出现这种舌象,警惕有伏热之毒!一菜一汤,清热降火,给身体排排毒
排 毒
"
排毒"算是中国人永恒的话题,但很少人注意到"
排毒"也要分清状况。针对春末夏初常见的热毒和火毒,杨主任分享了两道"
排毒"美食,简单有效~
人体的"毒"主要来源于这两个方面:
①脏腑功能失调所内生的毒;
②风寒暑湿燥火等体外毒邪侵袭机体致病。
毒存体内,时间久了,可能诱发急重症。生活中大家也会去排排毒,但常用的排毒方法操作不当,反而会伤害身体:
【汗蒸】
汗为心之液,汗蒸过量易耗伤心血,可能引起心慌心悸;
【清肠】
清肠过多可能会引起气虚;
【八杯水】
正常饮水有助于健康,但饮水过量,超过人体负荷,可能会引起水肿;
【断食】
盲目
断食可能会影响脾胃功能,脾胃为气血生化之源,从而引起气血不足。
中医讲究辨证论治,对症"排毒"才有效。
对于春末夏初的这个换季时期,杨主任告诉我们需要重点关注两种毒——热毒和火毒。
冬季容易积攒内热,再加上春季风邪较盛,将热吹动成了火,就会导致一些疾病的发生或疾病的进展。
那么如何在这个时期正确排毒?
病例:
80多岁的老先生,在2019年夏季感冒咳嗽,但一直没有彻底的治愈,到了2020年的秋季晨练时,受到了风寒,没多久就进展到了重症肺炎,送进ICU,需要用呼吸机面罩给氧。
这位老先生突发急重病的原因就是体内藏有伏热之毒。
伏热是诱发或加重疾病的重要因素,有伏热的人最易被外邪引动而致病,所以每个人都需要重视,并且积极清除体内伏热。
伏热之毒的舌象:早期较轻表现为舌苔薄黄、舌体薄红,伴随口苦口干、心态急躁;严重表现为舌苔黄厚而干,热邪旺还有伤阴的表现。
临床经典方
达原饮
专家表示,对于伏热的人群,一定要用辛散之品,辛能散开,可以把伏邪所藏的"巢穴"打开,然后再用苦寒之品,将里面的热清除掉。
明末清初著名医学家吴又可就此创造出了经方——达原饮。
配方:
草果、槟榔、厚朴、黄芩、知母、芍药、甘草。
功效:
用草果、槟榔和厚朴来打开热邪深藏的巢穴,之后再用黄芩、知母、芍药清热养阴。另外热邪比较旺,易耗损我们的阴液阴津,所以加了知母,来补充津液。
中医中药一人一方,咨询专业医师后使用
在去年的武汉抗疫中,杨主任就以达原饮为基础方,在治疗重型新冠肺炎患者方面取得了很好的疗效。
提问:
达原饮其中一味是槟榔,被称为致癌物,会对身体造成影响吗?
杨志旭 主任医师
长期的嚼槟榔确实有可能导致口腔癌。但中医在使用槟榔时,是取其长而避其短,主要是用到汤剂里头煎药使用,而且使用时间一般不长,在医生的指导下是比较安全的。
提问:
草果有非常明显的中药药性存在,平时炖肉放它,是否有禁忌人群呢?
杨志旭 主任医师
草果比较芳香,能够燥湿,让气机更为流通,还可为肉增味。但如果气机太过于流动,会耗气。
气虚以及身体较虚的高龄老人,做菜时就不要放草果了。
居家调理方:葱姜银花汤
伏热之毒较轻时,舌苔刚薄黄,舌边尖稍微偏红的时候,我们可以使用"葱姜银花汤"。
用料:
葱白、生姜(选用老姜)各5克,金银花12克。
葱白、生姜辛散,有助于开孔窍将热邪发散;金银花疏散风热、清热解毒,配伍在一起可清除体内伏热之毒。
做法:
葱姜切碎末备用,水烧开后金银花先煮10分钟,然后放入葱姜碎末,煎煮3-5分钟即可。
注意:
一次200毫升左右。建议每天1-2次,不可多饮,不可长期饮用,
黄厚苔逐渐变淡即可停用。妊娠、怀孕期妇女不宜服用。
中医说,热为温之渐,火为热之极。火的特点是炎上的,力量集中,而热的特点是向各个方向发散的,力量不集中。
而最常见、危害也最大的是虚实夹杂的火毒,虚火+实热的同时,人容易
急躁,容易发生突然中风。这时候就可以使用豆腐搭配淡菜来解决火毒。
居家调理方:豆腐炖蚝干豆腐选用南豆腐,也叫石膏豆腐,清热泻火效果好;
淡菜就是海虹晒成的干,有清虚热、滋阴降火的效果,比海虹鲜品作用更强。价格不贵,可在超市、菜市场买到。
两味食材搭配,既能够清实热,还能够降虚火,很好地排出火毒。
做法:
把海虹晒成的淡菜干提前泡发两个小时,豆腐和泡发好的淡菜干都切成小粒,加水炖煮一个小时即可,主要是喝汤,如果使用骨头高汤炖煮则味道更加鲜美。
除了淡菜
海洋里有不少长寿本草
比如可以辅助降压的石决明、
可以调理胃病的牡蛎壳等
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