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当注意力被碾碎,平庸就开始了

  有句话说得好,你的注意力在哪儿,你的收获就在哪儿。当你的注意力被碾碎,平庸也就开始了。
  最近两天再观察我身边的同事,包括我自己。下班以后,我回到员工宿舍,大家各自抱着各自的手机。
  要么打游戏,要么刷抖音,要么在追剧,或者在看着什么信息。
  在这个信息爆炸的时代,每天有成千上万条信息经过我们的大脑,无时无刻离不开手机,好像离开手机我们就不会生活了一样。
  我自己也一样,下班以后躺到宿舍,要么打开抖音刷一会儿,要么打开头条看看新闻,要么就是在购物网站上看看自己有没有需要买的东西。
  就这样不知不觉得浪费了自己宝贵的时间,玩手机,打游戏,刷抖音都是及时享乐的事情,我们的大脑也喜欢做这样的事情,所以我们每天都会不自觉的进入这种状态。
  稍微复杂点儿的事情,大脑就不愿意去处理了,因为太累了。但凡复杂的事情,基本上都是延迟满足。
  毕业这么多年,我始终处于社会最底层,最重要的一个原因就是自己的注意力放错了地方。
  我是一个手机重度患者,无时无刻都离不开手机。因为前一段洪水,我的手机掉水里进水了。两个手机,修了一个,另一个没有修。
  但是总是担心没有修那个手机上面的微信错过一些重要信息,直到前两天,我实在忍不住了,修了一下另外一个手机。
  修好以后,打开微信,除了新闻和一些广告之外,没有任何重要的信息。因为那个微信号是我的微商号,平时主要卖东西,结果停用了一个月,也没有客户找我下单或者咨询,看了自己还是想多了。
  今天晚上下班回来到宿舍,看到我们宿舍有个同事在练习毛笔字,练得特别入神。每天晚上下班他都会练上1个多小时,字也写的非常不错。
  他是我们宿舍所有同事中,唯一一个有追求,有爱好的人。他最近迷恋上了做饭,天天变着花样做饭吃。
  这些都是人家养成的习惯,把注意力放到这些爱好方面,一定会带给他不一样的收获。
  我一直想着下班以后去做点什么,但是一切都停留在想法阶段。从来没有实质性的行动,除了天天坚持玩手机,碾碎自己的注意力,让自己变平庸这件事上一直坚持着。
  我能够意识到自己的问题所在,但是想改变自己真的不容易。现在意识到这一切都是自己的注意力被偷走了,所以才让自己变得如此平庸。
  下班以后的两个小时,真的可以改变自己的命运。找到自己的兴趣点,认真深耕,剩下的交给时间来见证就行了。
  注意力就是自己的生产力,明天开始尽量远离手机,抓住下班以后的黄金2小时,让自己从平庸变得优秀起来。
  这是我坚持写作的第251天/365天。

俗话说吃饭大汗,一生白干是什么意思?爱出汗的人好还是不好出汗,是人体正常的一种散热方式,可以调节人体体温,爱出汗不一定都是病理性的,也有可能仅仅是生理性的爱出汗,如肥胖运动量大周围环境气候炎热情绪激动的人群。从中医来讲,出汗多除了生理因五个养生小秘诀,让你80岁也能活力满满随着生活质量的提高,人们越来越注重养生,各种养生会所也多了起来,追求健康生活成了一个潮流。我们的饮食习惯,运动规律,和情绪波动都是影响健康的几大因素,养生的秘诀就在我们平时的生活中长期喝菊花山楂和枸杞,对身体有什么益处吗?一文说清楚水是生命之源,喝水有益健康。在日常生活中,除了喝白开水,人们还喜欢泡各种的花茶,其中菊花山楂和枸杞是常泡的食材。那么长期喝菊花山楂和枸杞茶对身体有什么益处吗?1菊花现在市面上常见的龙舟水来袭,这些汤水清热又祛湿土茯苓土茯苓为百合科植物光叶菝葜的干燥根茎。性味与归经甘淡,平归肝胃经。功效解毒,除湿,通利关节。主治常用于梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛,筋骨疼痛湿热淋浊,带下,痈肿,瘰疬,疥癣。营健康促进荨麻疹来源首都儿科研究所一病因荨麻疹病因不明,诱发因素很多。一冷一热吹风出汗感染发热有内科疾病情绪不稳定气候变化等因素都能诱发,通常与过敏体质有关。常见的过敏原有食物如动物性蛋白(如鱼虾疮疡久不收口的治疗方法疮疡久不收口是指患了某些皮肤疾病,如带状疱疹湿疹脓疱疮痤疮火疖子掌跖脓疱病等等给皮肤带来溃烂肉腐烂坑洞等损伤,久不收口愈合,长期漏黄水流脓等症状。