糖尿病患者旅行前做好这4项准备，旅途中要注意这6个问题

　　当下，相信有很多糖友已经有外出游玩的计划了，糖友作为特殊体质的人群，外出游玩前一定要做好以下准备。
　　旅行前做好准备
　　1. 做好出行前检查
　　糖友出游前要做一次全面检查，包括血压、血糖、糖化血红蛋白、肝肾功能等，看看有没有不适宜旅游的并发症。
　　2.备齐常用药物及带上血糖仪
　　在出行前，一定要准备足够的药物并按时服药，需要注意的是，药物最好使用原包装瓶/盒而不是分装瓶/盒，这样万一自己有意外，其他人也可以知道药物的用法。
　　一定要记住携带血糖仪，因为旅游途中作息时间的改变，进食食物的不确定性等都会影响血糖的波动，可能要经常监测血糖，根据血糖情况及时调整用药。
　　此外，注射胰岛素的患者，一定要保证自己是个＂熟手＂——能熟练掌握注射技术并且对剂量比较了解，否则很容易在注射时发生误差，导致血糖控制不稳定。
　　3. 随身携带卡片
　　糖友外出一定要随身携带一张糖尿病卡片，在上面注明姓名、性别、年龄、患糖尿病的时间、疾病类型、用药情况等。如果参加旅游团，一定要告诉导游自己的病情，这样如果发生低血糖昏迷，周围的人会知道怎么帮助你。
　　4.随身携带饼干、糖块等零食
　　由于外出旅游时运动量比平时增加，加上进餐时间的不确定性，患者旅游过程中有可能出现低血糖现象，因此外出时要随身携带糖块、巧克力、饼干等，感觉身体不适时及时加餐。
　　旅途中注意这6个问题
　　1.预防感冒
　　糖友对于感冒不能掉以轻心，必须严加预防。外出住宿要保持居室空气流通，在感冒流行期间，及时接种流感疫苗，外出时要戴口罩，尽量少去人多拥挤的公共场所，游玩时注意和别人保持社交距离，并注意随气温变化及时增减衣服。
　　2.进餐有原则
　　外出旅游，莫忘按时进餐，如果进餐可能延迟，需备好零食，在餐点先垫垫肚子，餐时的口服药和胰岛素切不可忘记用。
　　另外，不能暴饮暴食，每日的主食量仍要控制，一般控制在200～300克，最少不低于150克，并且要合理分配在一日三餐中，早中晚餐可以各占1/3。
　　推荐食用粗细粮混合制成的混合餐，食材的种类越多越好，可以多吃绿叶蔬菜，既能增加饱腹感，又能补充维生素，升血糖的速度又慢。
　　暴饮暴食可能会造成血糖波动或急性并发症等不必要的麻烦。
　　3.鞋袜一定要舒适
　　糖友对足部的保养不能掉以轻心，出行应穿舒适宽松的鞋子，鞋头要宽而深，鞋底要厚而软；袜子要选择吸水性、透气性良好又柔软的棉袜，大小合适，袜口不宜太紧，内部接缝平整，每日更换。
　　出行过程中，适时检查鞋内有没有进沙子，避免走路时对脚部造成损害。晚上用温水泡脚，顺带检查双脚有无出现破损（裂伤、擦伤、水疱、红肿等现象），如果有，必须到医院及时处理，防止糖尿病足的发生。
　　4.紧急情况及时就医
　　糖友在旅游过程中如果出现吃饭不香、精神恍惚、小便减少、发热等情况，很有可能是出现了酮症酸中毒、心肌梗死、急性感染等并发症。此时一定要立刻中止行程，并及时去医院治疗。
　　5.注意休息、劳逸结合
　　外出旅行活动量会比平时大，容易发生低血糖。另外，剧烈活动容易造成关节损伤。因此，糖尿病患者要注意劳逸结合，累了就休息。
　　6.注意保护皮肤
　　糖友外出要注意皮肤保护，适当用点保湿滋润的护肤品，不要随便触摸野外的花草，阳光强烈时注意涂抹防晒霜，不要接触野外锐利的物体、花草，避免弄破皮肤。
　　最后祝糖友出游愉快，玩的开心，尽情拥抱大自然美景!
　　来源:医学论坛网内分泌