春天天气虽然很好，但是依旧干燥，偶尔气候变换，导致下雨刮风，阴晴不定，一冷一热人就特别容易感冒咳嗽，反反复复，有时候十天半个月都不见好，吃药也不见效。
　　其实春天里，清热解毒的食材还是比较多的，可以建议食补与药同时双管齐下，效果会更好一点。
　　马蹄就是不错的食材，也叫荸荠，水生植物，它皮薄柔嫩、水分充足、清甜无渣，既可以入菜，也可以做水果直接食用。它是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又能补充营养，对于感冒咳嗽有预防的效果。
　　下面分享一道马蹄爽的做法，大家可以试试，步骤很详细，一看就会，可以在干燥的冬季补充身体所需的水分，也能预防感冒咳嗽，收藏起来，做给家人喝。马蹄爽
　　配料:
　　马蹄15个、马蹄粉50克、糖片2块、鸡蛋3个、水适量
　　烹饪步骤:
　　1.准备食材，准备马蹄、马蹄粉、鸡蛋、糖片。
　　2.把马蹄切成小小的粒状
　　3.把半锅水烧开
　　4.把糖片放进去煮
　　5.煮到糖片完全融化
　　6.把切开的马蹄粒倒进去融化的糖水里，搅拌一下。
　　7.把50克马蹄粉用一碗左右的水搅拌至无颗粒、备用！
　　8.把搅拌好的马蹄粉水边搅拌边倒进去，继续搅拌至沸腾。
　　9.把三个鸡蛋打入里面，继续不停的搅拌。
　　10.最后一步，倒出来，准备享用。冰冻一下更好吃！
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经常吃大鱼大肉的人，到底养生还是伤身？误会的人太多了，有你吗在追求营养健康的时代，人们的思想也慢慢发生改变，尤其是家里有小宝宝的，家长都会极尽所能给孩子荣华富贵般的生活，比如所谓的大鱼大肉，可真的对孩子好吗？如果大人这么吃，到底是养生佳品还心脾两虚，耳鸣耳聋！用张千古名方益气健脾，带你告别耳鸣有调查显示，将近1015的人都曾耳鸣过，其中5的人耳鸣特别严重，耳鸣已经严重影响人类身体健康。我相信很多人的耳鸣都被一个神经性耳鸣打发了。其实不然，中医上将耳鸣分成风热袭肺痰火郁结十月萝卜赛人参？冬天吃萝卜，怎么吃出赛人参的效果？参考这3点白萝卜在中国已有千余年的历史了，民间素有十月萝卜赛人参冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方萝卜上市，药铺关门等谚语，说明其对人体有益。特别是到了秋冬季节正是萝卜上市的季节，更是食用萝卜的学会补充五羟色胺快速缓解抑郁症和焦虑症，让你幸福感爆棚五羟色胺是人体内的一种神经递质，是一种能让人产生愉悦情绪的形式。可不是身体内有五种颜色。最早是从血清中发现的，所以又叫血清素。广泛存在于哺乳动物组织中。它是由色氨酸生成的。一直以来医圣张仲景为何运用瓜蒌薤白剂治疗冠心病？现在临床上治疗冠心病，很多中医医生也受西医的影响，动辄便是血府逐瘀汤之类的活血化瘀药，如丹参桃仁红花川芎当归等，结果呢效果不尽人意。那么作为医圣张仲景是怎么治疗冠心病的呢？医圣张仲冠心病最常见的症状是什么冠心病最常见的症状有很多，最主要是哪个部位感觉疼痛，难以描述的一种不适感，而且疼痛持续数分钟左右，患者可以休息一会儿或者服用速效救心丸来缓解不适胸痛可能突然在夜间出现，患者会突然醒夏季天气炎热，容易犯困，这是怎么回事呢？随着天气越来越热，太阳光也越来越猛烈，不知道大家会不会觉得很容易疲倦，特别容易犯困，哈欠连天，特别影响做事效率。夏打盹的原因有很多。夏天昼长夜短早起晚睡，睡眠不足易使人疲乏天气炎热肾衰竭和透析肾友吃水果犯难？这几种最适合了水果中丰富的膳食纤维维生素矿物质，有益身体健康。通常医生会建议大家，每天都要吃一定量水果。但肾衰竭和透析肾友可就犯难了，水果好是好，但钾高啊！肾衰竭和透析患者肾功能差，钾不易排出去锗元素真的对人体有那么多的好处，实在是令人意想不到锗元素属于人体必需的一种微量元素，然而人体自身却不能合成锗元素，必须是要靠外源性的物质来补充锗元素。但是锗元素对人体到底有哪些好处，相信很多人还不怎么清楚。下面就来给大家详细地讲解儿童膳食营养系列之一七大营养素营养素（nutrient）为维持机体繁殖生长发育和生存等一切生命活动和过程，需要从外界环境中摄取的物质。营养素必须从食物中摄取，能够满足机体的最低需求，即生存。来自食物的营养素种类新研究揭示健康饮食加枸杞，确有益于中老年人心脑血管健康人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这句耳熟能详的玩笑话，处处凸显着枸杞被大众认可的养生功效。枸杞在我国有着悠远的种植历史，其红色的果实中富含着天然的类胡萝卜素枸杞多糖（LBP）维生素