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中秋家宴16道菜任选,荤素搭配,照着做省时又省心

  眼瞅着,再过了三五天,就到了中秋团圆的日子了;不管是打工在外,还是举家团圆;都会准备一桌丰盛的饭菜来庆祝又一年的团圆相聚的时刻;
  既然说到团圆家宴,又怎么能少了精心准备的菜单呢?今天咱们就分享16道中秋宴菜单;荤素搭配,照着做省时又省心;一、清蒸大闸蟹
  1、买回的螃蟹先提前放水里用刷子冲刷干净;
  2、蒸锅水先烧至沸腾,再把螃蟹肚子朝上,每个螃蟹上面再放一片老姜,淋少许花雕酒,就可以开始蒸了;大火上汽后转中火15分钟,即可关火!
  3、准备蟹汁儿:生抽、香醋、白糖、姜末混合搅拌,再加少许香油就大功告成!原汁原味是吃螃蟹最好的方式!二、粉蒸肉
  1、准备一半大米,一半糯米加少许花椒,放炒锅里面,小火炒至微微发黄;盛出放凉备用;
  2、将炒过的米和花椒,放入料理机,再加少许八角和香叶,打碎成粉备用;
  3、准备五花肉切成薄片;加料酒,生抽,白糖,花椒,姜末,豆瓣酱,蚝油混合腌制20分钟;
  4、将打碎的米粉和五花肉混合均匀后,整齐地摆放入蒸屉里面;上锅蒸50-1小时左右即可关火;最后撒上些葱花点缀一下即可!三、糖醋排骨
  1、排骨最后选择纯肋排;洗净后冷水下锅,加姜片和料酒大火烧开,焯水后再次冲干净备用;
  2、锅内加少许食用油,小火放入冰糖,炒至融化变成焦糖色;放入排骨快速翻匀;
  3、转中火,加料酒,生抽,老抽,白醋和冰糖炒出香味;放少许八角和香叶;再倒入没过排骨的水量;
  4、大火烧开,转中火炖煮30分钟即可;最后再开大火收汁,汤汁越浓郁色泽越漂亮;讲究的话,可以再撒些白芝麻点缀一下!四、油焖大虾
  1、先处理大虾,洗净后用剪刀剪开虾背取出虾线;再剪掉虾须和虾枪;冲洗干净后备用;
  2、准备小碗,加生抽,老抽,白糖调成汁备用;
  3、锅中热油,放葱蒜炒香,倒入大虾炒制变色;调好的料汁倒入里面翻炒,再淋入料酒;盖上盖子焖煮1分钟左右;
  4、出锅前,沿着锅边淋入少许香醋,再放入葱花翻炒均匀即可出锅!五、网红柠檬鸡爪
  1、鸡爪洗净直接剪掉指甲;切成小块便于入味;小米椒切碎,蒜切块,柠檬切片;香菜切段备用;
  2、锅内冷水加入鸡爪,料酒和姜片;开锅后煮7-8分钟即可;捞出放入冷水中冷却;冰水更好,这样鸡爪更Q弹;
  3、取一个大碗,加米醋,陈醋,生抽,白糖,少许香油增香;倒入少量料酒和白酒;
  4、等鸡爪全部冷却后,控干水分,放入调好的料汁里面,把切好的所有配菜倒入里面;拌匀后包上保鲜膜放入冰箱;等三五个小时全部入味,就可以直接开吃了!六、清蒸多宝鱼
  1、买回的多宝鱼,先去除内脏,完全冲洗干净后,沥干水分,直接找个大盘放在上面;
  2、在多宝鱼的两面均匀地撒上食盐,倒少许料酒,腌制15分钟左右;
  3、准备生姜和葱切丝备用;将腌制好的多宝鱼两面再次放上生姜,开水入锅,大火蒸7-8分钟,关火后再焖5分钟即可;
  4、将蒸汤倒掉;去掉生姜,重新放上切好的姜丝和葱丝;淋入蒸鱼豉油;再浇上热油,即可上桌!七、板栗红烧肉
  1、备好的五花肉洗净后切成大块,吃着更过瘾;冷水下锅,加生姜和料酒,烧开后立即捞出;冲洗掉血沫,沥干水分备用;
