胃不好的人不能喝牛奶吗？平时该如何养胃呢？

　　胃作为身体当中的器官之一，主要是为了储存食物，最关键的是进行消化的第1步，也就是研磨食物，如果说胃部没有办法将食物进行充分研磨的话，人体也就没有办法获得足够的能量，健康也就会受到影响。
　　有很多人在饮食方面特别不注意，久而久之就导致了胃部出现了问题，再加上生活极度不规律，胃部的负担也非常的重，但是有人说如果胃不好的话，不能喝牛奶会加重胃的病情，真的是这样吗？胃不好的人真的不能喝牛奶吗？
　　其实这样的说法相对比而言比较的片面，因为并不是所有的胃病患者都不能喝牛奶，因为胃病有很多种，一定要根据自己的实际情况进行选择。
　　大家也都知道牛奶本身就是属于偏寒性的，如果本身就畏寒，那么能不喝牛奶就尽量别喝了，可是如果是胃热的话，那么可以适当的喝牛奶，但是消化不良的话不能喝牛奶。胃病患者若不想胃痛反复出现，尽量少吃三种食物：
　　1、高脂肪食物
　　如果本身胃就不太好，消化也不太好的话，那么在日常生活中，一定要尽量减少摄入一些脂肪含量较高的食物，像是油炸食物，红烧肉等等。
　　这些食物当中的胆固醇含量是非常高的，进入人体之后不太好消化，摄入过多的话反而会加重消化负担，影响到肠胃健康。
　　2、腌制蔬菜
　　蔬菜的吃法多种多样，既可以凉拌，又可以清炒，还能够水煮，但是有些人格外偏爱腌制。
　　如果本身就有慢性胃炎的话，能不吃腌制的蔬菜就尽量别吃了，主要是因为蔬菜在经过腌制之后会含有大量的亚硝酸盐，进入人体之后会转化成为亚硝胺，而这是一种较强的致癌物质，非常容易诱发胃癌。
　　3、甜食
　　甜食绝对是所有人的心头爱，平时适当的吃点甜食，可以非常有效的刺激到多巴胺的分泌，让心情变得更加愉悦。
　　然而甜食当中的果糖含量非常的高，吃太多的话就会导致体内湿气加重，如果湿气较重的话，会影响到脾胃，从而导致整个消化系统和吸收能力受到损伤，从而不利于脾胃功能的恢复。
　　这也就意味着本身消化就不好的话，能不吃甜食就尽量不要吃甜食了。若是胃不好，平时可以适当的吃点这些食物
　　1、甘蓝
　　甘蓝是世界卫生组织极力推荐的最佳蔬菜之一，其中含有大量的维生素K1以及维生素U，进入人体之后可以抗胃部的溃疡，与此同时也能够很好的修复胃黏膜，并且抑制幽门螺杆菌的滋生。
　　2、南瓜
　　在李时珍的本草纲目当中就有过对于南瓜的记载，能够很好的补中益气并且杀菌、消炎、止痛。
　　南瓜当中还有非常丰富的果胶以及维生素，进入人体之后可以很好的保护胃黏膜，并且促进溃疡的愈合，对于养胃非常有效。
　　3、胡萝卜
　　胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素进入人体之后可以转化成为维生素A，既可以增强抵抗力也能够很好的保护胃部的健康。
　　4、山药
　　如果肠胃不好的话，可以适当的吃点清蒸山药或者是山药粥可以健脾养胃。
　　因为山药当中含有特殊的黏蛋白物质，对于微博而言是非常有利的，可以形成一层天然的屏障，很好地保护胃黏膜，并且促进胃黏膜的修复。