最好的药物是食物
　　最好的医生是自己
　　做健康第一责任人！
　　本周我将为大家带来【女性营养与健康】系列话题
　　多吃植物蛋白更健康！女性多食用植物蛋白能够大幅降低过早绝经的风险，一项关于不同种类膳食蛋白质来源效用的大型研究发现，过多的摄入动物性蛋白质（尤其是加工或者未加工的红肉）与较高的死亡率相关。今天我们聊聊【多吃植物蛋白更健康！】
　　女性多食用植物蛋白能够大幅降低过早绝经的风险！然而多摄入植物性蛋白质则与死亡风险的降低相关。这个结果来自于对两项长期流行病学研究数据的分析，该研究结果发表在8月1日的《JAMA Internal Medicine》上。过去的研究主要关注于蛋白质总量的摄入（当然也很重要），而蛋白质的食物来源同样非常重要。医学专家Mingyang Song是麻省综合医院（MGH）的研究人员，他说：＂总的说来，我们发现了膳食蛋白质对长期健康影响的重要性。同时研究人员写道：＂更好地理解植物蛋白质与卵巢衰老之间的关系或许能够找到降低女性过早绝经及其他健康问题风险的方法。＂
　　建议女性每天至少补充32.5克的蛋白质。以上食物都富含植物蛋白。但是，当我们的饮食每天无法摄入足量时，建议大家选择安全且高品质的植物蛋白质粉作为日常补充！

眼屎也是健康的晴雨表当早上醒来，眼角有一些眼睛分泌物是正常的，每个人都有。但是小小的分泌物，往往暗示着我们的身体健康状况。先不得不说眼屎是怎么来的，是由什么东西形成的。在眼科方面来看，眼皮里面有一块像类风湿关节炎怎么治？中医教你正确疗法说起治疗，有人说我们生病直接看医生就可以了，何必知道怎么治疗。但是鉴于有一些类风湿性关节炎病人及其家人执迷于偏方验方，使得治疗不仅无效还常常延误病情，坏处自不必说。所以我们不得不科从中医角度辩证论治荨麻疹，不同证型荨麻疹需要如何治疗？今天跟大家聊一聊荨麻疹，荨麻疹是过敏性皮肤病，会在皮肤上出现红色或苍白色风团，并且伴有瘙痒，发无定处，骤起骤退。不过今天呢咱们从中医的角度来了解一下荨麻疹的发病病机，并且不同证型的生活中的化学系列吃未煮熟透的四季豆易中毒四季豆又名菜豆芸豆或芸扁豆，是南方常见的一种豆类蔬菜。四季豆中含有一种有毒成分皂甙，它主要集中在四季豆的豆粒中。皂甙是一种能使人引起中毒的物质，它可刺激胃肠道粘膜产生炎症，还具有溶半夜时分经常口干舌燥？是哪里出了问题？不妨了解一下根据调查结果显示，人的身体大约有70都是水分，成年人每天要补充1500毫升到2000毫升的水分才可以满足正常的代谢运转，不知道大家有没有半夜起夜的现象，可能半夜起来的时候总感觉到口肝癌防不胜防？身体出现这四个症状时，肝癌已经露出马脚肝脏，身体的解毒大师，却又被称为哑巴，不同于肠胃，只要受到一点损伤，身体就会有明显的反应，肝脏即便受到了损伤，身体几乎没有太大的反应，这才导致很多肝病早期很难被发现，最终一拖再拖，视力差耳朵响反应慢，益气聪明汤，名目聪耳，疏通全身经脉在我们生活中，许多人都会有眼花以及耳鸣的问题，青少年不注意用眼卫生造成了近视，老年人肝血不足视物昏花，耳鸣耳聋中年人老年人更是多见。耳朵和眼睛是人体接收信息的重要器官，耳朵听力要聪粉刺（痤疮）毛囊炎你知道怎么区分吗？毛囊炎和痤疮都是皮肤病的一个种类，但是毛囊炎和痤疮在临床上并不好区分，这两种疾病有着各自的发病原因和发病特点。痤疮一般多在青春期发病，发病后痤疮长到一定程度就可以自然痊愈，但是毛囊养生应如何做？不能暴饮暴食元旦期间，饭菜品种丰富，食物水果糕点等让不少人禁不起诱惑，饮食失去节制，胃肠负担加重，腹胀食滞消化不良等现象。缓解积食健脾，注意荤素搭配。天气干燥，注意降火家里家外事务吃芹菜为什么不吃叶子？芹菜叶能吃吗？芹菜属于绿叶蔬菜，做法有很多种，芹菜炒肉丝，芹菜炒豆干等等，芹菜有一股特殊的清香味，大部分人都比较喜欢，不仅营养丰富，还有一定的药食作用，可以清除血管中的垃圾，因此，芹菜又被称为血中医知识每日一读伤寒发祖少阳病解少阳处半表半里司三焦相火之游行仲景特揭口苦咽干目眩为提纲是取病机立法矣夫口咽目三者脏腑精气之总窍与天地之气相通者也不可谓之表又不可谓之里是表之入里里之出表处正所谓半表半里也三者能开