  2、板栗洗净后,浅划十字刀;放入盐水煮沸3-5分钟,去壳备用;
  3、热锅不倒油直接放入五花肉,煸出油脂,盛出备用;再直接放入冰糖,小火炒出糖色;倒入五花肉和生姜片翻炒;让肉块均匀裹上糖色;
  4、放香叶,八角,花椒;倒入板栗,加料酒,生抽,老抽,再加一勺黄豆酱倒入没过五花肉的水量,盖盖,大火烧开转小火炖煮50分钟左右;最后大火收汁即可!八、香辣口水鸡
  1、准备两只琵琶腿,洗净后直接冷水下锅;加葱花,姜皮和花椒;少许料酒,大火烧开后转中火煮20分钟左右;煮好后焖10分钟,用筷子能扎透即可;放入冰水里面彻底过凉;
  2、晾晾后的琵琶腿沥干水分,直接手撕成小块或剁成块进行摆盘;
  3、准备小碗,加小米辣圈,咸菜碎,姜末,蒜末,花生碎,再加入生抽,蚝油,香醋,香油,辣椒油,白糖和食盐拌匀;
  4、把调好的料汁,直接倒在鸡肉上面,最后撒上白芝麻点缀一下,就可以直接上桌了;九、荷塘小炒
  1、木耳提前泡发;准备莲藕,山药去皮后切片,加少许白醋水浸泡,避免发黑;荷兰豆摘掉两头,胡萝卜也切片备用;
  2、起锅烧水,水开后放少许食盐和油,先放不易熟的食材,依次进行焯水断生;
  3、另起锅热油,爆香蒜蓉,放入所有食材大火翻炒,加少许食盐,鸡精和白糖简单调味即可,最后出锅前淋入少许水淀粉勾点薄芡即可出锅!十、白灼菜心
  1、菜心摘干净后,清水冲洗干净;准备葱丝和红椒丝;
  2、锅内烧水,水开加少许食盐和油,倒入菜心焯水至断生即可捞出;不要煮太久,清脆口感更好吃;
  3、直接沥干水分后进行摆盘;准备小碗,加蚝油,生抽和白糖,少半碗清水,拌匀备用;
  4、另起锅,倒入兑好的料汁,小火烧开,放入蒜蓉姜丝和小米辣碎;直接关火;
  5、趁热将熬制好的料汁,沿着盘子周围淋入到菜心上面;这样就可以直接上桌了!十一、香菇油菜
  1、油菜摘干净后,冲洗干净,直接用刀对半分开;香菇斜刀切十字花刀;准备蒜末
  2、起锅烧水,加少许盐和油;放入油菜焯水断生捞出;再倒入香菇同样断生后捞出;
  3、起锅烧油,下油菜,少许盐,鸡粉翻炒均匀,起锅摆盘;
  4、再加少许食用油,下蒜末爆香;加生抽,老抽蚝油,倒入香菇,再加少许清水;小火熬制汤汁粘稠,加少许食盐调味;直接将香菇倒入到油菜中间;就可以直接上桌了;十二、凉拌牛肉
  1、牛腱子肉用冷水浸泡2小时,洗净后直接冷水下锅,加料酒进行焯水;
  2、同时另起锅,倒入冷水,加大葱,姜,蒜八角桂皮,香叶,花椒,山楂,甘草,小茴香,干辣椒;把大料煮开;焯水后的牛肉,直接放入到大料水锅里;
  3、中火炖煮20分钟后,转小火接着炖煮1个小时;然后关火后再焖3个小时入味;
  4、准备香菜碎,蒜末,葱花和小米辣圈,放入小碗,淋入热油,加生抽,蚝油,盐和白糖,香醋拌匀;
  5、取一小块牛肉切成薄片;倒入调好的料汁,拌匀后就可以直接上桌了!十三、凉拌腐竹
  1、腐竹提前两小时泡发,洗净后直接切成小段备用;黄瓜直接拍碎切块;
  2、准备小碗,加辣椒粉,蒜末,葱花,花椒粉,芝麻;淋热油激发出香味;再倒入生抽,陈醋,白糖,盐,鸡精拌匀;
  3、将腐竹和黄瓜放到大盆里面,再加少许熟花生米,倒入调好的料汁,拌匀后就可以直接上桌了!十四、皮蛋豆腐
  1、选用内脂豆腐,取出后,直接切成四方小块,直接放到盘子中间;
  2、皮蛋一分为四,沿着盘子摆放一圈;中间围着豆腐即可;
