在这高癌的时代，我们更应加强咱们的健康营养。常言道，病从口入，不单指吃了不净的东西，还另指缺吃了哪些东西。 如果一个健康的人10—15天不吃任何食物，你说会发生什么事情？不容置疑，这个人肯定会死掉。人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物，也就是食物里面的营养给予了人的生命。 营养是生命的源泉，从人的胚胎形成的一瞬间到人的生命结束，营养无时无刻不滋养着人的生命。如果没有营养，人无法存活，如果极其缺少营养，很容易得癌症。 营养可以治病，多久治愈？大约6个月。这对我国人来说还是一个非常陌生的概念。几乎所有的人都可能认为疾病只有用药物去治疗，营养怎么可能被用来治病呢? 真正能让自己康复的绝对不是药物，因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分。一旦给足时间，给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我修复的过程。 只要营养充足，受损的器官通过细胞的不断＂新陈代谢＂和＂自我修复＂，经过一段时间，受损的组织和器官就会被＂软性置换＂，产生出＂新＂的组织与器官。很多的疾病， 都有机会彻底康复。 缺乏4种营养最招癌 01
缺乏β-胡萝卜素 目前，肺癌是我国发病率最高的癌症。长期吸烟者、肺结核患者和矽肺患者等易患肺癌的人应多吃多吃黄绿色果蔬,如西红柿、红薯、胡萝卜、南瓜、菠菜、韭菜等果蔬。 这不仅对预防肺癌有益，对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病，也有一定预防效果。 02
缺乏蛋白质 人们若从饮食中摄入的蛋白质不足，尤其是摄入的优质蛋白质不足，就可能诱发胃癌。 流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。 此外，若大量食用腌制的咸鱼、咸菜等含有亚硝胺等致癌物质的食物，也会增加患胃癌的几率。 03
缺乏膳食纤维 在现代人的饮食结构中，高脂肪、高蛋白食物所占的比例越来越大，这些食物在人体内分解后，会产生较多的致癌物质。 在缺乏膳食纤维的情况下，这些致癌物质会长时间地停留在结肠粘膜上，从而可诱发结肠癌。 预防肠癌可以在日常饮食方面多吃一些玉米，玉米中富含很多的营养保健物质。 04
缺乏维生素D 临床调查数据表明，乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低。 加拿大的研究人员还发现，体内缺乏维生素D的乳腺癌患者和体内不缺乏此物质的乳腺癌患者相比，其病死率相对较高。 健康研究人员建议：女性每日至少食用一份低脂奶制品，可以减少更年期前患乳腺癌的几率达三分之一。 除此之外，如果你的身体还有以下这些小毛病，也可能是缺乏了某种营养喔！ 身体缺乏营养的症状 ☑ 眼睛干涩：缺维他命A、胡萝卜素 ☑ 口臭：缺维他命B6、锌 ☑ 牙齿不坚固：缺维他命A、钙、铁 ☑ 嘴唇干燥、脱皮：缺维他命A、B2 ☑ 贫血、手脚发凉：缺维他命B6、铁叶酸 ☑ 易疲劳、精神差：缺维他命B1、B2、B6 ☑ 掉发过多、头皮屑过多：缺维他命A、B6、锌、钙 ☑ 头发枯黄、分叉：缺维他命E、铁 ☑ 黑眼圈：缺维他命A、C、E ☑ 出现色斑、黄褐斑：缺维他命C、E、叶酸 ☑ 皱纹出现早、多：缺维他命A、C、E、硒 ☑ 皮肤无弹性、无光泽：缺维他命B1、B2 ☑ 皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维他命A、B6、锌 ☑ 发育迟缓：缺维他命A、B1、B2 ☑ 视力差、眼睛怕光、干涩：缺维他命A、B1、B2、硒 ☑ 虚汗、盗汗：缺维他命D、钙、铁 ☑ 舌头紫红、嘴角烂：缺维他命B3、B6 这篇文章请您为自己和家人收好了，并转发给关心的朋友们，告诉他们，缺什么营养，就对照着吃什么，营养充沛身体才能健健康康！ 