菜到底有哪些好处呢？
　　富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，助消化，润肠通便有助于营养吸收。
　　白菜含有的维生素C和维生素E，具有抗氧化和修复组织、排毒作用，具有淡斑美颜效果。
　　含有的矿物质元素，以及纤维素，可以降低胆固醇，另外铁、钾、锌元素，还可以促进血液循环，扩张血管，预防心血管疾病。
　　性凉，具有生津止渴作用。
　　含有钾盐中的钾元素，有利尿作用。
　　白菜中含有少量的蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁。有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有好处。
　　防癌：白菜中含有少量的钼元素，是一种可以抑制体内亚硝酸胺生成的物质，亚硝酸胺是致癌物质，所以吃白菜对防癌具有一定的作用。
　　总有人认为北方人爱吃白菜
　　就是因为它便宜且易储存
　　但是不得不承认
　　大白菜是营养价值非常丰富的
　　毫不夸张的说
　　哪怕你吃一个冬天
　　也难得会有营养缺乏
　　有一点需要提醒大家
　　那就是哪怕大白菜耐储存
　　也可能会出现烂白菜
　　当我们剥开叶子后
　　发现菜心已经出现腐烂迹象的时候
　　就把整颗都扔掉吧
　　大白菜很容易被一种叫做
　　欧氏杆菌的细菌感染
　　而这种细菌能把硝酸盐变成亚硝酸盐
　　一旦大家把这种白菜吃进肚子里
　　就很可能会引起中毒
　　推荐一道健康美味又好做的蒸白菜卷
　　可以做素的白菜卷，也可以用上猪肉末和米饭等，色香味俱全，十分适合健康饮食的慢病患者。
　　蒸白菜卷
　　材料：白菜 8张、莴笋 80g、胡萝卜 50g、干木耳 3g、火腿片 1片、耗油 1汤匙、淀粉 适量、盐 适量、油 适量
　　做法：
　　1、准备好材料，白菜叶切去菜帮，放沸水中焯水，捞出沥干待用；
　　2、笋去皮切丝、培根切丝、胡萝卜去皮切丝、木耳泡发切丝；
　　3、取白菜叶铺开，放上莴笋丝、胡萝卜丝、木耳和培根；
　　4、卷起，可以把两边切整齐；
　　5、摆入盘中放入蒸炉蒸5分钟；
　　6、用油起锅，加适量清水煮开，调入盐、水淀粉和蚝油煮成稠汁，浇在白菜卷上即可。
　　今晚大家就来试试吧

当高尿酸血症遇上糖尿病？专家教你如何治疗高尿酸血症与糖尿病都是代谢性疾病，两者有共同的发病基础营养过剩，且都明确与胰岛素抵抗相关，都与饮食酒精摄入等危险因素相关，都是心血管疾病的危险因素。那么，当高尿酸血症遇上糖尿病，我为啥说人睡三觉，命比纸薄？夜里醒来再难入睡，是怎么回事？睡觉这个事情，从古至今都是一个关注点，吃喝拉撒睡，是身体的基本需求，也是自然的生理过程，人体活动需要消耗能量，而能量的补充则是需要吃喝拉撒睡来支持。不要觉得睡觉是一件很寻常的事情，长期吃瓜子相当于喝油，这是真的吗？来源中国中医药报文山西省中医院高文莉不管是逢年过节聚餐，还是平日闲聊看电视剧时，许多人都把瓜子当做必不可少的小零食。有人说瓜子的脂肪含量很高，吃瓜子等于喝油，这是真的吗？下面就来一伤寒中苓桂三剂的异同辨析伤寒中苓桂三剂的异同辨析戚子荣龚水帝庄岸山苓桂剂所治疗的水气病属于阴邪，人体阳气虚时易产生水气病。人体水液的正常输布与排泄主要依靠肺脾肾的相互作用，并与三焦膀胱的气化功能密切相关。大量上市！天然补脑豆，一年只有现在有！错过太可惜蚕豆花开映女桑，方茎碧叶吐芬芳，春末夏初，正是蚕豆上市的好时节。您别看它小小的一粒不起眼，养生功效却是非常好其是滋养神经健脑益智的功效，甚至强过核桃！常吃蚕豆，好处多多01hr增强吃咸鸭蛋有什么好处？哪些人不宜多吃？爱吃咸鸭蛋的你不妨来了解说到咸鸭蛋，最好的是咸蛋黄。一戳滴油的蛋黄，是爱吃咸鸭蛋人的最爱。咸鸭蛋不仅好吃，而且还富含营养丰富，老少皆宜。海鸭蛋是优质的咸鸭蛋，营养价值不是普通咸鸭蛋能比的。它的卵磷脂含量几睡前足背拉一拉，活到98一位老中医的宝贵养生经验把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效，为什么，看完下面的文章就明白了。中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。经络生在深山里的东方睡果究竟是何物枣仁，又名酸枣仁，是野酸枣的种子。入中药一般炒用，是治疗老年人失眠多梦易醒健忘的良药。由于具有独特的安神助眠作用，加之取自天然野生，故被一些西方医药学家誉为东方睡果。酸枣仁能治失眠心肌梗死怎么预防心梗是一种非常严重的心脏疾病。其致死率和致残率都很高。据调查资料显示，心梗患者的病死率高达1015。因此对于心梗患者来说，比治疗还重要的是预防。那么，患有冠心病心绞痛的中老年人应如一个防过敏的神方，让过敏性鼻炎咳嗽哮喘湿疹通通消失春季又是容易过敏的季节，对于有呼吸系统疾病的患者，特别是哮喘患者，如何预防过敏，是预防疾病发作的重要内容。事实上，过敏是西医的叫法，中医上主要还是气虚，正所谓邪之所凑，其气必虚。因人老了，不在于运动，不在于喝水，请重视这3条准则来源晚读书房（IDDC001234）常言道三十而立，四十不惑，五十而知天命。年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。一个人的身体健康是1，而财富感情事业