  3、准备小碗,加蒜末,小米辣,葱花;生抽,蚝油,米醋,白糖食盐,拌匀后直接淋入到豆腐和皮蛋上面;最后撒上一层花生碎;就可以直接上桌了!十五、排骨玉米汤
  1、新鲜排骨,洗净后直接冷水下锅,加料酒,生姜进行焯水;
  2、准备玉米切小段,胡萝卜切滚刀状;将排骨和玉米胡萝卜直接放入锅里,加葱姜,料酒,生抽,蚝油大火烧开;转小火炖煮40分钟左右;
  3、准备出锅之前,加少许食盐简单调味即可;一碗原汁原味的排骨玉米汤就可以直接上桌了;十六、豆腐鲜虾姑菌汤
  1、鲜虾去壳去虾线,留着虾头炒虾油;西蓝花切成小朵,豆腐切块,蟹味菇和白玉菇去根,分别洗净备用;
  2、准备两个鸡蛋,打散后,直接热油锅滑熟后盛出备用;
  3、锅中放油,直接放入虾头,翻炒按压出虾油,放入菌菇炒制变软;然后挑出虾头扔掉;
  4、直接加水,大火烧开;把备好的食材倒入锅里;加食盐和鸡精调味,再次烧开后即可出锅!

糖友注意!做好这几方面,可以帮助远离糖尿病足糖尿病患者只要做好足部护理,在一定程度上就可以避免或者延缓糖尿病足的发生以及溃疡截肢的风险。具体怎么做呢?1。看自己是不是高危足患者男性糖尿病病程长(5年)吸烟视力障碍并发症与合并出现这种舌象,警惕有伏热之毒!一菜一汤,清热降火,给身体排排毒排毒排毒算是中国人永恒的话题,但很少人注意到排毒也要分清状况。针对春末夏初常见的热毒和火毒,杨主任分享了两道排毒美食,简单有效人体的毒主要来源于这两个方面脏腑功能失调所内生的毒风寒几个常见的蛔虫预防方法,再也不怕肚子里长虫了说起蛔虫药,可能很多人都会没什么印象,但说起宝塔糖,相信大部分人小时候都没少吃。在七八岁前,每年不吃那么一两次宝塔糖,肚子就很难有安全感。但等七八岁后,很多人就算长期不吃打虫药,似白血病越来越高发,做好这7件事可帮助预防大家都应该听说过白血病,这是一种比较常见的恶性疾病。这种疾病会严重威胁着人们的健康,相信每个人都对此心生恐惧。白血病其实是一类造血干细胞异常的克隆性恶性疾病,一般发生在青少年以及中为啥要坚持喝长富巴氏鲜奶,这些好处要知道2021年2月25日,中国营养学会发布了中国居民膳食指南科学研究报告(2021)(下称报告)。这份报告汇集近年来国内外有关膳食指南进展膳食与健康研究的新证据,也分析了我国居民膳食与任脉运行气血小周天提到任督二脉,我们马上就会联想到金庸小说中高深奇异的武功绝学。在武侠小说中打通了任督二脉就意味着脱胎换骨,武功突飞猛进。实际上任督二脉并没有那么神秘,但它们防病治病的功效及养生价值风寒风热感冒的不同处理方法,超干货帖如果是着凉引起的风寒感冒,可以用饮食足浴温灸等调理方式,使用辛温解表的药物配合发汗,使怕冷鼻塞全身酸痛等症状加快好转。先说说饮食,可以喝一碗热热的葱白姜枣粥或葱白姜糖茶,喝粥一方面晨起坚持做这3件事,或可延年益寿!懂养生的人每天都在坚持做大家都知道,延年益寿,保证身体永远健康,是大家美好的愿望。它与大家的日常生活习惯密切相关,每天早上起床,规律作息,不仅可以帮助人们拥有健康的身体,还可以帮助大家过上健康的生活并延长阳虚头痛医案(李恩宽治验)尹某,女,53岁。间断性头痛20年余,外院诊为血管性头痛,经多方诊治,未见明显效果。头痛尤以受凉时明显,喜温喜按,平时尤怕冷,舌淡苔薄,脉细微弦。处方九制附片30克,麻黄15克,细调理更年期的好方子,3味药治愈心烦潮热失眠盗汗。