民间有传言说晨起喝淡盐水具有美白的作用，但是实际上皮肤白不白，一定程度由基因决定，以及其他一些如饮食习惯，日晒，药物刺激等等，这些问题都会影响皮肤的色泽。
　　虽然说喝淡盐水对于美白没有什么作用，但是多喝水总是有益身体健康的，多喝水能够促进人体的新陈代谢，能够及时地将体内的废弃物排除体外，间接能够起到一些＂美容＂的作用，那么加入盐之后呢？
　　淡盐水对于身体有害吗?可以长期喝吗？
　　与单独喝水相比较，加入少量的盐分有助于身体将水分锁在体内，但是只需要很少的盐分就可以实现，但是若是盐分过多不仅不能够锁住水分，反而会导致水分流失变多，反而会损伤皮肤的健康，使得皮肤的皱纹增多，使得人体的老化加快。
　　那么淡盐水人体有喝的必要吗？我个人认为没有
　　1、首先健康的人群，每日食盐的摄入量不得高于6克，因此喝盐水过多会导致人体血管内外渗透压失衡，而若是真的喜欢喝，建议喝水时少放点，浓度只要不高于0.5%就没有问题。
　　2、日常盐分的摄入要控制，避免超标，对于常规人来说，口味不重的情况下完全可以避免，但是对于经常食用外卖的人来说，最好是放弃喝淡盐水，很容易使得盐分超标，日常喝水的时候可以加点蜂蜜，效果或许更好。
　　3、对于患有高血压，以及糖尿病肾脏疾病的人来说，最好不要饮用淡盐水，这类人对于盐分的摄入比常人更需要严格控制，而摄入盐分会导致钠元素超标，导致血液渗透压升高，导致血压升高。
　　而盐分的代谢需要依靠肾脏，因此对于患有肾脏疾病的人来说，喝淡盐水会大大加大肾脏的负担。因此晨起补水虽然是个好习惯，但是若是喝淡盐水的话则会加重肾脏的负担，反而得不偿失。
　　因此对于大多数人而言是不建议饮用淡盐水的，除非每天能够保证每日的盐分摄入量在6g以下，那么可以适量地喝一点淡盐水，对于其他的人来说，尽量少喝淡盐水，很可能对身体有害无益。
　　晨起时候喝水的话可以弥补人体缺水的问题，除开喝白开水外也可以喝蜂蜜水，既能给身体补充水分，也能保护肠胃健康，避免胃酸刺激胃黏膜损伤肠胃健康，此外早起常喝蜂蜜水可以起到养胃的作用，避免肠胃疾病的出现。

得了痛风怎么办？怎么降尿酸？痛风的发作与体内尿酸水平过高有关，尿酸过高可导致尿酸盐结晶析出，沉积于关节部位，引起痛风。因此，痛风患者想要控制病情，最重要的就是控制好尿酸水平，那么有哪些不能吃的食物呢？1。海鲜11点睡觉算熬夜？掉50根头发算脱发？分享5个健康知识，请收好每个人都想向健康靠拢，但是，健康的标准是什么呢？很多人说别熬夜多喝水要午睡，可是却不知道几点算熬夜？喝多少水？午休睡多久？如果这些问题都搞不清楚，怎么维持我们的身体健康呢？现在，关脾肾两虚？养生第一方还少丹，阴阳双补，交通心肾，脾肾同调大家都想身体永远保持年轻活力，但是往往却事与愿违，如果你过早出现面色萎黄，眼圈发黑，牙齿松动精力下降等，说明你已出现了提前衰老的征象，换句话说，就是你的脾肾开始虚弱了。中医认为，肾一两陈皮一两金陈皮为什么具有极高价值中秋过去一个多月了，很多朋友来找我说，别人送礼送了几罐新会陈皮，不知道怎么食用，放久了会不会坏，市场上新会陈皮很多，价格差异也大，有什么区别呢？哈哈，对于长期把陈皮当作日常药膳来用人均寿命91岁的江西古镇，长寿秘诀真的是温泉吗？医生带您看看长寿几乎是每一个人的梦想，尤其是对大部分中老年人来说，经常会尝试各类养生手段，维持自己健康水平，降低患病风险，继而达到长寿的目的。每一个地区，每一个国家，因为养生方式和生活习惯的不今天霜降，记得吃3宝，喝3水，忌3样，全家人安稳度深秋导语今天霜降，记得吃3宝，喝3水，忌3样，全家人安稳度深秋一场秋雨一场寒，这话说得一点不假，最近几天的几场小雨，让气温变得更低了！昨天中午在办公室眯了一会，竟然被冻醒了，连着打了几缓解眼干涩，来碗百合核桃红枣粥文羊城晚报记者余燕红通讯员王雯玉你有没有时常觉得眼睛酸涩干燥，甚至有异物不适感视物模糊等症状？广州医科大学附属中医院针灸科主任中医师陈楚云称，这些都是用眼过度的结果。中医认为，阴精小寒过后，要多吃地下6宝，物美价廉营养高，平安健康过冬天小寒过后，要多吃地下6宝，物美价廉营养高，平安健康过冬天，一阵霜冻过后，天气转凉。饮食中除了要注意保暖，注意合理协调，少吃生冷食物，多吃营养丰富耐寒的食物，尤其是地下根茎类食物。冬天冷了，别光喝热水，6种高铁食物要多吃，元气满满温暖过冬进入霜降时节，天气越来越冷了，最近的温度已经降到了0度附近，冬天的脚步越来越近了。虽然讲究春捂秋冻，但是秋冻要适度，天冷还是要注意添衣服的。同时在身体内部也要注意保暖，多吃些高营养白萝卜营养价值高，医生提醒3种人最好不要吃，会弄巧成拙导语俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，眼看寒冷的冬季马上要来临，你准备好吃白萝卜了吗？白萝卜在中国出现的时间极早，2000年前的尔雅一书中中将白萝卜称为芦菔，中医认为萝卜有消食常吃核桃有什么好处？吃核桃等于喝油吗？提醒2类人不宜吃核桃是一种非常特殊的食物，因为去掉外皮活像人的大脑，老一辈的人认为常吃核桃有益补脑，核桃除了好玩好看之外，还具有极高的药用价值，不仅能起到温肺补肾的效果，还能有效缓解肾虚腰痛和哮喘