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跟着中医学养生(七)想要颈椎好,多抬头看云看星空

  撰稿戴氏经方医学流派第四代传人胡亚光编辑徐敏
  说起颈椎病,可以说是家喻户晓,尽人皆知。近年来,它的发病率大幅增加,并呈年轻化趋势。西医认为,颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。临床表现主要是颈项部的僵硬酸痛、活动不利,手指麻木,颈性眩晕,血压升高等等。
  《黄帝内经金匮真言论》:东风生于春,病在肝,俞在颈项。颈,指的是脖子的两侧。项,指的是后脖梗(项韧带)处。春天到了,木气生发,如果肝木疏泄不畅,就会表现为颈项不适。因为颈项部筋膜韧带很多,中医认为肝藏血,肝主筋,肝血不能濡养经筋,就会出现韧带老化,弹性下降,甚至钙化,颈部活动弹响,出现各种僵硬酸痛。气血不畅,还会上肢无力、手指麻木。
  《黄帝内经》讲病机十九条,诸痉项强,皆属于湿。除了肝气疏泄不畅,血脉不通的内因,外感湿邪,阻滞经络是一个重要外因。两因相加,就导致了上述症状,这就是颈型、神经根型颈椎病的临床表现。
  《黄帝内经》还讲到,诸风掉眩,皆属于肝。椎动脉型的颈椎病,颈部活动影响椎基底动脉对于小脑的供血,小脑主管人体运动平衡,它的短暂性缺血,会引起几秒钟的眩晕。
  交感神经型的颈椎病,因为颈椎骨质增生刺激了交感神经节,会引起血压升高,头昏头痛,心慌胸闷,这个在中医看来也跟肝气郁滞、肝阳上亢有关。
  由此可见,现代人颈椎病多发,和肝脏密切相关。中医认为,肝五行属木,主气机疏泄,《尚书洪范》讲木曰曲直,《易经》讲尺蠖之屈,以求信(伸)也,形象地描述出,如果工作生活压力太大,所欲不遂,就如同枝条弯曲不能伸直,虫子屈身不能前行,就是肝气郁结之象。
  要想保养好颈椎,日常生活中多做一个动作伸直颈部,似昂首挺胸,扬眉吐气,同时呼喊出声就更好。《内经》说肝,在声为呼。这样做既可放松颈部肌肉,还可以疏泄肝气。所以,不要忙于低头赶路,还是得时常看看白云与星空,对颈椎好,对开阔心胸也好。

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