未来医生宝宝换季容易腹泻便秘？3大妙招轻松应对

　　本文由未来医生官方推送
　　入秋以后，温度忽高忽低，宝宝的身体功能尚未发育完全，很容易出现便秘、腹泻等现象。
　　宝宝肠道健康亮红灯，不光影响营养物质的消化和吸收，还会削弱自身抵抗力，给各种疾病可乘之机。  一 肠道健康的重要性
　　对于宝宝来说，肠道健康是非常重要的。
　　宝宝正处于生长发育的关键期，由于其肠道功能发育不成熟，肠道菌群不稳定，更容易受到肠道疾病的困扰。
　　有数据显示，超38%的儿童被肠道问题袭扰， 消化不良、腹痛、腹泻、便秘 都是儿童的常见问题。
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　　大多数发生肠道问题的儿童都会同时伴随肠道菌群失调现象。
　　由此可见，肠道健康和肠道菌群息息相关，当因为各种原因导致肠道菌群平衡被打破，有益菌减少，有害菌增长，一系列肠道和免疫问题就会随之爆发。
　　肠道健康是儿童健康生长发育中很重要的一环，要想宝宝身体棒棒，肠道一定要健康。  二 做好这几点，保护宝宝的肠道
　　改善儿童肠道健康主要从生活方式和补充益生菌着手。
　　1.饮食方面：
　　饭前要洗手，同时还要多吃蔬果，保证餐餐有蔬菜。
　　蔬果中富含的膳食纤维是肠道里的有益菌的＂食物＂，多加补充有利于肠道有益菌的生长繁殖。
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　　2.运动方面
　　运动对肠道菌群也有一定的调节作用。
　　运动可显著增加肠道菌群的多样性及有益菌数量，建议家长鼓励宝宝多参加室外活动，锻炼体魄。
　　3.合理补充益生菌
　　合理补充益生菌，是一种健康安全的肠道改善方案，通过补充益生菌，维持肠道内有益菌的优势地位，保障肠道菌群平衡。
　　益生菌能够维持儿童肠道菌群平衡，帮助更好地消化和吸收营养物质，增强宝宝的免疫力和肠道的免疫功能。
　　图片来源：网络三 如何挑选益生菌？
　　不同的益生菌菌种在人体肠道内发挥的作用也不同。
　　挑选时可以注意以下几点：
　　1.菌种多
　　好的益生菌补充剂都会标明所含菌种的＂身份证＂。
　　以 ＂乳双歧杆菌Bi-07＂为例，＂乳双歧杆菌＂是＂菌株名＂，后缀字母和数字是＂菌株号＂。
　　最好选择含多菌种的，吃到宝宝肚子里才会发挥更多样性的功能，为宝宝带来更多的健康获益。
　　2.活菌数够多
　　活性益生菌数量足够多时，会在肠道内大量繁殖，与有害菌作斗争，能抑制有害菌的生长，维持肠道生态平衡。
　　3.菌株获专利认证，功效有保障。
　　经过大规模专业临床试验验证，并获专利认证的菌株，其品质和功效才有保障。
　　肠道健康是儿童身体健康的重要基础，家长们务必要加倍呵护宝宝的肠道健康。