食物当中的五白,一定要注意
悟,这五白食物除了容易让我们上瘾之外,更可怕的是会导致各种慢性疾病。
白米,白面,是我们生活中的主食,一旦吃过多,身体代谢不掉,白面就会在身体变成糖份。容易得富贵病,一旦得了,医生会建议多吃五谷杂粮,
白糖,现在生活中处处都可以看到,现实中的饮料,面包,甜点,有的地方炒菜也放,它会让食物的口感变好,所以很容易超标。
还有就是让我们变成重口味的盐,一旦口味变重,清淡下来,食物会变得没味道,所以盐超标后,容易得心脑心管疾病。
还有一种就是白色的味精,现在很多食物都是靠大量的味精来调食物的味道,使我们吃不到食物本身的味道,更可怕的是长期大量食用,会得大病。
所以我们生活当中要控制这五白的摄入,白米,白面,白糖,盐,白味精。
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