你的关心，是我前行路上最大的动力

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　　强大的支持系统，是我们生命里不可缺少的一部分。
　　尤其是在遇上了麻烦后，我相信大多数人都会希望，有这样的一个人，能够立马出现在自己身边，并告诉自己，「我在，别怕」。
　　然而，令我不解的是，我爷爷病逝的头几天，我周围的人除了「节哀顺变」，好像就再也没有主动和我说过其他的话。
　　甚至，每次都要我主动开口，他们才会愿意放下自己手里的事情，来关切地问我一句，你怎么了。
　　一开始，我认为对方就是一个不会关心别人的人。他们冷漠、自私、无情，只关注于自己的事情，却对我的烦恼视而不见。
　　直到爷爷生病后，机缘巧合认识了别的患者家属后，我才发现，自己原来也是那种对痛苦避而不见的朋友。
　　过去，我会很少去直接询问对方家人的病情发展情况，并不是因为我并没有把他放在心上，而是因为我害怕我的询问会他感到沮丧。
　　毕竟，癌症晚期这四个字，在我的认知里，无异于医生给患者及其家属下的死亡通知书。
　　直到失去爷爷，我才明白这样的想法有多么的愚蠢。
　　对悲伤避而不谈，对我而言，虽然是一件很安全的事情，几乎没有任何风险，然而却会给对方带来一种强烈的、被忽视的感觉。
　　对此，心理学家还专门用了一个名词 ——「缄默效应」来定义它。
　　医生会在告知患者检查结果不乐观时踌躇不已；恋人会因为害怕伴侣不高兴，以沉默来化解冲突，并逐步发展为冷暴力；下属则会因为害怕被指责，直至最后一刻才告知管理者，事情进展并不顺利……
　　然而，保持沉默，只会加深家人、朋友与同事间的隔阂，即使在一般情况下，保留自己的想法也会让他人感到不舒服。
　　在一项实验中，受试者中有1/4的女性和2/3的男性宁愿选择接受电击，也不愿独自待上15分钟。沉默会加剧痛苦。
　　至于我自己，爷爷刚去世的日子里，尤为地需要一个能够安全、自如地谈论起他的环境。这个环境里，我不会被别人评判，更不会被认为是脆弱的，是「不合时宜」。
　　谢天谢地，我有三位好友充当了这样的角色。
　　她们中的一位在爷爷刚过世的下午，专程给我打来了电话，和我谈论起了她对已过世爷爷的思念；一位则在我需要支持的时候，默默地坐在我身旁，听我诉说我心中的不快；还有一位，毫无保留地向我分享了她在家里发生事情后的成长与思考。
　　她们虽然都不是专业的心理咨询师，然而，她们给我的帮助，却远胜过我以往接触过的任何一位咨询师与倾听者。
　　很多时候，我们真正需要的，并不是一句句冷冰冰的建议，而是来自他人的理解、包容与肯定；
　　我相信，生活一旦有了它们的加持，我们的内心便会涌现出一股巨大的能量，将我们从漫无天日的黑暗里拽出来。
　　最后，对别人的关心。
　　在前面的内容里，我虽然反复强调了「陪伴」对走过至暗时刻的重要性，然而，生活中，我却发现我做得还不够好。与很多人一样，我也不知道该说些什么，才能够让我身陷困境的朋友们好受些。
　　但是，经过几次尝试后，我开始发现，关心人是一种能够被练习的能力。
　　一开始，我们虽然只能用「抱抱」「摸摸头」等这样简单的词汇，对别人的不幸表示同情；慢慢的，我们就能够自如地说出，你现在还好吗、你要和我说说你的烦恼吗、你要我陪陪你吗，等能够抚慰人心的语句。
　　这样一来，即使不幸依旧会发生，我们也有了有效的应对之道。
　　以上。
　　祝好！
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　　文 | 武灵遥，一位践行着「日读书一本，日更文一篇」的职业读书人，更多好书拆解详见个人公众号：书语人间（syrjjy）