109岁三湘第一男寿星拥有5点，福寿两全

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　　第一点：高兴。
　　目前，湖南省年龄最大的男性，非钟和圣先生莫属。他109岁高龄，不仅能独立生活，还时常帮家里人干一些力所能及的活。
　　有人问他，拥有高寿的秘诀是什么？
　　他说，首先应该就是＂高兴＂了，每天乐乐呵呵，气血通畅，自然容易健康长寿。
　　养生专家说，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
　　人在高兴状态下，积极乐观，阳光明媚，生活昂扬向上，免疫力提高，生命力增强。
　　＂苏联文学之父＂高尔基说过，快乐，是人生最伟大的事情。
　　钟和圣先生堪称＂快乐高手＂。平常生活里，他不保守，不教条，自然而然，随遇而安。
　　每天，他都要喝一点小酒，抽几支香烟。
　　他说，心情舒畅，比啥都强。我的＂长寿法宝＂，就是让自己高高兴兴，快快乐乐。
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　　第二点：善良。
　　钟和圣先生有个＂16字箴言＂：与人为善，不生闲气，多做好事，不急不躁。
　　这是他快乐的原因，也是他长寿的＂偏方＂。
　　在这里，＂善良＂是核心问题。
　　善良的人，都善于换位思考，这样留没有烦恼；善良的人，都心安理得，没有太多私心杂念；善良的人，安步当车何来困扰？
　　我们都知道，一个人长寿的原因有很多，但万变不离其宗，怎么也绕不开3大基本元素：环境、心态、生活习惯。
　　善良的人，有悲天悯人的情怀，有一颗赤子之心，也总是辛勤劳动，不等不靠。
　　善良，也带来无尽的希望，踏踏实实去做每一件事情，满怀信心去迎击每一个困难。
　　当一个人总是处于一种＂祥和状态＂，健康长寿便是水到渠成的事。
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　　第三点：勤劳。
　　大画家达·芬奇说，勤劳一日，可得一夜安眠；勤劳一生，可得一世安眠。
　　对于钟和圣来说，劳动是他的每日必修课，比如洒扫庭院、洗衣做饭，田间除草、耕耘浇灌。他认为，跟运动相比，劳动更实惠一些。
　　在每一个劳动过程中，他都会感知自身的变化，内心满足而喜悦，活力满满，精神愉悦。
　　在我看来，不论是什么年代，对于普通人来说，劳动都是我们赖以生存的＂金饭碗＂。
　　有了劳动的加持，日子过得有滋有味，生活就像芝麻开花节节高。
　　劳动之余，钟和圣先生也很善于休闲，一个人坐在银色月光下，慢悠悠点燃一支烟，温一壶老酒，享受孤独，静静反刍过往岁月。
　　追忆过去，是为了更好地珍惜现在，满怀信心，满怀希望地奔赴未来。
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　　第四点：规律。
　　记者从闲聊中获悉，10年时光里，钟和圣老先生都没有过头疼脑热，他一辈子从没打过针、没住过院，就连感冒发烧之类药物都很少吃。
　　记者追问，他平常都有怎样的生活习惯？
　　钟竹义说，我爷爷生活很有规律，早睡早起，吃饭定时，五谷杂粮、各种蔬菜都吃，不忌口，也不偏食。
　　现在，很多人挖空心思搜集＂养生秘方＂，不惜代价购买所谓的＂灵丹妙药＂。可是，其效果呢？大概率并不见佳。
　　常言道，一方水土，养一方人。
　　一般情况下，我们生活环境本土所生长的食物，就是最适合养生的。根本没有必要处心积虑寻找，跋山涉水探索。
　　活在当下，热爱生活，开心快乐每一天，其他的问题都不是问题。
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　　第五点：得趣。
　　钟和圣先生的家，在一个风景如画的小山村，这里林木茂盛，环境秀美。
　　在劳动之后，他最大的享受，就是让自己放送放松，得趣于大自然的怀抱。
　　张弛有度，是他的生活原则。不赋闲，不过劳，每一天既充实，又有乐趣。
　　劳动产生的疲惫感，在休息中得以恢复。内心的满足，收获的喜悦，都让他充满了＂奔头＂。
　　有一次，有记者造访，他正在悠闲地＂睡懒觉＂，样子十分惬意满足。
　　记者有点迷惑，问老人，是不是有白天睡觉的习惯呢？
　　旁边的钟竹义赶忙解释说，一日三餐之后，爷爷都要在床上躺半个小时，然后才出门活动。这样的规律，雷打不动。
　　老人闻声起床，笑吟吟地泡茶，递烟，热情地招呼客人。
　　那时候，阳光很好，老人提到院子里聊天，他率先出门，步伐轻盈，走路带风。