核桃是生活中常见的一种坚果，营养价值很高，具有一定的滋补功效，能够为大脑补充充足的营养，增强了记忆力，保护了脑细胞，延缓了大脑衰老的进程，但是吃核桃要安排在上午。
　　为什么晚上不能吃核桃？
　　核桃里面含有的油性很高，经常吃确实具有补充大脑细胞以及润肠的效果，但是里面所含有的胆固醇会在身体里面产生热量，从而刺激了身体对脂肪的吸收以及利用，导致身体越来越肥胖。一般到了晚上人们的活动量减少，当核桃不能被及时吸收和分解的话就不能为身体补充营养，反而会出现上火的症状。核桃里面含有的脂肪，如果晚上吃的话会影响到睡眠质量。
　　早上吃核桃都有哪些好处？
　　1、防止拉肚子
　　早晨空腹吃三个核桃，能够辅助治疗拉肚子的情况，因为在核桃肉里面含有大量的营养物质，尤其是核桃肉上的黑皮能够提高睡眠质量，增强了脾胃的功能，防止出现拉肚子的症状，适合于总是失眠以及拉肚子的人群。
　　2、锁住皮肤的水分，抗衰老
　　核桃里面含有大量的维生素e属于抗氧化物质，具有抗衰老的功效，只要每天上午坚持吃五颗核桃就能够为皮肤提供营养成分，保持了其弹性，同时也能够让头发保持乌黑亮丽。如果早晨醒来之后感觉到全身无力，可以多吃一些核桃来补充能量，同时也快速的消除疲劳，减轻其压力。
　　3、促进食物的消化
　　经历了一晚上休息和消耗精气后，此时一定为身体补充充足的营养，正好在核桃里面，含有大量的脂肪酸以及蛋白质，只要每天早晨坚持吃核桃就能够补充人体所需要的营养成分，同时吃核桃也可以保护胃黏膜，促进了胃肠道的蠕动，增强了消化功能，能让身体快速的吸收里面的营养成分。
　　4、保护脑细胞
　　核桃里面含有大量的不饱和脂肪酸以及蛋白质，能防止脑细胞受到伤害，同时也可以促进脑细胞的新陈代谢，预防脑血管出现硬化，降低了身体里面的胆固醇，适合于肝脏功能异常以及肥胖的人群。
　　温馨提示
　　核桃的滋补效果确实是非常棒的，几乎适合于所有的人群，但是也不能吃太多，每天坚持吃五颗核桃即可，对于喉咙痛以及牙痛的人群尽量少吃。

阴阳五行命名五穴穴位起初，只是在病痛的局部作为刺灸的部位，即以痛为腧。陆芊羽等医家认为随着人们对腧穴主治功效认识的积累和深化，及中国古代传统的天人合一等哲学思想观念，古代医家已逐渐认识到腧穴不单是头项寻列缺，肚腹三里留，腰背委中求，颜面合谷收一头项寻列缺，项上无烦恼！这句话，简单明了，告诉我们脖子及以上的问题，都可以寻求列缺穴，这个穴位，黄帝内经也有专门记载。内经提到手太阴之别，名曰列缺，起于腕上分肉间，并太阴之脉，直每日一中药胡椒胡椒，大家很熟悉，因为厨房调味品里面经常见到它的身影，但是是否大家都知道，它其实也是一味中药呢？胡椒，主要产自海南两广云南等地区。秋末至次年初春时，果实呈现暗绿色时采收，晒干，得到为了健康，建议大家这几种菜吃前记得焯水，看你食用对了吗引言虽然现在人们的生活质量得到了普遍提高，人们对于饮食的需求也逐渐增高，特别是很多人都会适当地搭配食物进行食用。市面上的食物种类虽然越来越多，但是有很多食品都是无法被取代的，就比如血虚血亏，用什么药快速补血？让你变得有血有肉在中医学里，血虚指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等原因导致。由于气和血的密切关系，血虚也会引起气虚，而气虚不能化生血液，朝左睡好还是朝右睡好？这3种常见睡姿，大有讲究人体每天都要有足够的睡眠时间，才能保持精神状态良好，另外，在睡梦中身体自我调节，能让器官功能保持正常，同时内分泌稳定。但是，很多人却遭受失眠折磨，夜间难以入眠，还可能睡着后醒过来，睡到半夜突然醒来，嘴巴又干又苦？提醒或与这4个原因有关导语不知道大家在日常生活中，有没有这样的经历？半夜睡得好好的，突然就觉醒了，然后自己想喝水，但是喝水的时候，又觉得自己嘴巴是苦的。对于这种情况，粗心的人总是会认为这只是身体缺水所导小聪说谣言丨喝千滚水会致癌？今天告诉你真相千滚水越烧致癌隔夜水有毒凉白开放久了不能喝这些谣言大家都听过吧，而且迄今为止还有很多人相信，那么这些谣言到底是不是真的呢？接下来跟着小聪一起看看，这到底是咋回事。2013年1月，一每日一中药车前子今天讲讲利尿通淋药，这类药利水主要以利尿为主，其中性味大多偏属苦寒之品。性走下焦，清利下焦湿热，尤其是膀胱湿热，利尿通淋。很适合治疗小便短赤小便灼热血尿尿路结石小便混浊等疾病。说到气血两亏，面色萎黄，该怎样快速气血双补，让气血畅通无阻？气血双补中成药可以让气血畅通无阻！中医学认为气能生血血能载气，二者有相辅相成的关系，因此临床上经常在补气的同时兼补血，而补血时则兼与补气药同用。十全大补丸滋补气血，调养全身1主要成维生素乱补充危害健康？这4点告诉你维生素乱补的危害维生素是我们身体所需的维持健康的有机化合物。在维生素被大众熟知之后，很多人都会通过吃各类维生素药片来补充身体所需的维生素，但你知道吗，维生素乱补充也是有危害健康的隐患存在的。维生素