无论男女，谁都希望自己可以健康长寿，可以＂永葆青春＂，特别是对于女性朋友来说，更是希望自己能越来越年轻，但是，衰老是大家谁都要面对的，我们能做的，也只是坚持好的生活习惯，延缓衰老的到来。 在我们的身边，常见一些同龄人，却显得比较年轻，根本看不出岁月的痕迹，其实，这与她在生活中，有好的习惯，注重保养有一定关系，而衰老慢的女人，通常拥有这5个好习惯，若你也是，值得恭喜。 拥有5个好习惯的女人，往往比同龄人显年轻，你也可以＂复制＂ 1、爱喝水 都说女人是水做的，女人平时是离不开水的，多喝水，可以让女人的皮肤更水润，同时，也更有利于身体内毒素和垃圾的代谢，减轻脸部斑点的出现，还会更好的促进身体中的血液循环，使女人气血运行的好，而喝水这个好习惯如果你也有，那么，你可能看上去会比同龄人更显年轻。 2、爱运动 在我们的身边，你不难发现，一些看上去很年轻的女性朋友，通常存在坚持运动的好习惯，即使生活忙碌，她们也会抽出时间来进行锻炼身体，经常运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，维持身体内环境的正常运转，提高身体和皮肤的新陈代谢能力，让皮肤变得更有弹性，身体内的机体能力也会更强，女人看起来就可能会比同龄人更显年轻，所以，爱运动是个好习惯，应该长期坚持。 3、睡眠好 人的一天，有1/3的时间是在睡眠中度过的，而拥有好的睡眠质量，有助于机体修复，提高身体的免疫功能，同时，也更有利于体内毒素的代谢，对身体健康是非常有利的，而在日常生活中，很多人有着熬夜的习惯，经常熬夜，会增加身体器官的负担，使它们＂超负荷＂的工作，久而久之，会对身体健康造成伤害，也会加速女人的皮肤老化，所以，在日常生活中，即使用再多的护肤品，没有好的睡眠也是不行的。 4、心态好 现代人的工作和生活的压力都非常大，对于女性朋友来说，更是家庭事业两不误，女人受性格因素的影响，常会因为一点小事而着急、上火、发脾气，这对于女性的身体健康是没有益处的，这不但容易诱发一系列的慢性疾病，同时，还会加速女人的皮肤老化，心态不好的女人，整个人看起来都是没有精神的，面色暗沉，而心态好的女人，皮肤都是有光泽的，所以，如果你的心态是好的，那么，你可能会比同龄人更显年轻。 5、注意防晒 在日常生活中，很多女性对于自己的脸部保养还是非常重视的，也会选用很多化妆品，防晒就是一个重要的＂工作＂，因为阳光中存在紫外线，如果不注重防晒的话，不但容易造成皮肤的加速老化，同时，严重时，还可能会晒伤，所以，女性朋友一定要注意做好防晒工作，但是，对于防晒，很多女性是存在误区的，多数女性认为，防晒只需要夏天做就好了，但其实这种想法是不对的，只要有太阳的情况下，就会有紫外线，所以，防晒是需要长年做的，生活中注重防晒的女人，看起来会比同龄人更显年轻。 祝您身体健康！
男子剧烈咳嗽一直治不好，医生却问，你是不是吃了高血压药？周先生今年56岁，从半年前开始陆续出现头晕的现象，特别是每次喝多了酒之后。当时周先生并没有在意，以为就是酒喝多了，毕竟喝醉了头痛头晕也属于正常。但是在一次村里面县里面的医院专家到村每日辟谣盐多必失！但吃盐越少身体越好咸乃五味之首，在古代，食盐是被严格控制并且价格昂贵的稀缺商品。然而，随着社会快速发展，人们早已不为缺盐而感到发愁，反而开始担心食用过多的盐会带来健康隐患。从世界卫生组织到各国的膳食冬养肾保健康！日常养肾5个要点要记好最近有一位圈友李先生给我们发来了求助他说自己今年62岁了体检发现有一些肾虚他看身边有很多老人肾虚都吃六味地黄丸而且每天都吃上一些说吃六味地黄丸可以预防和治疗老年肾虚他想知道这种说法提高基础代谢小知识了解了目前你的基础代谢，那必须在现在的情况下提高基础代谢，才能对控制体重起到事半功倍的效果，而且易于保持，不会反复。一般来说，提高基础代谢需要做到以下几点1重视早餐人体在入睡时代谢40岁的男人要怎样养生？做好这四件事能长寿第一件事，少喝酒，学会喝水。40岁的男人这段时期，工作和生活上的应酬比较多，喝酒是很平常的事。不过还是建议少喝酒，本来喝酒就对身体没有太多的帮助，还会加重身体，尤其是肝脏的负担。这吃苦瓜，不仅能降火降血脂抗氧化，还能防癌抗癌，你知道吗？苦瓜，虽苦，但是吃后余味甜美，好处多多，它也已成为了餐桌上比较受欢迎的一道菜品。那么，吃苦瓜有哪些好处呢？它对人体有着什么作用呢？苦瓜，对人体有着重大作用，不仅能降火美颜，还能防癌失眠怎么办，有哪些好的办法改善失眠呢？睡眠是人一天中非常重要的事，据统计人一天睡眠的平均时间是7。5个小时，睡眠在人的一生中占据了三分之一的时间，也就是说，如果睡眠不好，人生有三分之一的时间是不如意的。随着社会的进步，一天一个鸡蛋对肺部有什么影响？若要肺健康，不妨坚持4件事导语肺是呼吸系统较为重要的器官，当肺部健康受到问题，人的呼吸就会受到影响，对身体健康的影响必不可少，随着社会的不断发展，环境污染问题逐渐严重，加上日常的生活不规律，对于肺部伤害严重高血压不能吃的6种食物，医生不想脑出血，再馋也得忍着高血压的危害到底有多大？很多患者根本就不知道高血压的危险性，所以长期忽视不管，还在像正常人一样想吃什么就吃什么，也不吃药控制血压，最后持续的血压高，导致脑出血心力衰竭。大家需要知道大雪将至，还在乱喝茶？寒冬喝什么茶更养生？不同体质适合什么茶大者，盛也，至此而雪盛也。月令七十二候集解中对于大雪节气的解释。到了冬季的第三个节气，意味着孟冬结束，仲冬开始。此时北方已经千里冰封，万里雪飘，南方也好不到哪里去，雪花飞舞，漫天银冬天养生的小知识冬季这个时候的阳气，就像一个小火苗一样，此时，开始逐渐旺盛，因此，这个节气对阳气的保护，非常关键。所以，我们尤其是要提醒阳虚体质之人，平时本来就手脚冰冷，怕冷怕风，身倦嗜睡，在这个