更年期能算病吗?更年期是女性必经的一个缓慢的生理过渡时期。只是在这个时间段内,会有很多女性身体会发生许多不友好的变化,要重视却不要害怕,无论发生失眠焦虑暴躁健忘都是可以调理改善的。味精能不能吃,会致癌吗?预防癌症,少吃三物,别等生病才着急外面吃饭的餐馆味精放很多!还是在家吃健康。老是吃外卖,又有地沟油又有味精,不能吃!这样熟悉的话,相信年轻人经常听见家里长辈这么说。也因为经常听见家里人这样唠叨,许多年轻朋友也自然而
秋葵营养虽好,但并非灵丹妙药秋葵,在我国有多种叫法,如黄秋葵补肾草咖啡葵羊角豆羊芝麻等。秋葵在我国的河北山东江苏浙江江西等地均有栽培。秋葵可食用部分是嫩果,长度10厘米左右,顶端细尖,略有弯曲,因其长相酷似辣蒜头虽小,营养不少大蒜,古称葫,又称葫蒜,是一种调味香辛类蔬菜。大蒜原产地在西亚和中亚,自汉代张骞出使西域,把大蒜带回国安家落户,至今已有两千多年的历史。别看大蒜个头不大,其中含有的营养素还是很丰富辟谣骆驼奶是最好的奶,比牛奶羊奶更有营养?奶类的营养丰富全面,含人体所需的多种营养素,是钙和优质蛋白质的良好食物来源。中国居民膳食指南(2016)建议,每天应食用相当于鲜奶300克的奶类及奶制品。现今,市场上能买到的奶制品全脂低脂脱脂奶,应该喝哪种?当今市面上奶及奶制品种类繁多,消费者拥有更多选择,但往往傻傻分不清,不知如何选择。日常生活中常见奶源有牛奶羊奶骆驼奶马奶等,其中牛奶的消费量最大。鲜奶经过加工处理后可制成各种奶制品吃素食可以改善心脏健康?太素也不行据估算,我国现患心血管疾病人数约2。9亿,心血管疾病已成为重大的公共卫生问题,防治心血管疾病刻不容缓!想要心血管健康,有哪些措施呢?通常认为,吃素食可以降低心血管疾病的风险。但是,吃坚果,能降低糖尿病患者的心血管疾病风险?坚果一般分为两类一是树坚果,包括杏仁腰果榛子核桃松子板栗开心果夏威夷果等另一类是植物的种子,包括花生葵花子南瓜子西瓜子等。不同种类的坚果其营养成分有所不同,如花生的营养成分就不同于常吃深色蔬菜,能预防老年斑?年纪大了,开始长老年斑了,脸上手上都有了,不光影响容颜,据说还是身体机能不调的象征。怎么办?别着急,老年斑是可以预防和延缓发生的。先来看看什么是老年斑老年斑,医学上称之为脂溢性角化低芥酸菜籽油是什么,有什么营养价值?开门七件事,柴米油盐酱醋茶,油是人们日常饮食生活的必需品之一。我国主要的植物性食用油大豆油花生油和菜籽油中,菜籽油占有重要的地位。有数据显示,菜籽油占国产植物油的50以上。近段时间有这些生活习惯的人,需要补充益生菌随着社会的发展,目前的生活都属于快节奏,不论是快递员专车司机,还是销售员公司高管,都要应对来自生活和工作的压力。压力之下,免不了精神紧张,加上不健康的生活习惯,国人普遍面临肠胃问题玉米须煮水能治疗小儿肾炎?不一定网传玉米须煮水可以治疗小儿肾炎,不知是真是假?今天我们就分析一下。首先,先来了解一下小儿肾炎是什么小儿肾炎一般是指肾小球肾炎,是一种双侧肾脏的弥漫性非化脓性疾病,多发生在学龄儿童,儿童饮食行为调查早餐很重要,你的孩子吃对了吗?北京大学公共卫生学院马冠生教授课题组于1998年2008年和2015年分别开展了三次儿童饮食行为调查,内容涵盖了营养知识和态度食物喜好早餐行为快餐行为饮料行为食物摄入频次及饮食行为