老年人饮食是养生的重要基础，老年人要想养生就要把胃调理好，由于老年人上了年纪，消化功能开始下降，调整好老年人的胃口是非常重要的，好的胃口决定了老年人自身的身体健康，今天振东小编就为大家分享老年人开胃的七个方法。
　　一、勾芡淋汁好味道
　　一般来说，老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。
　　二、代糖代盐保健康
　　另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康，其法也适用于有糖尿病毛病的老人家。此外，也可采用低钠盐和低盐酱，不过肾功能较差的老人家则不适合。色泽诱人的食物可以刺激人脑，引发进食的欲望。
　　三、趁热食用味正香
　　食物香味的控制也很重要，因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃，或者上桌时才浇上热汤汁，都可以取得相当不错的效果。另一做法是在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品，是以天然食物香气来源浓缩制成，不会刺激胃部，对因丧失味觉而厌食的老人家很有帮助。
　　四、良好环境助食欲
　　另外，也可从营造良好的进餐环境，加强食物的整体色调来提高食欲。色泽诱人的食物，或者非凡花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人脑，引发进食的欲望。
　　五、食物新鲜又卫生
　　此外，老年家的味觉、嗅觉不灵敏，对已腐败的食物，或不当化学物质的辩识能力都会减退。所以预备食物时，一定要注重食物的安全与卫生。
　　六、软硬适中才顺口
　　假如是吞咽问题，进食的速度就应该放慢，并调整食物的质来配合。我们可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当轻易呛着。
　　七、多人共餐更好吃
　　至于有沮丧、压迫感和厌食等心理障碍的老人家，则多人一起用餐的安排应该有帮助。可以和邻近的老人一起用餐，或与家中老小一起吃饭。专家认为，热闹的用餐气氛，会改变老人家的心情，进而增加食欲。另外，也可要求医生开一些可以促进食欲的药物。
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人们为什么喜欢喝酒？看到一些网友在微博上问为什么有人真的爱喝酒？有疑问的网友表示我觉得自己的味觉没问题，口味没有问题。这饮料不管是什么颜色的，真的好喝吗？有谁真爱喝酒呢？这些年来，一直想不通。酒古往今看了让你流口水的舟山美食，大家看看是不是当之无愧作为中国第一个以群岛为建制的地级市，隶属浙江省，地处中国东部黄金海岸线和长江黄金水道的交汇处，背靠长三角广阔的经济腹地。是中国最大的群岛和最重要的港口城市，有1390个岛屿和270湖南常德必吃的十大小吃，你还知道哪些美食常德，一提起美食，大家就会不由自主地想起米粉麻辣肉酱板鸭等。不过，大家都知道，除了米粉外，其实还有各种各样的粑粑。以下就让小编带大家一起来了解一下常德各式特色美食。常德酱板鸭常德酱福建省宁德市的特色美食，你都知道哪些？今儿继续聊福建的小吃吧，之前介绍过厦门和福州的美食，那么今天就来说说闽东地区的宁德市。大家都知道宁德的福鼎小吃确实很吸引人，福鼎肉片是我心中的大爱啊，当初我甚至为了吃福鼎肉片而专门来哈尔滨一定不能错过的美食因其得天独厚的地理优势，哈尔滨中洋杂合，东西交汇，百变风味使这里诞生了独特的哈埠菜。这里不但可以吃到正宗的俄罗斯美食，还可以品尝到地道的东北菜和特色小吃。杀猪菜去哈尔滨一定要吃一顿来惠州玩一定要吃的美食，干饭人必备攻略惠州有着悠久的饮食文化历史，作为广东粤菜三大分支之一的东江菜（客家菜），更是惠州民俗风情的体现。惠州名菜有哪些呢？东江烤鸡惠州继承并发展了东江菜系，而东江菜的代表之一就是盐焗鸡，来第120篇不同产区的云南晒红有哪些特征？本文主要谈版纳普洱临沧三个地区的晒红，代表茶区如版纳的南糯贺开普洱思茅周边临沧勐库地区云县，都认真对比了，各有千秋。云南大叶种茶有3个分支，分别是勐海大叶种勐库大叶种凤庆大叶种。其第53篇云南普洱，乔木茶与台地茶，为何乔木茶更受欢迎？从树种上来说，云南茶种不管是台地茶，还是小树茶大树茶，古树茶，都算是乔木茶。这里说的乔木与台地，主要是从树冠外观来区分，乔木茶直立生长，台地人为剪枝管理。今天去拜访了一位老教授，肖第178篇滇红茶的晒红，不同茶区的云南晒红，有哪些特点呢？晒红是滇红茶的一种，既有普洱晒青毛茶的工艺，也有传统滇红功夫红茶的工艺，是一种发酵后晒干的云南大叶种红茶。晒红以其不干不燥，越陈越香的特点正在成为越来越多人的选择。不干不燥这个是当失眠的人千万要注意了，这7个习惯让你一觉到天明失眠问题日趋严重据统计2017年，中国失眠人群比例高达24，这也意味着每三个中国人就有一个人失眠，其中1335岁的人群失眠比例不断上升，失眠人群正加速年轻化。现代人们的压力巨大。加什么？睡太久竟有这么大的危害睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲体倦代谢率降低。睡眠不宜过长，睡的时间过长后心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来。久而久之人就会变得懒惰软弱无力起来