可防可控的肾病，如何保养？不改掉这3个习惯，肾衰或会加重

　　据统计，慢性肾病在我国发病率达10.8%，患者人数超过1亿，肾病是一个慢性疾病，虽然难以根治，但是可防可控制。慢性肾病的主要治疗目的在于及时阻断和延缓肾损伤，那么可防可控的肾病，要怎么保养呢？我们先来看看慢性肾衰竭患者周先生是怎么做的。
　　周先生25岁无明显诱因出现身体乏力，恶心呕吐、夜尿增多症状，到医院就诊后发现，血肌酐升高到327umol/L，被确诊为慢性肾衰竭。
　　确诊后为了延缓肾病损伤，保护残余的肾功能，周先生找到了一位中医稳定肾功能。周先生考虑到自己还没有发展到透析的程度，担心提前透析影响残余肾功能，于是开始尝试中医治疗。
　　莫主任为周先生初诊是，他的身体症状表现为：恶心呕吐，大便干结，身体乏力。因为患者气阴两虚症状明显，所以莫主任以党参、黄芪、生地黄、茯苓、山药、山茱萸、车前子、益母草、黄连、竹茹、制大黄等多种中药辩证治疗。
　　周先生从莫主任这里了解到一些肾病保养注意事项，于是他开始了肾病的治疗和保养之路。
　　再次复查时，周先生已经服用中药治疗2个月，这次复查他的呕恶症状已经明显减轻，大便较前通畅，复查肾功能血肌酐值为217umol/L。他一边坚持着清淡饮食，一边继续以中药继续治疗3个月。
　　三诊复查时。周先生身体症状已经大好，夜尿正常，身体力气恢复，此次复查血肌酐值降为131umol/L。
　　之后周先生便一直坚持着中医药治疗，并定期复查，这几年来他一直在规律的生活，在治疗和保养上没有放松过，目前门诊随访中，周先生病情稳定，未再复发。
　　慢性肾病如何保养？
　　1、积极控制饮食
　　肾病患者的饮食原则以低盐低脂优质蛋白饮食为主，肾病患者可以多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素的摄入，如已经出现肾损伤，要注意蛋白质和盐的摄入，同时注意钾和磷的情况，如出现血钾较高，需要进行低钾饮食。
　　2、适当参加有氧运动，
　　适当锻炼身体，适当排汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，预防肾病的发生，也能提高患者免疫力，避免肾病反复。
　　3、注意休息别熬夜
　　劳累和熬夜将会降低人体免疫力，肾友免疫力较弱，日常生活中要避免过度劳累和熬夜，这样更有助于肾病的稳定。
　　这3个习惯不改掉，肾衰竭或许会加重！
　　盐吃得太多
　　盐的主要成分是钠，盐摄入过多很容易引起血压升高。血压升高后，血管内血流量减少，肾脏血流量减少，长此以往将加重肾脏损伤，加快肾衰竭进程，肾友平时饮食要注意不要过度摄入食盐.
　　水喝得太少
　　有的肾友觉得喝水会加重肾脏排泄负担，便养成了不喝水少喝水的习惯，但其实喝水过少也可能会加重肾脏损伤，当身体严重缺水时，体内尿液浓缩，毒素与废物堆积在肾脏，对肾脏的伤害比较大。
　　乱吃药
　　有的肾友习惯了身体不适，感冒发烧时自己买药，吃药很少问医生，但有些药物具有肾毒性，比如布洛芬等止痛药。对于肾友来说，用药应更加小心，应在专业医生指导下进行，以免不经意间加重肾脏损伤。