新政策下，广大烟民该何去何从？若想尝试戒烟或可坚持这2点

　　导语： 随着社会的进步，打工人的 生活节奏 逐渐加快，生活压力也越来越重，为了减轻压力得到那一刻的 欢愉 ，越来越多的人选择了吸烟来 减轻压力 。
　　据调查，每十个人中就有两个人吸烟，且烟民人数正在 逐渐突破3.5亿 。且增势很可怕，其中不乏大量年轻人。
　　吸烟 虽然能给吸烟者带来片刻的欢愉，但欢愉的背后，我们的身体正在承受巨大的 伤害 。
　　而且它不仅会危害吸烟者个人的身体健康，二手烟也会给其他人，尤其是常跟自己接触的人，造成极大的 健康威胁 。
　　吸烟的人患病率，致癌率，相较于不吸烟的人会高很多。而常年浸润在 二手烟 环境中的人，身体健康也同样会受到极大的 威胁 。
　　为了避免广大国民受到危害，国家也在尝试各种方法， 出台各种政策 ，以此来降低烟民人数，保护国民生命 健康 。
　　新政策的来临下，广大烟民何去何从？
　　吸烟有害健康，当我们点燃一支烟，烟 燃烧 时，会产生大量有害物质，人们在吞云吐雾的过程中，促进了大脑 多巴胺 的分泌。
　　使人精神愉悦的同时，产生的有害物质例如肺癌元凶之一的尼古丁，对肺有极大危害作用 焦油 ，会严重影响呼吸系统的一氧化碳。
　　烟燃烧时产生的大量的有害物质，长期浸润其中，我们的身体各个器官都会受到极大的威胁， 患癌 几率大大增加。也会 影响食欲 ，及 消化道 的健康。
　　我国在长期与烟的斗争中用过各种各样的方法，但都 收效甚微 。烟民人数每年都仍呈 上升趋势 ，且增速依旧吓人。
　　为了减少吸烟人数，我国 强制性 要求在所有的烟盒上印有显目的＂吸烟有害健康＂几个大字，起到 警醒 和 提示 的作用，但收效甚微，烟民人数仍然没得到控制，毕竟吸烟有害健康，这是谁都知道的常识。
　　刚开始，专家认为吸烟人数递增主要是公众对烟的了解不够 透彻 ，不知道吸烟会对人体造成如此大的 危害 ，便投入大量精力去宣传普及吸烟的危害。
　　可是一段时间过去了，吸烟的人数却没有太多的改变。专家仔细思考，再次研究发现，这个 常识 问题每个人都知道，但没人愿意放弃这种欢愉。
　　专业人士想出的第一个办法就是 上调 烟的价格，价钱高了，可能会超出一部分人的 购买预期 ，那样买的人自然就少了。
　　而对于生产厂家而言， 烟税 是极高的，定的价钱越高，交 的 税就越多，利润就越低，在市场的正常运作下，那些低价的烟就会被迫退出市场。这样烟的种类少了，价钱高的，那么吸烟的人自然就少了。
　　国家在行动，通过各种 调控 来保护广大人民的身体健康。那么作为 公民 的我们是不是应该做些什么呢？
　　不吸烟，不仅对我们自己好，是我们自己的身体变得更加健康，也省下了很大一笔钱。同时这也对我们 亲密的人 好，我们不吸烟了，他们也就不用忍受 二手烟 的 危害 了。
　　如果你想尝试戒烟，那么以下的建议可能对您有所帮助。
　　1、养肺
　　常年吸烟对我们的 肺部 造成了极大的 伤害 ，我们可以在戒烟初期采取最简单的食补问题，例如木耳，梨子，银耳。
　　平时想吸烟的时候，可以 喝点银耳羹，吃个梨子 。 清肺 的同时，也能有效缓解戒烟时的焦虑。
　　2、喝茶
　　很多人都觉得 茶 是老年人的专属，但是 茶多酚 能有效降低 患癌率 ，平时在合适的时间可以少饮些茶。年轻人也可以尝试用茶代替咖啡，清肺润肺。