人到老年，若能做到三戒三不戒，就可以延年益寿，心宽体健。
　　哪三戒？
　　一戒烟酒，烟酒对人身体的危害是显而易见的，尤其是吸烟，对人的身体危害很大。人到老年，若能戒掉烟酒，不但可以节省金钱，还有利于恢复健康。
　　二戒暴饮暴食，暴饮暴食对人的胃不好，老年人本身胃功能就弱，若再暴食暴饮，那无疑对胃是雪上加霜，因此若有暴饮暴食习惯的老年人，若能戒掉这个习惯，养成小食多餐，就能对身体有好处。
　　三，戒掉好交往，养成独处的习惯
　　老年人好交往，就喜欢聊天，而老年人聊天，有时控制不住自己的嘴，什么事都想说，什么事都想管，说得好惹人嫉妒，说得不好招人嫌，如果老年人惹人嫌弃，就会愤愤不平，心里生气，这对身体有很大的妨害。
　　养成独处的习惯，既不会招人嫌，也不会招来嫉妒，更不会生气。
　　这就是老年人养老三戒，老年人若能戒掉这三个习惯，对自己百利而无一害。
　　哪三不戒？
　　一，不戒劳动的习惯
　　人老了，不要戒掉劳动的习惯，龟寿虽然可以养千年，但人的身体结构毕竟不同于龟，人要运动，人要劳动，才能促使自己的血液循环，才能阻止血管硬化。
　　老年人劳动，不可以做繁重的体力活，也不可以做剧烈的运动，可以根据自身的身体条件进行运动，干一些体力活，适可而止。
　　二，不戒早睡早起的习惯
　　早睡，有助于充足的睡眠；早起，空气新鲜，这些对一个老年人都有好处。
　　三，不戒和儿女聊天的习惯
　　和儿女聊天，既可以为家庭增添轻松的气氛，又可以让儿女实时掌握老人的动态，哪儿出了问题，身体哪里不舒服，儿女都能够及时知道。
　　一个老年人，若能做到这三戒三不戒，就可以做到延年益寿，心宽体健。

关于低钠盐的这些真相，你真的都知道吗？食盐是我们生活的必需品之一，不仅是人们膳食中不可缺少的调味品，而且是人体中不可缺少的物质成分。若是盐食用过多，会加重肾脏负担，所以一般肾病患者都需要控制盐的摄入量。这时可能会有人说中药用错也伤身？4种中药不适合长期服用，记得告诉家里人中医知识很深奥，也很有见地，对付很多问题，效果都是比较理想的。可是，随着西医的出现，很多人在治疗疾病时，首先想到的就是西医，只因西医效果快，对于疾病的治疗，见效会更快一点。可是，很硒是防癌抗衰老的重要元素！如何正确补硒？这些食物榜上有名谈到硒，可能一部分人不太了解，但是可能一部分人已经加入到补硒的队伍之中。不管您之前是否了解红薯这个物质，但今天我想跟大家详细聊一下。刚刚说到有些人补硒，其实，补硒可能已成为一些人茶女人35岁后，多吃这6种自带黄体酮的食物，皮肤光滑有弹性女人年轻的时候，皮肤像块嫩嫩的豆腐一样，感觉捏一下就能捏出水来。但是，到了35岁以后，皮肤就慢慢会出现一些问题，比如变得干燥长皱纹和斑点，所以，这时候的女人是非常在意皮肤的护理的。有肺结节的人，不能吃鸡蛋？提醒其实，这2种食物才需要少碰肺作为重要的一个呼吸器官，也是维持人体正常功能运转的重要器官，所以在生活中，要注重保护肺部。但是在现在生活中，很多人由于日常饮食和作息的不规律，导致肺部出现了结节的情况，而且也可能健康长寿之人，大多都喜欢吃哪些食物？这3类食物榜上有名随着生活水平的不断提高，人们的饮食也变得越来越有品位，以前追求的是吃饱，现如今追求的是吃好。吃饱与吃好之间，关系到健康长寿，饮食与健康之间，有着密不可分的联系。那么，怎样才能够使自甲状腺结节不能碰牛肉？建议这几物需忌口，或可保护甲状腺说到甲状腺结节，想必大家并不陌生，对于现在的人们来说，甲状腺结节是较为高发的结节性疾病，同时也是一种慢性代谢疾病，甲状腺结节的患病率甚至还要比三高疾病的患病率高一些，也就成为了影响胚芽米糙米大米，深度扒皮后我推荐你这样选米的种类太多了，大米黑米小米紫米糙米如今还冒出了胚芽米，而且不少人都说胚芽米好吃易消化，营养也高。网上对于胚芽米的描述还真不少胚芽米是最有营养的米！给宝宝选择的第一口米一定要选择胚医院测血压可能不准？这些血压知识要知道高血压目前已经成为一种常见的多发性疾病。许多高血压患者在医院测量血压时，由于医院压抑的环境和自己紧张的心情，可能会导致测量的血压偏高。还有一些高血压患者在医院测量血压正常，回家测血核桃，一味可健脑补肾温肺润肠养心的药食两用之品提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃补脑的情景。其实，小小的核桃不但能健脑，还可以补肾温肺润肠降低胆固醇保护心血管的作用。核桃能够健脑我们打开核桃壳会发现核桃仁的形状不想让肾脏透支，远离这4个坏习惯，以免慢性肾病找上门，需了解在许多人看来，只要是有解毒代谢功能的器官，就是无坚不摧的存在！然而，事实真是如此吗？错！比如人体内最为重要的代谢器官肾脏，它可以通过源源不断滤过血液，达到清除体内废物毒素的效果，同