日前，上海发布《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的实施意见》，全面落实中央＂双减＂工作部署，对强化学校教育主阵地作用、深化校外培训机构治理等作出了具体部署。上海市教委出台强化学校教育主阵地作用的六项举措：继续加强学校作业管理工作；打造＂永不落幕的空中课堂＂；全面实施义务教育课后服务；建立培育课后服务支持体系；加快推进紧密型学区集团建设；推进落实全员导师制全覆盖工作。
　　新学期开始，各个学校也悄然出现了一些变化，在黄浦区教育学院附属中山学校，孩子们在课后服务中，可以跟着老师一起种种菜，可以坐上主播台，当一回小主播，各种丰富多彩的活动将充实学生们每天在校的最后一小时。
　　在位于操场一角的娃娃农场里，学生们正在跟着老师观察一片种植了红薯的土地，红薯叶已经是郁郁葱葱，不过红薯还没有成熟，只有生挖开来才能看到。在这片小小的农场里，还有一块韭菜田，一片生菜田，除了这两样已经长得有模有样的蔬菜以外，别的土地暂时还处于荒芜的状态，等待着学生们松松土，播下种子。
　　老师介绍说，考虑到双减的政策，学校购买了不少的课后服务，不过在学校内部，老师们也都积极开发资源，这个娃娃农场原本只是很小的一块地方，为了让更多的同学可以亲身体验，学校特地辟出更大的空间，可以种植更多的品种，从植物的生长，也能领略四季的变化，观察和亲近大自然，是孩子们最好的老师。
　　在学校设立的小小电视台里，每个学生都有机会当一天的主播，将班级里的新闻进行播报，而拍摄的摄像同样也是学生自己，学校采购了专业的摄影器材，搭建了专业的舞台，同时还要请专业的老师进行指导，有兴趣的孩子就可以在校园里学习到成为一名主播、记者、摄像的各种知识，并通过实践不断的成熟。
　　每天放学前的一个小时时间，学校将通过落实课后服务，让孩子们结合各自不同的兴趣，开展丰富多彩的活动。除了更充分的挖掘学校自身资源，也将引入一些校外的资源。
　　今起开学后，学校也将根据实际情况优化调整，将＂双减＂落实到学校的各项工作中。

学会约束坏脾气那天奶奶跟我说，爷爷突然血压升高，就赶紧去医院做了检查，结果也没查出是什么原因引起的，后来说爷爷那天吃了好多山楂，可能是这个原因。山楂吃多了会不会让血压升高？这还真是不太清楚。但却乳腺癌病人怎么吃更健康笔者在临床工作中，经常被乳腺癌病人提问，能不能喝豆浆？能不能吃肉？能不能喝牛奶？能不能吃水果？等等若干问题，看似很平常的问题，其实也反映了病人对于吃的需求，以及期望得到专业医生指导为什么不建议早餐吃大米粥？提醒不只大米粥，这两种或也要少吃早饭对于人体的重要性，想必大家都知道，一日之计在于晨，一顿有营养的早餐能够为身体补充足够的营养物质，同时也为身体提供足够的能量来维持机体的运转和活动，有精力去面对一天的工作和学习。一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好？水是生命之源，在自然界中所存在的一切生物都离不开水的滋润，有研究发现，人如果不吃食物，能够存活几个星期，但如果三天不喝水，就有可能死亡，足以可见水对人类的重要性。在现实生活中，相信慢性肾脏病高钾血症的预防高钾血症是指血钾超过5。0mmoll。高钾血症危险大，严重可以致心律慢，心跳骤停，是慢性肾脏病的健康杀手。慢性肾脏病防止高钾血症，刻不容缓。钾的代谢一方便是胃肠吸引钾，主要是饮食摄如何保护肾脏？最简单有效的方法来了如何保护肾脏肾脏是人体泌尿系统的重要器官，除了排泄功能外，还有调节水，电解质和酸碱平衡的作用如何保护肾脏？保护肾脏健康，要做到以下几方面1保持体内水分多喝水，不憋尿。2平衡膳食减少秋冬心血管病高发，需当心这几个报警症状？秋冬季节到来，室内外的温差比较大，这种天气变化会造成血管剧烈收缩，引发血管壁上附着的斑块脱落现象，这些斑块一旦脱落就会随着血液流入血管狭窄位置堵塞血管，阻碍血液的正常流通，增加心脏为啥女性腰部和肚脐，不能随意按摩？除按摩养生，还有这2个方法导语现在的生活水平提高了，人们的幸福感却下降了。二十多岁，本来是自由自在快快乐乐的年纪，却经常在迷茫在喊累。且不说那些上有小下有小的中年群体，他们自然是最辛苦的压力最大的。就说一说5种蔬菜建议大家少吃，看看有你喜欢吃的吗？导语蔬菜是我们餐桌的常见食材，蔬菜中有丰富的维生素，能促进肠胃的消化，促进人体的新陈代谢，保持营养均衡。但是对于蔬菜的选择，大家一定尽量细心，以免掉到坑里去了，下面的这五种蔬菜，其6种蔬菜不建议常吃，看看有你爱吃的吗？导语随着现代生活水平的不断提高，很多人成为了肉食主义者，几乎顿顿都有肉，每天大鱼大肉暴饮暴食，最后成为了肥胖者中的一员，过度肥胖严重威胁身体健康。有些人为了减肥选择每天吃水果蔬菜，晨起空腹吃一个鸡蛋，坚持一段时间，或有几件好事不请自来早餐是人体当中摄入营养物质与能量关键的一餐，在这个时间段整个机体的器官以及肌肤都处于慢慢苏醒的状态，进食一段温暖的早餐，不仅能够促进器官的苏醒恢复，还能使肠胃摄入更多的营养物质，帮