请点击文章右上方的红色「关注」按钮关注我！ 八百方健康说每天为您推送各种专业健康的知识，让你了解更多的健康资讯，走出用药误区！旨在成为您身边的健康管家。 如果您需要帮助，请点击下方的了解更多联系我
去旅游肯定少不了美食，在厦门只有本地人才知道地道美食汇近年来，厦门新晋为旅游胜地，成为很多小年轻必去的旅行圣地。去旅行，那当然少不了美食啦，厦门的美食多到你数不清，这时有本地人推荐的地道美食汇，简直不要太完美。叶氏麻糍这是岛上唯一可以深圳16条人气最旺美食街，你去过了吗？深圳这16条人气最旺美食街你都去尝过了吗？问哪几条街呀！答都不知道是吧！跟小编来看看吧！因为，吃货的观点就是为了美食，再远都不是距离1南门一坊美食观光夜市最具风情饕餮阵地南门一坊美5个最下饭家常菜，煮一锅米饭都不够吃！国庆在家做起来啦！有人说家常菜吃多了就是一个味但是大家有没有想过家常菜吃了这么多年不会腻？我最爱家常菜，爱那种烟火气，所谓的烟火气是那种每家每户，一日三餐，简单的菜肴，配上单调的主食，围在一个餐桌上超实用家常菜谱，学会了天天在家秀厨艺！蚝油豆腐食材豆腐1块青椒1个红椒1个油适量盐适量老抽适量蚝油适量做法1）准备好材料2）豆腐切成均匀小块3）青红椒洗净去蒂切成小粒4）坐锅热油，倒入青红椒粒煸炒出香味，盛出待用5）留25道家常简单易煮素菜，承包你一个月菜式，天天不重样！一）蒜蓉蒸茄子材料嫩长茄子，大蒜，味精，盐，糖，香油做法1）将蒜剁成茸茄子洗净切成长条。2）炒锅内放油烧热，倒入蒜蓉炒香，加盐，味精，糖，少许水搅匀。3）蒸盘上摆好茄子条，将炒好的没有这么大的胃，劝你不要来东海吃海鲜！每口鲜货里，都藏着一片海东海海鲜，鲜天鲜地！前不久，我们梳理了黄渤海沿岸的海鲜大户城市，这一次，就让我们来和东海海鲜过过招。开吃之前，还是先来看看，今天的出席城市名单吧！舟山丨肥腴平菇挑大还是小？认准这几个点，准能挑到新鲜平菇我们市面上的菌类蔬菜繁多，从我们常见的香菇和平菇，到鲜爽可口的金针菇，海鲜菇和白玉菇等等，菌类食材在我们餐桌越来越受欢迎，上一次为大家伙分享了香菇的做法和选购，今天为大家伙分享平菇蜂蜜水可不能随便喝，你喝的时间对了吗HI，我是陳大c，蜂蜜水是我们很多人的最爱，喝它既能润燥又能预防便秘咳嗽，但是可不能随便喝的，要在正确的时间喝它，才能喝出最大的效果，你喝对了吗？蜂蜜水这7个小时喝最好疲劳时在所有高温夏季，一起嗨啤，啤酒加海鲜，是痛风的催化剂炎炎夏日，就是要清爽，夏天最幸福的事情就是来一杯冰镇啤酒，简直透心凉呐。海鲜一直是很多人餐桌上的一道美食，尤其是在沿海的地区，海鲜种类就是很多的，各种烹饪。但是这其中就会有一个问题老年高血压的防治专访上海仁济医院老年病科主任方宁远文王淑君高超高血压是导致心血管疾病的重要危险因素，可显著增加老年人发生缺血性心脏病脑卒中肾功能衰竭主动脉与外周动脉疾病等靶器官损害的风险，是老年人致死致残的主要原因之一。流行病学资共享按摩椅别随便躺，尤其是这几类人，否则后果很严重共享单车共享汽车共享充电宝共享物品的出现确实给人们带来了很多的便利，比如共享按摩椅，现在商场影院机场等公共区域都能看到它的身影，加上按摩椅的费用不贵，受到了很多人的喜欢，走累了玩儿