31岁女子半年肺结节从4长到15mm，医生叹息3个伤肺习惯趁早改

　　肺脏是人体的呼吸器官，因此对于人体的重要性不言而喻，然而肺脏又是脆弱的器官，很容易受到外界环境的影响，从而受到损伤、一旦受到损伤，人体就会受到重要的影响，因此保护肺脏的健康很重要。
　　案例分析：
　　31岁的小李是一名地产公司的女白领，平时工作不算匆忙，因此平日里下班回家小李最喜欢做的事情就是研究菜谱，想着怎么变着花样的来做好吃的。
　　半年前，小李却总感觉嗓子不舒服，而且总感觉里面卡着东西，以为是咽炎引起的于是小李平时就会喝一些润喉化痰的药物，但是却不见效，因此便去医院进行检查，结果检查为肺部结节导致，目前结节为4mm，大夫给开了些药物后叮嘱后续要注意肺部的养护。
　　然而最初李女士还严格按照医生说的做，可是后面嗓子不难受，而且过了很久也没有异物感便将医生的话抛之脑后，最近一段时间，嗓子的不适又出现了，而且情况比之前更严重，于是李女士心惊胆战的再次来到医院检查，经过医生检查，结节从0.4mm长到15mm。
　　医生叹息：3个习惯不改，肺脏迟早＂烂如渔网＂
　　1、吸烟
　　经过医生的询问，李女士本身有吸烟的习惯，而且仅仅是在吃药那段时间吸烟量减少了，其他时间还依然在抽烟，而烟草对于肺脏的伤害不言而喻，烟草中的焦油以及尼古丁对于肺脏的伤害很大，因此长时间如此导致肺部结节不断变大。
　　2、做饭不开油烟机
　　特别是老一辈的人，即使家里装上油烟机，有时也会忘了开，特别是做一些油炸食品，炒菜的过程中油烟中会产生苯并芘这种致癌物质，因此若是不开抽油烟机则会导致有害物质进入体内，而李女士为了节省经常不开油烟机，因此使得肺结节不断增大。
　　3、饮食不注意
　　对于肺脏不好的人要尽量少吃生冷油腻以及辛辣的食物，这些食物对于肺脏的刺激性很大，对于肺脏本身就不健康的人而言，长期食用则会刺激肺脏，导致肺内痰液变多，不利于肺脏的自我修复，因此导致肺结节变大。
　　肺脏受损，人体会有这些表现
　　1、胸闷气短，呼吸不畅
　　2、脸色发黑
　　3、肺活量差，容易大喘气
　　4、睡眠质量下降，常常夜间出虚汗
　　养护肺脏，这两件事必不可少。
　　1、大量饮水
　　肺脏喜阴，因此多喝水有助于肺脏毒素的代谢，多喝水也能够滋养肺脏，有助于肺脏的自我修复，日常喝水的时候也可以加入一些有益于肺脏的食材，例如玉竹以及胖大海或是桂花等，能够降低毒素对于肺脏的伤害，提升肺脏的免疫力。
　　2、多锻炼
　　锻炼有很多好处，但很少有人能坚持下来。对肺不好的人来说，坚持每天锻炼30分钟，不仅有利于肺部浊气排出体外，而且还能促进肺的血液循环，有利于肺脏健康。所以，可以根据自己的身体健康状况来选择合适的锻炼方式！