关于苹果说得最多的俗语就是：＂一天一个苹果，医生远离我。＂苹果这种大众喜爱的水果，对人们的身体健康是有很多好处的，而且苹果脆脆甜甜的口感也是非常不错。虽然前段时间水果价格疯涨，爱吃苹果的人暗自流泪哭泣，但现在水果价格回落，苹果仍然还是大众所能接受的水果品种。所以很多人都特别喜欢吃苹果。但很多人也还听说过这么一句话＂早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是毒苹果＂，这到底是怎么回事呢？有人说，晚上吃的东西留在肚子里面，容易积攒毒素，会给胃和肝脏增加负担，所以晚上吃的苹果就变成了毒苹果。那么，晚上真的不能吃苹果吗？其实这种说法并没有什么依据。关于苹果这5个真相，爱吃苹果的你应该要知道。
　　1、苹果什么时候都可以吃。人体消化系统的运作，并不受早晚的影响，我们可以根据自己的作息以及用餐时间来决定什么时候吃苹果。工作很晚、熬夜学习，犯饿的时候就可以吃一个苹果当加餐。2、一天一苹果，医生远离我。这句话其实本意是想让大家适当进食一些富含丰富营养的水果，不单单是苹果，葡萄、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等等都可以替换着吃。不喜欢吃苹果的，可以换着水果吃补充营养，不用担心医生找上你。3、苹果皮确实更有营养，但要很多很多的量才能起作用。苹果皮中是有些营养素的含量比较高，如一些有抗氧化功能的多酚、黄酮和原花青素等。不过一个苹果的苹果皮并没有多少，并不会给健康带来多大的起效。养生党们不用再执念于苹果削皮吃没营养了。4、苹果上的＂蜡＂并不是毒物，是安全能吃的。有些苹果本身就是自带天然果蜡的，是苹果结果是自然生成以防御虫害，是完全无害的。而为了让苹果在运输储藏的过程中不受到损坏或腐烂，果农会再给采摘后的苹果打上食品级的果蜡，而这种果蜡也是安全无害的。想吃皮的可以直接洗洗放心吃，实在不放心农药残留什么的，可以削了皮再吃。5、苹果虽好，但饮食不能太单一。苹果虽然营养丰富，但一天一苹果的习惯也是要建立在健康饮食的基础上的。只吃苹果或是吃了苹果依旧高油高盐地进食，都是不合适的。吃苹果的量也并非越多越好，在健康饮食的基础上，每天吃个苹果，才会给身体带来积极的影响，让我们有更大的把握能够远离疾病，有一个健康好身体。
　　再好的水果，要想给人体健康带来好处，都得建立在合理、健康饮食的基础上，各类食物的比例要合理，才能给身体带来最大的营养。

黄连黄芩外形神似功效相近，还能一起煲汤！如何分辨？作者陈文东上面这两味中药是什么，你猜出来了吗？没错，它们分别就是黄芩和黄连！一起来看看它们之间的区别在哪里吧药材对比黄芩的故事明代李时珍本草纲目回忆说他在26岁时，感冒咳嗽，久咳不春季防治老胃病胃及十二指肠溃疡复发春雷响，万物长，天气回暖，万物生发，冬眠的动物开始苏醒，而沉睡的各种微生物也都起床了。对种植农作物的人来说春雷惊百虫，温暖的气候条件利于多种病虫害的发生和蔓延，田间杂草也相继萌发，关于过敏性鼻炎的终极九问昨天一个小患者，六岁的男孩，鼻炎病史3年，鼻塞流鼻涕，打喷嚏，见冷风异味热风都会有打喷嚏，特别是早上起床。他妈妈说喷嚏就不停，每天早上我们看见他打喷嚏就心焦，可是治疗了很多地方，内日常几大伤肝行为，再不知道就晚了！肝脏是人体内最大的器官，以代谢功能为主，有去氧化储存肝糖分泌性蛋白质合成的作用。它是一个比较脆弱的器官，如果不好好保护，很容易诱发多种疾病。其中常见的就是各种肝炎肝硬化酒精肝等等。农村常见路边野草，有你意想不到的功效！生活在农村，最常见的就是各种野草。现在很多城里的中老年人，在周末或者空闲的时候还去郊区或者公园自己采野草。因为很多野草不仅可以做成美味的佳肴，还有一定的治病功效。今天我们主要来介绍营养师绝不买这几种菜，对身体有百害无一利！随着生活水平的提高，人们在饮食上越来越讲究，吃蔬菜更是越来越追求多样化营养化，可以让身体吸收更多的维生素和矿物质等营养元素。但是很多时候我们在超市买的这些蔬菜，常吃反而会对身体造成高血压患者多吃这些，血压不高头不晕高血压是中老年人群中最常见的一种疾病，而且现在越来越趋向于年轻化，对于高血压患者来说用药是必须的，且要长期的服用控制血压的药物。但你可能不知道，改掉不良的生活作息和饮食习惯，多吃以80的人不会测量血压，教你正确测量血压高血压是现在常见的一种疾病，而且越来越趋向于年轻化，正常的血压值我们可以看下图，根据自己的年龄做下对比高血压则是在不同日3次测量血压，收缩压140mmHg和（或）舒张压90mmHg秋季吃螃蟹需注意，尤其这类人，吃螃蟹容易高血压金秋时节，吃蟹斗酒。秋季是一个吃螃蟹的季节，这个季节的螃蟹不但肉多而且味美，螃蟹有很多的营养元素，其中包括有丰富的钙元素精氨酸和蛋白质等，适量的吃螃蟹有利于身体健康。但是吃螃蟹还有高血压患者吃这些，稳定血压，保持健康高血压是常见的中老年疾病，不过由于现在人生活作息和饮食习惯的不健康，高血压也越来越趋向于年轻化。治疗高血压需要长期的服用药物降压，除此之外，改掉不良的生活饮食习惯，在控制稳定血压方血压多少才算高血压，你真的知道吗？血压一般有高血压和低血压两种，即收缩压和舒张压，高血压是一种常见的中老年疾病，不过随着生活水平的提高，高血压也越来越年轻化。血压过高或者过低对健康都有很大的影响，血压不稳定，甚至还