养生茶怎么喝？

　　枸杞菊花茶:脾胃虚寒少喝
　　枸杞菊花茶非常适合工作繁忙、经常熬夜面对电脑、眼睛干涩的人饮用。
　　中医认为, 肝开窍于目, 肝藏血, 肝血充足, 眼睛才能得到充分滋养。白领一族不妨喝点枸杞菊花茶, 将枸杞10克, 菊花3克放入杯中, 用热水冲泡, 加盖闷15分钟即可。枸杞归肝、肾经, 具有滋补肝肾, 益精明目的作用;菊花味甘苦性微寒, 归肺、肝经, 疏风清热、平肝明目力强。二者合用, 可滋补肝肾、清肝明目。
　　枸杞菊花茶虽好, 但要注意, 脾胃虚寒、平时怕冷、手脚发凉、大便稀者不宜饮用。
　　玫瑰花:别和茶一起泡
　　玫瑰花茶特别适合女性饮用, 压力大时喝一杯能镇静、稳定情绪。
　　玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾, 是很好的药食同源之品。玫瑰花芳香行气, 擅长疏肝解郁, 而且药性温和, 起效快, 能温养心肝血脉、理气解郁、活血散瘀。
　　喝玫瑰花茶虽有益健康, 不过要注意三不宜。1.不宜与茶叶同泡。茶叶中含有大量鞣酸, 二者同用会削弱玫瑰花疏肝解郁等功效。2.经期、孕期不宜饮用:玫瑰花活血化瘀作用较强, 孕期和经期饮用不利健康。3.便秘者不宜饮用:玫瑰花茶有很好的收敛固涩效果, 但长期过多饮用会导致大便不畅。
　　桂圆红枣茶:孕妇不宜饮用
　　桂圆红枣茶是益气补血养颜的佳饮, 体质虚弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人饮用能＂满血复活＂, 还可唤起好气色。
　　桂圆味甘性温, 能补益心脾、养血安神。红枣富含蛋白质、维生素, 能和阴阳、调营卫、生津液。二者合用, 可共同起到补心脾、益气血、安心神的功效。不过, 桂圆、红枣甘温偏热, 多喝此茶容易上火, 有痰火、阴虚火旺、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用;体质强盛的年轻人应少喝, 以免上火;孕妇也不宜饮用, 以免引起先兆流产。
　　金银花茶:最好趁热喝
　　金银花, 自古被誉为清热解毒的良药。其性寒味甘, 归肺、心、胃经, 可清热解毒、凉散风热, 既能清内热, 又能散表热, 对外感风热或温病初起时的身热头痛、心烦少寐、咽干口燥等有一定作用。可以治疗咽喉肿痛, 预防上呼吸道感染。
　　因其性寒, 金银花茶只适合平和体质或内热体质者饮用。脾胃虚寒, 经常腹痛、腹泻、手脚发凉的人, 过量饮用会有副作用, 长期饮用还容易引起脾胃虚寒、食欲下降, 甚至腹痛、腹泻。因此, 成年人一般1天饮用400毫升以内为宜, 儿童1天饮用不超过180毫升, 连续饮用不宜超过1周。另外, 金银花最好用开水冲泡后趁热服用, 冲泡2-3次即可, 隔夜后不宜饮用。