我们经常说＂病从口入＂，很多病都是吃出来的，这不是危言耸听。不过，我认为如今＂病从口入＂的含义和过去大有不同。之前说＂病从口入＂，是因为人们的生活水平低，卫生条件差，吃的东西不干净，从而导致一些肠道感染性疾病，如寄生虫病、消化系统疾病等
　　随着社会的进步、人们生活水平。的提高和饮食结构的改变，导致疾病的罪魁祸首从过去的饮食＂不洁＂变成了饮食＂不节＂：吃得过于精细，长期的高热量摄入，大鱼大肉……所以大家可以看到现在患糖尿病、高脂血症的人数很多。
　　脾为后天之本，胃为水谷气血之海，脾胃调和，功能正常，则气血生化有源，人体脏腑可得到脾胃运化的精微物质的滋养，百病无踪；若脾胃功能失常，则＂百病皆由脾胃衰而生也＂。
　　脾气虚的人脸色发黄，身体虚弱，易感冒，易腹泻，浑身无力，大部分时间懒散疲惫。常见于泄泻、胃脘痛、腹痛、水肿、痰饮、哮喘、痿证、小儿疳积，以及西医的慢性胃肠炎、慢性肾炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。
　　出现以下症状是脾胃向我们发出求救的信号：
　　1.食欲较差，肠鸣便软，容易腹泻。
　　2.肌肉软弱，容易疲劳，不想活动。
　　3.早起面部眼睑易水肿。
　　4.口甜、口黏、多口水。
　　5.舌体胖厚有齿痕，舌苔滑腻。
　　推荐【健脾食材】：山药、白术、薏苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，用它们熬粥、炖肉、单煮均可。服药方面，推荐使用保和丸。
　　【健脾药膳】：（1）薏米莲子粥：薏苡仁30克、莲子肉（去皮心）30克、冰糖适量。先煎薏苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。
　　（2）.扁豆糕：鲜山药200克、扁豆50克、陈皮3克、红枣肉500克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉、扁豆切碎，加入陈皮共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
　　3.适量的新鲜山药（50克左右）和莲子（20～30克），碾碎或磨粉。将莲子、山药和粳米同入锅内，加水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。此粥要煮烂熟，可温胃健脾，最适合脾胃不和的小儿。
　　调理脾胃，保持良好的饮食习惯是重中之重，也是现代养生的必经之路。#清风计划# #健康乐享官#

健康课堂一入夏就失眠，多是天气惹的祸入夏后，很多人发现天黑得越来越晚，自己睡得也越来越晚，随后失眠也莫名其妙地缠上了自己。前段时间，我的睡眠质量还好好的，怎么突然就睡不着了？福建厦门66岁的曹女士感到困惑。在专家看来大蒜营养丰富有哪些功效？发芽的大蒜还可以再吃吗？大蒜不仅是生活中常见的一种调味食材，可以增加菜的蒜香味，使饭菜更加可口，而且大蒜还具有较高的营养价值，富含蛋白质脂肪糖类维生素B维生素C等营养成分。大蒜有哪些功效？1。预防感冒。大年龄越大，越要吃这3样，别管有钱没有，该吃就吃，对身体有好处人上了年纪之后，你会发现各方面，尤其是体力和精力等等，都大不如前了。如果你是热衷健身养生，情况也许还会好一些但是如果你日常生活就不太规律，饮食也没有定时定点，那过了五十之后，稍微干建议中老年人少吃猪肉，常吃这3种肉，营养又解馋，身体壮少生病建议中老年人少吃猪肉，常吃这3种肉，营养又解馋，身体壮少生病。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？随着生活水平的不断提高，我们平常吃的肉类豆腐是尿酸的催化剂？提醒不想肾脏衰竭，2素趁早扔高尿酸血症是一种常见的疾病。现在和三高一样有名，成了四高。痛风的发作是由体内尿酸水平上升引起的。高尿酸还会对我们的肾脏造成严重的损害。肾结石尿毒症等肾脏疾病都与高尿酸有关。是豆腐尿胃病可以吃豆腐吗？提醒常吃5种食物，或能养出强壮好胃根据世界卫生组织统计，胃病在人群当中的患病率高达80，中国肠胃病患者就达1。2亿，慢性胃炎的发病率约为30，而且胃病的患病人数正在以每年17。43的速度增长。01hr胃不好的人会有不宜吃豆腐的5类人，为了健康一定要忌口豆腐，不仅是我国传统的豆制品，也是餐桌上最为常见的食物之一。不管用哪种烹饪方式都难掩其鲜嫩的口感，是很多人都爱不释手的美味。众所周知，豆腐营养丰富，富含铁钙磷镁等人体必需的多种微量现在的菜，真的没以前好吃了吗？在过去食物资源匮乏的时期，解决温饱是一大难题，更别提如何吃的营养均衡。正因为食物短缺，古代时期就涌现出了颇多抒发温饱问题的诗词歌赋。但愿苍生俱饱暖，不辞辛苦出山林。但得众生皆得饱，端午节将至好吃又有寓意的粽子，怎么吃才更健康？下周五就是端午节了，除了大家期待的端午小长假，作为吃货的小蓝，对端午节的美食粽子也是觊觎了很久。端午节作为中华民族的传统节日，习俗有吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲蒿草艾叶，熏苍术，挂香包，胆结石病人可以吃鸡蛋吗胆囊主要用来组成胆汁，胆汁是用来消化脂肪和高蛋白的，当胆囊出现炎症时，便会影响胆汁分泌和储存，严重影响消化系统。当患上胆结石时，患者就应该注意自己的饮食习惯和行为习惯，有些人出现胆明日惊蛰，别忘记吃鸡蛋，老传统别忘，为家人祈福安康二十四节气中的惊蛰快到了，2022惊蛰具体日期是3月5日，惊蛰，又名启蛰，是二十四节气中的第三个节气。在这个节气有不少地区，有吃玉米梨子鸡蛋煎饼芋头等习俗。在民间有这样的传说惊蛰要