相信很多人都听过，蛋黄的胆固醇高，一天只能吃一个鸡蛋，不可以长期多吃。
　　其实，目前并没有证据表明，多吃胆固醇会导致高血脂或心脏病。
　　《中国居民膳食指南（2016）》也取消了每天饮食对胆固醇的限制，并建议成人每天平均摄入蛋类 40～50 克，大约一个全蛋。
　　蛋黄的营养十分丰富，含大量钙、磷、维生素 D 等人体必需营养素，且吸收率高，是无可替代的营养食品
　　想吃就吃吧，当然也不要吃太多，任何东西过量了都不好，每天1-2个是比较合适的。
　　另外推荐煮鸡蛋最好，没有额外热量负担且营养损失小

一张防治心脑血管梗死方心健康信科普一张防治心脑血管梗死方导言老年患者心脑血管疾病的防治从来就是大家关心的话题，有这样一个防治方，分享给大家。防治心脑血管梗死方组成西洋参150g，黄芪200g，三七150滋阴长力话米汤曹雪芹在红楼梦第20回，写袭人偶感风寒，吃了药，夜间发了汗，清晨起来觉得轻省了些，只吃些米汤静养。米汤，又叫米油，是用粳米熬稀饭或做干饭时，凝聚在面上的一层细腻黏稠物。江南一带民间喝水的正确打开方式，你做对了几个？很多人都认为喝水是本能反应，没有什么好讲究的。其实喝水也是要讲究正确的时间和方式的。口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号。长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发李兰娟院士早晨是养肝黄金期，常吃三种早餐，帮助肝脏变好肝脏作为五脏之一，是体内各脏腑的统领者，在庞杂的人体工作中，发挥着举足轻重的作用，不仅负责主要的代谢工作，还承担了解毒滤血营养合成等重要工作，是一个不可替代的器官，因此平时学会养护癌症？医生这6种水果尽量少吃，不清楚的赶快来了解下导语通过大数据研究发现，现在越来越多的人出现了癌症疾病，而且癌症有年轻化的趋势。如果癌症的发病率不断上升了，就需要查明原因，从疾病的源头出发，才能降低癌症疾病的患病率，否则癌症疾病关于喝水有哪些误区？关于营养素的几大问题关于喝水有哪些误区？喝水应该随时进行，而不要等到渴了再喝，渴了的时候身体缺水量已经有一个矿泉水瓶那么多了。一个成年人一天的饮水量在1。5升到2。5升，判断自己喝水喝得够不够的一个方痰湿，湿气重4个方法调理身体湿气重的一般表现有形体虚胖，腹部偏胖，经常出现胸闷痰多的情况，对于湿热，身体湿气重的人还容易疲倦，喜欢食用一些肥腻之物。这种要及时调理，下面分享一些有效的祛湿方法1。可以喝点姜生活中总感觉膝盖冒凉风？膝关节怕冷赶紧来看看中医认为，膝关节周围肌肉关节皮肤发凉，固定性剧痛或挛缩拘急多是因为肾阳不能温煦下焦，复加外邪风寒侵袭，或外伤损伤血脉，气血不得濡养所致。自觉膝盖发凉实际是和人的体质身体状态有关。所长期便秘，排便不痛快，饮食注意4点，别火上浇油在日常生活当中，有不少人经常会出现排便不畅现象，尤其是对于没有做好饮食调整的人群来说，出现排便不畅的概率会特别高。一旦长期排便不畅，不但很容易使人出现腹胀食欲降低等现象，还会导致肠中医错杂病治疗方表寒里热证（含11病）感冒一病发热，恶寒，头身疼痛，不汗出而烦躁，脉浮紧，大青龙汤主之。注释表寒即体表之寒。状见发热，恶寒，无汗，头身疼痛，脉浮紧。唯烦躁，知里有热，仲圣言犹未尽，按证推演，当还兼口渴，老年人不管有钱没钱，4个省钱习惯要改一改，影响健康寿命年轻人往往爱说生活不易，但花起钱来却从不吝啬，反而是一些老年人，节俭了一辈子，哪怕手里有钱，也总是舍不得花。虽然我们不主张过度消费铺张浪费，但是，生活中，有些钱能省，有些钱是不能省