WildFieldHealth为什么跷二郎腿使人舒服？

　　此时，小荒看着自己正跷上天的二郎腿沉默了......
　　是腿自己跷起来的，不是我愿意的！
　　不得不说，跷二郎腿真的很爽啊！
　　一屁股坐在椅子上，把二郎腿跷起来，在椅子上坐四五个小时都没有问题，
　　可是当我们保持正确坐姿坐下，一两个小时就累了，
　　这到底是为什么呢？？？
　　—————目录—————
　　1、跷二郎腿为什么会舒服？
　　2、跷二郎腿的危害！
　　3、二郎腿花式跷法？？？
　　4、其他错误坐姿
　　5、坐姿纠正
　　1、跷二郎腿为什么会舒服？
　　答案其实很简单：就是因为省力气！
　　当我们乖乖正坐在椅子上时，不仅两条腿需要共同发力，
　　同时为了使我们的上半身保持直立，腰和腹部都会同时发力，
　　肌肉发力的时间久了，就会有很累的感觉！
　　而当我们跷起二郎腿时，跷起来的腿是不用发力的，肌肉是放松的。
　　同时跷二郎腿的姿势使得屁屁和椅子的接触面积变大，
　　腰腹发力也会减少，所以会让我们感觉到轻松。
　　因此，当我们正常的坐姿让身体感觉到疲倦时，就会下意识得跷起二郎腿。
　　2、跷二郎腿的危害
　　跷二郎腿可是危害多多啊！
　　不仅腿会变粗，脸会变大，而且还会对我们身体健康造成重大影响！
　　例如伤脊柱、骨盆扭曲、时间太长致腿部静脉曲张、O型腿等。
　　这是因为保持跷二郎腿的坐姿时，
　　腰椎和胸椎压力分布不均，人体的力量侧压在脊椎上，造成脊椎长时间弯曲，引起脊柱变形，容易劳损，甚至导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。[1]
　　长时间保持二郎腿的坐姿，还会造成下肢血液流通不畅，
　　使流回心脏和大脑的血液量减少或血液运行速度减慢，
　　进而影响大脑和心脏的功能，还容易诱发高血压、心脏病等疾病。
　　3、二郎腿花式跷法？？？
　　二郎腿谁都跷过，但是跷二郎腿姿势实在太多，
　　有时候跷了你可能都没有发现，来认领你的二郎腿姿势吧！
　　霸气跷
　　女神跷
　　麻花跷
　　压腿跷
　　4、其他错误坐姿
　　不要以为控制住自己强烈的欲望，不跷二郎腿就万事大吉了，
　　以下几种坐姿危害甚至不亚于跷二郎腿！！！
　　（1）交叉坐
　　指脚踝交叉，这种做法同样会导致脊柱变形，同时血流不畅引起静脉曲张。
　　（2）内八坐
　　也称为淑女坐。这种做法腿部变形不说，同时也会导致假胯宽。
　　（3）外八坐
　　这种坐姿和内八一样，长时间的外八坐姿会影响腿型和盆骨，同时也有可能会发生腰椎损伤。
　　（4）单手撑脸坐
　　这种坐姿是一只手肘撑在桌子上，这时盆骨高度一高一低，盆骨重心不稳容易出现脊椎弯曲。
　　5、坐姿纠正
　　【正确坐姿】
　　保持正确坐姿，背部挺直，肩部自然下垂，可放肘部两侧椅子过软可能压迫前列腺，可以换一稍有硬度的座椅背部加一靠垫可减少腰部压力，不翘二郎腿
　　建议久坐工作的时候也要短暂休息，每次几分钟。
　　最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张。
　　跷腿虽然爽，及时纠正还不晚的哦。
　　如果有以上错误坐姿的朋友就要及时改正啦，
　　不然，变丑不说，病痛也会悄悄找上门哦~