现如今，生活节奏加快，大多数年轻人面临着房贷、车贷，再加上工作上的问题，生活上成本的增加等等，压力越来越大，越来越多的人为了生活整天疲惫不堪，根本不敢休息，这也在无形中加重了身体的负担，久而久之病魔就找上门来了。
　　前几天接诊了一位患者，他30岁，结婚2年了，说之前跟老婆运动时间还可以，但近日他发现跟老婆运动时间越来越短，感觉刚开始就不行了，晚上也睡不好，经常做梦还动不动就惊醒，还容易出汗，除此之外还有腰膝酸软，疲倦乏力等症状。现在跟他老婆的关系也愈发的紧张，不知道该怎么办？于是经过朋友介绍来到这里进行问诊。
　　通过再进一步的了解，患者跟老婆的上课次数基本上每天都有，比较频繁，再加上这个患者平时工作比较忙，加班时间比较多，经常到凌晨，有时候应酬的时候还会喝点小酒，久而久之，身体扛不住了。看了下舌苔，舌质红，苔薄白，又把了下脉，脉沉细。结合他的症状，中医辨证属肝肾阴亏，精关不固。
　　综合以上分析，治疗应滋阴清热，补肾涩精。我给他开了方子：山药、牛膝、生龙骨、生牡蛎、生地、白芍、柏子仁、香附。
　　经过一个疗程的治疗，患者反馈说失眠多梦，疲倦乏力、出汗症状大有好转，但上课时间还是没有达到理想状态，我嘱咐患者要放轻松，少熬夜，加强锻炼，心理压力不要那么大，于是又服用一个疗程后，行事自如，时间随意掌控，精神状态也好了不少，皆大欢喜。
　　俗话说得好，身体才是革命的本钱，告诫大家要养成良好的生活和作息习惯，适当运动，多吃蔬菜水果，学会好好爱惜自己的身体，因为你不止是你自己，你身后还有你的家人。

刷牙解决不了的口臭问题，可能需要调脾胃小时候，我爱吃一种客家甜点米程（也有地方叫米通或米糕），它是由炒米花生芝麻和黑糖做成的一种甜点，有点像沙琪玛。吃完后，我嘴巴就酸酸的黏黏的，一张嘴说话，秽气喷人。我妈一闻到，就说我脾虚的人，可能会出现以下几种症状，这时候或需补脾了脾脏正常的生理结构决定了机体的免疫活性以及新型代谢激素水平和各项内分泌激素的运转活力，脾脏与机体的子宫是最容易诱发寒气和冷气聚增的敏感部位，脾脏受到冷气的侵袭很容易造成脾脏对机体的晨起口苦？中医专家提示你身体可能出问题了，别忽视很多人都有这样的问题一觉醒来，嘴里又干又苦。有的嘴里苦味很重，就像黄连或者苦胆那样苦。嘴里发苦，到底是怎么回事呢？可能与以下情况有关肝胆湿热口苦不离肝胆脾胃，不离郁滞和湿热。特别是骨质疏松症是困扰老人的常见病，你不能不知，它与营养关系密切家庭健康合理用药疾病科普营养健康骨质疏松症为老年人常见的一种慢性病，其发生率在世界常见病的排行榜上位列第七。据上海的流行病学调查资料，60岁以上的上海男性老年人群患病率为60，女性黄米不是小米，营养差别很大，冬天煮粥喝，可别买错了小米是营养价值很高的谷类，小时候一直觉得小米是万能的存在，家里人不管是生病感冒肠胃不适或者产后坐月子，都要喝小米粥。尤其到了冬天的时候，奶奶每天晚上都会熬小米粥喝。长大后才了解，原晚上睡不着不一定是失眠，可能患上了睡眠时相延迟综合症由于环境原因，很多人会在冬季困倦，但也有这么一些人，啥时间见他，他好像都很困，似乎一年四季都昏昏欲睡。这种情况，有可能他是得了睡眠时相延迟综合征。睡眠时相延迟综合征（delayed黑豆和黑芝麻哪个对身体好？看看保健作用对比，了解一下黑豆和黑芝麻是最为多见的黑色食物，都属于五谷杂粮当中的一种。所含有的各种营养物质都非常的丰富，对人体健康也有着比较好的营养和保健作用。但由于两者之间所含有的营养价值不同，对人体所产想让身体温暖时应避免的六个误区热腾腾的浴缸热腾腾的饮料厚厚的毛衣为了让身体暖和而做的事情其实是NG！？为什么？1喝热饮天气变冷时，喝一口暖暖的热可可，可谓是莫大的喜悦。但是这样是不行的！在品尝可可的短暂时间里，老人经常便秘怎么办？这5个方法不妨试试，疏通肠道保持健康的人排便规律，每天会有一到两次的排便，可以避免代谢废物在肠道累积影响其健康，当然，排泄出来的粪便颜色，状态都是正常的，不会便秘也不会拉肚子。但有不少老年人有便秘困扰，连续几镇静养心提高记忆力，这4种安神中成药，失眠患者一定要知道谣零零计划柏子养心丸组方为炙黄芪党参当归川芎柏子仁酸枣仁制远志醋五味子肉桂茯苓半夏曲朱砂炙甘草。方中炙黄芪甘温，补气升阳，党参益气生血，二药相合为君药。当归川芎补血活血，当归合黄芪爱吃就赚了！冬天不妨常吃3种食物，洋葱软化血管防血栓黄桃黄桃有大量的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助排毒和垃圾，可润肠通便，从而可预防便秘，减轻体重，小肚子不鼓了。菜心菜心富含维生素E，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素