多吃面条对胰岛不好?医生若想降血糖,3种主食请撤下饭桌
现代生活中,随着生活水平的提高,人们的生活环境也是发生了很大的变化,而且现在患上高血糖的人群也是越来越多。
这作为常见的三高疾病之一,可能在之前的时候,患病人数大多为中老年人,而现如今,越来越多的年轻人也是逐渐患上了高血糖,这也值得我们去深思,究竟是什么原因所导致的呢?其实这与日常饮食饮食有着密不可分的联系。
而且,对于一些高血糖患者来说,随着病情的加重,也会引发糖尿病以及多种并发症的危险,所以在饮食方面要多加调控。
很多人认为,对于糖尿病患者来说,大量食用面条的话,就会损伤胰岛,从而就会造成血糖升高的现象,这是真的如此吗?一起来了解一下吧。
多吃面条对"胰岛"不好?
其实,多吃面条对胰岛不好,这种情况也是确实存在的,但也不能太过绝对,因为许多面条可能是精加工类的食物,其中的营养成分相对较少,大多是一些淀粉。
摄入过多的话,就会影响到胰岛功能,导致血糖上升,而且像一些精细加工类的面条,很容易煮熟煮烂,如果经常食用的话,也会导致餐后血糖升高,所以不建议糖尿病患者使用。
当然,对于血糖偏高的人,如果想吃面条的话,可以选择食用一些粗粮食物制作而成的面条,这样或许能够稳定血糖值,也能够满足食欲。
其实除了面条之外,若想稳定血糖的话,像以下几种主食也是缺席,最好少碰,这样或许有助保护身体,预防并发症。 医生:若想降血糖,3种主食请撤下饭桌
1、米饭
对于南方人来说,可能以米饭为主食,但是对于糖尿病患者而言,却不建议食用,因为米饭中虽说含有蛋白质以及少量的微量物质,但是脂肪和淀粉含量却是非常高的。
如果吃多了,就会导致血糖升高,增加患上并发症的几率,所以像这种米饭,也是尽量少吃,如果实在爱吃的话,可以搭配一些粗粮食物,这样或许有助于血糖的稳定。
2、馒头
北方人一般以馒头为主食,但是却不适合糖尿病患者,因为馒头的制作原料属于精细面粉,碳水化合物含量相对较高,很容易就会导致热量摄入过多,引起血糖升高的情况。
所以像一些馒头等主食,也是劝你尽早撤下饭桌,这样才有利于血糖的稳定,在平时可以选择食用一些荞麦馒头,或许有助降低血糖值。
3、土豆
对于一些高血糖患者来说,也是不建议吃土豆的,土豆虽说能够增强饱腹感,加速毒素排除,在减肥瘦身这方面有帮助。
但是其中的淀粉含量却是不低的,进入体内,也会转化为葡萄糖,影响正常的血糖水平。
所以像这种主食,劝你尽早撤下饭桌,减少摄入量,或许有助于稳定血糖,预防并发症。
血糖升高的表现:
1、瘙痒难忍: 体内胰岛素分泌不足,血糖升高,导致体内水分流失,也会造成皮肤干燥脱水,瘙痒的现象。
2、极度口渴 : 体内的血糖升高,导致人体缺水,导致糖尿病酮症酸中毒的几率增加,频繁出现极度口渴的情况。
3、伤口愈合慢 : 血糖升高,导致自身凝血功能变弱,使血液循环不顺畅,延长伤口的愈合时间。
血糖居高不下?2物不妨换着吃
1、麦冬
对于一些体内血糖居高不下的人群来说,在平时也可以常吃一些麦冬,麦冬在养胃生津这方面有帮助,而且还被称为食物胰岛素。
其中的多糖物质,能够促进胰岛素的分泌,提高胰岛细胞功能,起到稳定血糖的效果,预防并发症的产生,对身体健康有利。
2、黄芪
像黄芪这种食材,还能够帮助起到极强的养生保健功效,而且在将血糖这方面有帮助。
能够促进体内胰岛素的分泌,减少血液中糖分的含量,稳定血糖水平,预防并发症的产生,所以,坚持喝一些黄芪泡水,对身体健康有好处。
所以,血糖偏高的人,平时饮食和作息方面都要多加调理,这样才有利于血糖的稳定,预防并发症的产生。
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