1、蛋白质
　　蛋白质分解产生的氨基酸，是人体免疫系统的重要帮手，可以抵御病邪的侵袭。如果摄入不足会使皮肤和粘膜的免疫力下降。
　　相对于植物蛋白质如豆类制品，动物蛋白质如各种红肉、牛奶等等氨基酸更全面，营养价值也更高。所以不建议大家吃全素。 2、维生素A
　　维生素A一旦缺乏可引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，容易受细菌侵入。
　　富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、芒果、红薯、菠菜等。 3、维生素E
　　维生素E是体内的抗氧化剂，同时可以提高抗感染能力。富含维生素E的食物有植物油、坚果、豆类、小麦胚芽。 4、维生素C
　　维生素因含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
　　多吃富含维生素C的食品。维生素C可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。
　　维生素C含量较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。
　　5、铁
　　缺铁会导致贫血，降低抗感染能力，婴幼儿、孕妇及乳母更易发生。要适当吃些红肉、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物。 6、锌
　　锌是人体内100余种酶的组成成分，尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。贝壳类海产品、红肉类、动物内脏是锌的良好来源。 7、硒
　　硒几乎存在于所有免疫细胞中，补硒可明显提高机体免疫力。动物肝脏、肾脏及海产品是硒的主要来源。 8、膳食纤维
　　肠道是人体最大的免疫器官，膳食纤维有利于保持肠道健康。粗粮、地瓜、芹菜、菠菜、豆类、菌菇类、各类水果都是膳食纤维良好的来源。

三角梅开败了？狠狠心，用3个高招，挤满新枝芽，又爆二茬花三角梅一年当中，在春天开花是最劲爆的，经过了一个冬天的孕育，养分也比较充足，春天的温度比较合适，第一次开花，都会非常多，而且艳丽十足，无论什么品种的三角梅在春天都会爆花。有的人是直多国开启蒸煮模式，全球粮价上涨，与温度有关？国内粮价预测粮食是我们生活的必需品，没有粮食就无法生存下去，因此，粮食对人类来说是很重要的，然而粮食价格的高低也关乎我们每个人的生活，对于粮价的涨幅也是老百姓一直所关注的。大家也知道近年来受很农村中常见的植物，原本以为是杂草，没想到底下竟藏有黄金在农村的大自然之中，藏着无数的野花野草，虽然很多朋友作为农村人，但不一定都全认识它们，哪怕是认识了，也不知道有些野花野草的价值是极大的，如你不认识冬虫夏草之前，可能会认为不过是一株你是忙忘了，还是得病了？随着年龄增长，我们会变老，同时我们也会一天天健忘，频率也会慢慢提高。那么我们的健忘，是生理性的，还是病理性的？最简便实用的方法，就是忘记的事情，事后自己是否能够回忆起来？如果忘记的教育可以延缓阿尔茨海默病的发生一项关于阿尔茨海默病（Alzheimersdisease，AD）和其它类型失智症负担研究的系统分析，报告2016年全球有4380多万失智症患者，并且失智症是第五大致死因素。鉴于其治早期发现阿尔茨海默病的临床法宝阿尔茨海默病（Alzheimersdisease，AD）是引起失智症最常见的疾病，一旦出现临床症状，病情便不可逆转，早期发现，降低淀粉样蛋白在大脑皮层的聚集，可以阻断病程，防止疾病失智症还不只是一个病？国内正在招募轻度阿尔茨海默病（简称AD）患者参加药物临床试验，看到招募通知的患者家属纷纷加我微信，表示愿意加入我们的临床研究。我很感动，我们的患者愿意为人类攻克AD这个世纪难题做贡2021年阿尔茨海默病新进展国际论坛通知尊敬的各位同道大家好！兹定于2021年6月18日下午（13001800）在北京举办2021年阿尔茨海默病新进展国际论坛。目前，阿尔茨海默病（AD）防治仍然是一个世界性难题，其首要原什么是阿尔茨海默病？如何能够早期发现彻底根治？1906年，德国医生AloisAlzheimer接诊了一位51岁的德国女性患者AugustD。她先是记忆力减退，经常找不到东西，怀疑自己的物品被盗，继而又怀疑自己的丈夫有外遇，经常早期发现阿尔茨海默病的秘密武器（五）同样是认知表现正常，为什么有的人是正常对照，有的人就是AD临床前期呢？要回答这个问题，就要从2014年说起。那一年，德国的精神病学家FrankJessen教授在国际上率领主观认知下阿尔茨海默病病程的新六级及相应的干预措施本人在2018年7月9日发表了Reisberg教授在1982年对AD的七个分级，深受欢迎，点击量过万，看到了很多留言，希望能把每个阶段的相应干预措施一起介绍。今天在满足读者要求的同