这疮疡久不收口,不仅能时刻暗耗人身了解阿司匹林临床应用1。抑制血小板聚集(1)用于心肌梗死(包括急性心肌梗死)脑梗死冠心病心绞痛(包括不稳定型心级痛)的治疗。(2)用于具有心脑血管瘤危险因素患者(如动脉粥样硬化心肌梗死一过性脑怎样做到清淡饮食首先要培养清淡饮食的习惯,少吃高盐和油炸食品。成年人每天摄入食盐不超过5g,烹调油2530g。控制添加糖的摄入量,每天不超过50g,最好控制在25g以下。反式脂肪酸每天摄人量不超过这几个坏习惯会损害健康若有请抓紧改掉健康长寿是每个人的心愿,但日常生活中有些不起眼的坏习惯,却正在悄悄地毁掉你的健康,日积月累之下,自然也就与长寿无缘了。所以为了自己的健康着想,如果你有这些坏习惯的话,劝你抓紧改掉。如何做好癫痫护理?临床上对于癫痫这种疾病来说,应该做好积极地护理,只有这样才能提高自己的生活质量,但是癫痫是一种可以反复发作的疾病,我们为了能够更好的提高自己的生活质量,这就需要更多的认识到癫痫的健胃不好的人,这4种水果,要少吃很多人都喜欢吃水果,因为水果营养价值很高,还富含各种维生素。但是,不是所有人都适合吃水果的,胃不好的人,这4种水果一定要少吃。1猕猴桃,富含维生素C,被称为水果之王。但是,猕猴桃中
最好的药物是食物最好的医生是自己做健康第一责任人最好的药物是食物最好的医生是自己做健康第一责任人!本周我将为大家带来女性营养与健康系列话题多吃植物蛋白更健康!女性多食用植物蛋白能够大幅降低过早绝经的风险,一项关于不同种类膳食蛋白春季养生秘诀黄帝内经曰春三月,此谓法陈,天地具生,万物以荣。意思是春季的三个月谓之发陈推新,生命萌发的时令,天地自然,都富有生气,万物显得欣欣向荣。大家要注意到法陈这个词,在春季里很重要。人体壹邦小知识微波炉热饭菜经常吃对身体有没有影响?冬天天气冷,适合带饭菜不会变质,但在办公室不方便加热食物,一般冷的饭菜都是放进微波炉里加热才吃,不然吃冰凉的食物对身体不好,但若是经常用微波炉热饭菜吃不知道对身体有没有影响呢?微波健康新目标,您达到了吗?根据生物学原理,哺乳动物的寿命应该是生长期的56倍。人的生长期是到最后一颗牙齿长出来的时间(2025岁),照此计算,人最长的寿命应该是150岁,最短是100岁。这是大自然赋予我们的新研究确定了咖啡因是如何降低坏胆固醇的咖啡似乎有一系列的健康益处,但它究竟如何影响身体以产生这些结果仍旧是未知的。一项新研究确定了咖啡因作用的特定蛋白质,这些蛋白质可以帮助肝脏从血液中清除坏胆固醇并保护心血管疾病。一些为什么头皮总长脓包和疙瘩?或许和4个因素有关在日常生活中,很多人都有抓头皮的现象,而且在洗头时会摸到自己的头皮上有一些小疙瘩,有时候摸起来硬硬的,也有时候会出现一些疼痛感,并且伴随着瘙痒的症状,经常抓挠还会导致化脓,就正常情年龄越大,膝盖会越疼?50岁后,不妨多吃5种食物,或能帮助缓解导语随着年龄的不断增长,很多人的膝盖就会产生疼痛感,在走路过程中速度也会变得缓慢,这是很多人衰老后的共同表现。夏方养生指南年龄越大,膝盖会越疼?50岁后,不妨多吃5种食物,或能帮助五月渔郎评论饮食滋味(黄帝内经饮食版)之前有听过徐文兵老师和梁冬老师讲黄帝内经,讲的听不错的。所以当看到饮食滋味时就毫不犹豫地拿起来翻了翻。这本书可以说是既是中医书,还是一本健康的饮食指南,并且读完这本书,你会对词语之健康饮食一日三餐怎么吃才能满足人体每日所需的营养?一日三餐怎么吃才能满足人体每日所需的营养呢?随着经济的不断发展,我们的生活水平日渐提高,每天的伙食种类也愈加丰富,但是却发现越来越多的人面临一些身体比如三高等各种各样的疾病,因此,春节吃什么你的春节吃什么?北方人大概都离不开饺子福到了,南方很多地方过年并不吃饺子,有的地方吃包子有的地方吃馄饨有的地方吃汤圆。除了正餐主食,有些家庭的年夜饭有一些固定菜式鱼(寓意年年有余)老慢支要注意以下问题1避寒暑慎起居避免在暑热高温空调低温之间频繁转换,注意室温过渡,以防感冒注意室内通风换气,避免腥辣油烟粉尘等对呼吸道的刺激2调饮食患者应该少食多餐。吃饭细嚼慢咽,尽量不说话食物以健