调养身体焉能后知后觉

　　人们都知道，调养身体一定是在先做好身体（疾病）预防的基础上进行的。如果身体三天两头的遭受疾病，那身体调养就是一句空话。做好预防，自己就要跟着自然、跟随环境等同步走，提高自己身体的敏感度，及时的添加衣物、按时睡眠等。
　　现在，大家绝大部分的人在身体调养的意识方面还是具备的，只是在具体落实方面，却又表现得有些迟钝，或者在原来的惯性习惯中出不来……，以致在身体感知方面就有些后知后觉。不是身体调养需要的先知先觉并提前预防，因此，就只余那个身体调养的意识。
　　曾有一个朋友，调养身体的意识她一直都有，平常也还经常呼吁大家要注意调（保）养身体，遗憾的是她自己却经常并不能做到位。如，她每早都会早早的去职场，而职场里的空调是比较强的。今年入秋后，早晚还是有些凉的，但她衣服就很少会提前预防性的多穿、或者多带些衣服过去，当年轻人将职场的空调调得比较低时，自己就可以及时添加衣物。可她却因为没有预防性的备好衣物，就只能在职场里硬撑那么二个小时，而这二个小时的强冷气后，她就会遭遇受寒、感冒。自己说的调养身体，就只能等治好感冒再开展。
　　前两天降温，很多人都根据天气预报积极的准备衣物，有的把过冬的衣服都拿出来了。她却没有什么大的动作，降温的第一天她也没怎么添加衣物，她说她感觉还好，没有太冷呢。直到第二天她才感觉到有些冷，准备添加衣服。可同时，她也开始出现重感冒的证候：鼻塞、鼻音、流鼻涕，头晕痛，只想睡觉等。都这样了，那就赶紧先把感冒治好吧。至于调养身体，那就只能是后话了。
　　因为时常出现这样的插曲，而且她还明显感觉自己的感冒等比别人多一些。经过这么多次的感冒等意外后，她自己给自己总结出，她自己就是‘后知后觉’，等事情已经发生才想着去预防，而这时就不再是预防，而是治疗了。这种后知后觉的状态，让身体调养都成了一个口号。
　　还有一个朋友，因为年龄大些，身体容易出汗。有时他回家后，就喜欢光着膀子，认为在室内不会有什么问题。这都立冬的季节了，他还是这样。结果这两天，他开始感觉腰背突然有些不舒服，还自认为是累着了，或者搬什么东西给弄的。别人就帮他把背部搓按了一些，发现背部都紧紧的，就告诉他应该是感冒了。好好的用点方法让背部出汗，应该就会慢慢轻松开来的。因为不舒服，他就照做了，结果第二天就感觉整个人就轻松不少。他这是习惯性的动作，却没能跟着季节的变化而及时改变。也因为是习惯性动作，就认为没有问题，对身体不会有影响，对于接下来发生的身体变化而有些‘后知后觉’。象这样的惯性思维，与身体调养的预防、保养思维差别甚大，当积极的改变过来！
　　人们的一些惯性思维、与季节不同步、与环境不同步等造成身体的‘后知后觉’，必须要自己主动改变过来，真正做到身体的‘先知先觉’，只有这样才能更好的调养身体！