本报讯（记者刘波）天津市中医药研究院附属医院肺病科主任医师刘永平提示，冬季天寒干燥，最易伤津损肺。冬季养肺对人体健康十分关键。 冬季养肺，首先要做到起居有节，宜早睡晚起，在大雾天气时出门要戴口罩，根据个人情况选择慢跑、太极拳等有氧运动，以及腹式呼吸训练、缩唇呼吸（发＂嘶＂音），这样能增加肺容量、强健肺功能。在食疗方面，推荐两款药膳。 白术葛根粥 把5克白术和8克葛根洗干净，80克大米淘洗干净放在锅中，大火煮开后放入葛根和白术，再用小火熬煮，一直把粥熬煮黏稠为止，最后加入白砂糖调味。可有清热生津和除风祛湿的效果。 枇杷膏 把400克新鲜的枇杷叶洗干净，锅中加入适量水，放入枇杷叶煎煮3小时，滤渣取汁，放凉之后浓缩至膏状，加入100克蜂蜜调拌均匀。可有化痰止咳和清解肺热的效果，适合慢性咳嗽迁延不愈的人群。
血压高的人，多观察手指，如果没有这几个异样，或能减小脑梗几率高血压，高血脂，高血糖，三高类疾病已经成为严重危害我国人体健康的三大心脑血管代谢疾病，根据相关研究调查发现，每年因为心脑血管类疾病死亡的人群见超过了1，600万，所以在此种情况下呵长时间服用降压药的人，饮食莫大意，请尽量少吃6种食物想必大家对于高血压这种慢性疾病应该不算陌生，高血压是三高疾病之一，也是一种较为常见的慢性心血管疾病。日常生活中大多数中老年人对于高血压可能会感到非常害怕，因为他们认为血压持续升高，哪些人更容易患骨质疏松？1个公式1个测试教你自测骨质疏松说到骨质疏松想必大家都不陌生，骨质疏松是由于骨量低下，骨质结构被破坏所导致的全身性骨骼疾病。骨质疏松的发病进程缓慢，由于缺乏专业知识，该病在早期很难发现，不少患者在选择治疗时，病情晨起后喝水，会喝进细菌有害健康？抓住6个时机，合理补水更健康很多朋友都喜欢在晨起后喝一杯水，这种习惯有些人认为是一种健康习惯，而近期却有网友问听说晨起后喝杯水，等于是喝了一杯细菌，是真的吗？这样的一些健康传言，真的是很离谱。说这种话的人，估解除颈椎腰椎胸椎酸痛的烦恼，通督活血汤，通督脉散淤血在现如今的社会，随着生活的快节奏，很多人由于工作的原因，长期地久坐或者久站，对于身体也造成了很多的伤害，出现一些这疼那疼的现象，比如颈椎了腰椎了胸椎了等等一些局部的痛，有的严重的直长期吸烟却又坚持喝茶的人，身体会怎么样？医生给您解答世界卫生组织曾提出承诺戒烟主题，在世界无烟日到来之际，国家卫生健康委发布吸烟危害健康报告2020，有关报告已经指出，我国吸烟人数已经有了一个明确的数值，吸烟人数已经超过了3亿之多。男性开始衰老时，身体会发出哪些信号？希望你别视而不见夏方养生指南衰老，是每个人一生当中必将经历的过程，也是缓慢且不断前进的自然规律，自然界所有生物都需要经历，由出生生长发育到成熟衰老死亡的过程，人类同样也经历着相同的过程。随着年龄的建议大家养生，少吃保健品，多吃5菜2米，身体轻盈面色好养生保健，是现在好多人都追求的生活方式。不管是朝九晚五的年轻人，还是退休在家的长辈们都讲究养生之道。但好多人在养生这一方面，似乎都比较追求保健品的效果。于是好多人不谈价格高低，家里颈椎就怕脑后风，颈痛要找风府穴颈型颈椎病属痹证中的项痹范畴。证治准绳认为，颈项强急之证多由邪客三阳经也，寒搏则筋急，风搏则筋弛。其病因病机以肝肾亏虚为本，风寒湿邪侵袭，痹阻经络，气滞血瘀为标。中老年人，肝肾之气营养均衡是养生的秘决人类每天摄入的物质首先是足够生命活动所需要的能量，即碳水化合物，还必须能提供细胞合成生长代谢所需要的蛋白质，和脂类，胆固醇，纤维素，维生素，矿物质及微量元素。世界没有任何一种保健品长期焦虑抑郁，可能伤血管影响内分泌！每天吃点开心素，心情好了，身体倍儿棒俗话说百病生于气，这并不是夸张的言辞，紧张焦虑抑郁生气悲伤等不良情绪真的会蚕食你的健康研究发现，目前与情绪有关的疾病已达200多种，比如内分泌系统疾病。不良情绪会导致内分泌紊乱，体