肠胃病往往是由于生活饮食不规律、工作紧张等原因造成的。一旦肠胃出现了问题，就会影响各器官机能的正常运作，人就会生病，诱发导致腹胀、腹痛、腹泻等症状反复发作，严重影响日常生活。自古以来中医都非常注重养胃，当生活紧张导致肠胃出现毛病的时候，用什么中医养生方法可以调理肠胃呢？一起来看看吧！
　　1、深呼吸
　　身体坐直，利用腹部上方肌肉的力量进行缓慢地深呼吸练习。该动作能促进胃部的血液循环，调理脾胃功能，有助于改善食欲。
　　2、揉腹
　　揉腹，即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生保健法。中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。勤揉腹，即可以调整脾胃、通和气血、增补神元、敷养肾精、充实五脏、驱外感之诸邪、清内伤之百症。
　　3、艾灸祛寒湿
　　雨水时节＂风、寒、湿＂当道，所谓＂寒从足下生＂＂湿性重浊＂，艾叶煮水泡脚能散寒除湿、温经通络，于此时用于防病保健最适合不过。可取艾叶50克加水3000毫升大火煮沸后小火续煮5分钟，放凉至40－50 泡脚。
　　4、脾胃轻
　　夏日炎炎，出汗多致气血液津虚亏。若此时再不忌饮食，过量吃喝，使脾胃负担加重，会出现中医所说的＂子盗母气＂现象，即脾胃气不足而借调心气来帮助消化食物，使心气更加亏虚。所以，在夏季，一定要注意饮食的量，六七分饱即可，使脾胃＂轻＂下来。
　　5、疏肝理气
　　中医讲＂土得木而达＂，五行论中的土为脾，而木则为肝。想要脾土健康肥沃，势必肝经也得畅通无阻。而脾与胃的关系又甚为密切，脾主运化，胃主受纳，胃的＂纳＂是为脾的＂运＂作准备，而脾的＂运＂则是为了满足胃继续续＂纳＂的需要。脾与胃密切配合，纳运相得，才能完成纳食、消化、吸收与转输等一系列生理功能。所以根据中医这一理论，想要有个好胃，势必得疏肝理气以利脾土，来确保胃的正常运行。

肠道推粪器已公布，香蕉不在其中，想要拥有小蛮腰，建议多吃在这个以瘦为美的时代，大部分女性每天都立志减肥，如果在减肥过程中出现便秘的情况，会给他们造成极大的困扰，因为他们认为便秘就是指体内的垃圾毒素排不出来，所以无法达到减肥的效果，有的女哪些蔬菜吃之前需要焯水？为了健康，建议提前了解，记得转告亲朋如今随着人们思想的进步，越来越多的人开始关注，身体健康提高身体健康，就离不开饮食健康。俗话说，民以食为天，食以安为先。在几十年前人们的物质资源相对比较匮乏，吃饱穿暖都是很大的问题，每天吃一颗洋葱，可降血压防癌？提醒这类人应少吃，了解一下洋葱能够清洁血管，防止动脉粥样硬化。洋葱含有槲皮素，不仅可以预防动脉血管损坏，还能抑制血栓。洋葱皮含有抗氧化物质儿茶素，能够降低血压。其中所含的钾离子也能降低血脂。洋葱可以帮助我们吃好多睡常运动就能长寿？你想多了，做好这三件小事更关键寿命，是我们自己一点一滴努力赚来的。一些长寿者的经验，非常有参考价值。不是每一个人，从一生下来就是非常健康，就有可能寿达百岁。有的人，一生的命运就要靠自己去抗争去争取。一个人想活多健康养生今日立夏，阳气最盛的季节，正是养生关键期滔滔孟夏兮草木莽莽今日立夏过了立夏，就进入夏天了。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机盎然。对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血立夏之后，养生关键期来了！这些生活习惯却在伤害你的身体今天是二十四节气中的立夏，在五行中夏季属心，立夏后，人易烦躁不安，好发脾气。这是因为过高的气温容易使人心理紧张，从而导致心火过旺。尤其是老年人，初夏之时，气血易滞，血脉易阻，由发火心脏养护小妙招心脏是人最重要器官之一，为循环系统中的动力，所以注意保养心脏对身体健康十分重要。对于心脏的保养应该建立起健康良好的生活状态，平时要注意血压血脂血糖等心血管危险疾病因素的控制，还要从洗桑葚，有人用清水，有人加盐？都不对，只用3样，脏东西全跑光多学学多看看！点击关注，每天精彩不断！导读洗桑葚，有人用清水，有人加盐？都不对，只用3样，脏东西全跑光！随着社会的进步跟发展，人们的生活水平以及生活质量都得到一定的提高，现如今的人立夏止咳7个小妙招，快快安利给身边需要的人吧立夏的到来提醒着大家夏季要到了，而随着夏季的来临，路边飞扬的柳絮花粉甚至灰尘等都是引起咳嗽的因素之一。所以，今天为大家总结了7个针对于不同咳嗽情况的止咳小妙招，通过食疗的方式改善现吃鸡蛋要不要先洗一下再吃吃鸡蛋要不要先洗一下，有些人说吃鸡蛋又不吃壳，不用洗。有些人说，鸡蛋壳上容易沾染细菌病毒等，必须洗。所以，到底要不要洗啊？确实，鸡蛋很容易染上细菌和病毒。尤其是走地鸡，自由活动的空维生素的作用也太强大了，快来自测你缺了啥？维生素对于我们的身体健康非常重要，而维生素只能从食物中摄取，如果摄入不足，身体就会出现维生素缺乏的症状，合理摄入维生素也能让我们的皮肤变得更好，那今天就一起来了解一下美白淡斑维生素