人体的气血通过络脉横向弥散到全身，经脉发挥对生命机体的渗灌濡养作用。但络脉极易受风湿等外邪的影响，而发生滞塞不通之证，出现风湿肿痛、腰腿疼，颈椎病甚至是其他疑难杂症等。那么我们如何预防腰椎疾病呢，今天给大家分享一个简单的食疗方，就在下面有介绍，一起来看看！
　　丝瓜络，祛风通络的天然中药。
　　丝瓜络是成熟果实丝瓜的维管组织，又名天萝筋、丝瓜网、瓜络、丝瓜筋等，除了用来洗碗、洗澡外，它也是一味传统中药。
　　丝瓜络性凉味甘，归肺、肝、胃经，是蔬菜丝瓜成熟、自然风干所得，无毒副作用，且药性平和，据李时珍《本草纲目》记载，丝瓜络有祛风通络、活血化痰、除热利肠、凉血解毒的功效。
　　现代研究发现，丝瓜络富含木聚糖、甘露聚糖、半乳聚糖等成分，对风湿性关节肌肉炎、胸胁疼痛、腰椎病引起各种疼痛、肿胀和经脉拘挛都有较好的防治作用。
　　此外，在鲜嫩丝瓜上市时节，每周吃两三次丝瓜，对于经脉也有一定的保健作用。
　　丝瓜络饮，防治腰椎疼痛
　　丝瓜成熟的时候，搓去外皮及果肉，或用水浸泡至果皮和果肉腐烂，取出洗净，除去种子，晒干存储即可。
　　材料：丝瓜络 15 克。
　　做法：将丝瓜络洗净晒干，切段后，加清水 600 毫升，大火煮开后再小火煮 10 分钟，倒出汁液代茶饮用即可。
　　功效：清热通络，防治腰部疾病、腰部不适。
　　注意：丝瓜络最好用当年新制的，冷水下锅；此外，煮后的药渣可再加清水，煮开，凉后清洗痛处，对于肿痛也有一定的保健缓解作用。
　　腰椎病患者日常生活中一定要注意饮食习惯，尽可能多吃些温养类、对腰椎比较好的食物，帮助腰椎更好的康复。

手上可以减肥祛湿的神穴今天我给大家讲一个腕骨穴，它同样是小肠经的穴位，小肠经穴可以舒筋活络，缓解颈椎落枕头痛肩背疼痛胁痛。也是减肥的要穴。腕骨穴不仅可以减肥还可以祛湿。腕骨穴可以控制我们的食欲，提高我们香蕉怎么和辐射牵扯了？吃了几十年才知道，那还能继续吃吗？这网上都说香蕉有辐射了，你还敢吃？小李正准备吃根香蕉垫垫肚子，一旁的李妈对小李说道。小李很纳闷，香蕉哪来的辐射，李妈经常在网上看一些所谓的养生文章，总是限制小李这个不能吃，那个也不好心情，比昂贵保健品更有效有一个故事说，两个人一起去医院检查身体，一个人得了胃癌，一个人胃溃疡，然而两个人却拿错了报告。结果，得了胃癌的人以为自己只是胃溃疡，倒不是那么紧张了，然而心情放松了，病情也缓解了。喝酒后，若身体出现这4个现象，或说明你不适合喝酒，建议早戒酒酒在我们的生活中很常见，朋友聚餐工作娱乐家宴都少不了酒，有人认为大酒有害健康，小酒愉悦心情，如果能适量饮酒，对身体有益。但实际上，喝酒会对身体产生很大的影响，所谓适度饮酒有益健康的年年都体检，为啥还是得了癌？注重3个生活细节，提高防癌成功率医学的发展，伴随着人们健康意识的提高，为了避免自己身体潜藏的疾病恶化，尤其是对癌症进行预防，不少人都养成了定期体检的习惯，甚至有些朋友每年都体检，希望能够更进一步守护自己的健康。但一吃东西就拉肚子，是身体哪里出现了问题？中医告诉你原因为什么有些人总感觉一吃完东西就马上要拉肚子呢？这是怎么回事呢？中医认为，主要跟这几个原因有关。首先就是最常见的脾胃虚弱。我们平常吃进去的食物，都是需要经过一系列的转化，精微的物质被同样是高血压，一人吃降压药，一人喝三七粉，3年后结果大不同经常会有朋友这样问发现有高血压，医生说让吃药，长期吃药感觉太危险，能不能不吃？实际上，对于高血压患者来说，并不是所有人发现血压升高就一定要吃药，如果可以通过饮食调理，加强运动锻炼，高血压没什么不舒服，为什么要治疗？降压治疗治的是什么？很多高血压患者都是长期不治疗的。大多数高血压患者是没有什么明显不舒服的，也就是无症状。所以很多患者发现血压高后，长期不管不问，35年，78年，甚至10多年的，都不治疗。可是到了感觉雨生百谷，万象更新，谷雨时节，3个养生法则请注意了今日谷雨，是24个节气中，春天的最后一个节气。谷雨的到来，意味着气温开始快速回升，接下来的雨量也逐渐增多，各种农作物在雨水的滋养下努力扎根生长，所以也有了雨生百谷这一说法。对于自然祛湿名方，只用4味药材，健脾养胃清热祛湿俗话说得好，好雨知时节，当春乃发生。春天正是雨水较为丰富的季节，天气也比较潮湿，也最容易出现体内湿气重的情况，那湿气重都有哪些表现呢？首先，就是嗜睡，整天脑袋都是昏昏沉沉的，没有精生病忌口有些人可能忌错了为了健康，学会忌口是好事，但忌过了头反而有害健康，得不偿失。误区一血脂高，忌吃肉类当下很多人重视血脂健康。为了控血脂，有很多血脂高的人把豆制品肉鱼蛋奶等高蛋白的食物都忌了。其实，这